Warum sind wir nicht glücklich, alles zu haben?

¿Haben Sie jemals daran gedacht, dass der Grund, warum die meisten von uns am selben Tag so beschäftigt sind und so viele Aktivitäten machen, der Grund dafür ist, dass wir uns tief im Inneren leer fühlen? ¿Haben Sie sich jemals gefragt, ob Sie wirklich glücklich sind? In diesem Artikel über PsychologyOnline werden wir die Frage beantworten Warum sind wir nicht glücklich, alles zu haben.

1. Das existentielle Vakuum
2. Soll ich mit einem Psychologen sprechen??
3. Wie genieße ich die Gegenwart, ohne so viel über die Vergangenheit oder die Zukunft nachzudenken??
4. Wie können wir optimistischer sein??
5. Was ist, wenn ich lange nicht glücklich war??

Das existentielle Vakuum

Für Patricia Benito Castro, klinische Psychologin in der Hilfspsychologie und Spezialistin für kognitive Verhaltenstherapie, “Wenn wir von diesem "existentiellen Vakuum" sprechen, haben wir ein tieferes Thema als es scheint. Das ist ein Gefühl dafür aus der Person geboren und das macht sie nicht stolz auf ihr aktuelles Leben oder motiviert von ihrem Leben”.

Es gibt viele Gründe, die dieses existentielle Vakuum erklären können. Die Person hat vielleicht eine gehabt schwierige Kindheit und kann die Vergangenheit nicht in der Vergangenheit verlassen. Oder vielleicht besteht das Problem in der Gegenwart: derzeit habe viele Sorgen, er fühlt sich schuldig, falsche Entscheidungen getroffen zu haben oder lebt den Rat anderer, ohne seine eigenen Entscheidungen zu treffen.

Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, ist es Zeit zu handeln. Benito empfiehlt diesen Leuten “Machen Sie einen Punkt und trennen Sie sich in Ihrem Leben und entscheiden Sie, was Sie in Ihrer Zukunft wollen oder wohin Sie möchten”.

Soll ich mit einem Psychologen sprechen??

Zu einem Psychologen zu gehen, sollte aufhören, ein Tabu zu sein. “Eigentlich ist jede Zeit gut, zum Psychologen zu gehen. Ein Therapeut muss nicht unbedingt Ihr Leben verändern. Es kann ein sein Stützfigur zu einem bestimmten Zeitpunkt oder einer Art Berater, der Sie auf weniger traumatische und selbstpflegende Weise voranbringt”, Benito sagt es uns.

“Obwohl es aktuell erscheint, würden wir alle gut tun, um eine Psychotherapie durchzuführen”, addieren. “Wenn die Person zu irgendeinem Zeitpunkt denkt, dass sie nicht glücklich ist und dass sie sich ändern möchte, aber nicht weiß, wie, dann ist es an der Zeit, zur Therapie zu gehen und eine Behandlung zu beginnen”.

Wie genieße ich die Gegenwart, ohne so viel über die Vergangenheit oder die Zukunft nachzudenken??

“Es ist nicht so leicht, uns auf die Gegenwart zu konzentrieren, wenn wir negative Emotionen haben, die uns blockieren und nicht zulassen, dass wir vorankommen, wie Schuldgefühle, Ärger oder Frustration aufgrund vergangener Situationen.”, erinnert uns an den klinischen Psychologen. “Deshalb ist es wichtig, diesen Situationen eine andere emotionale Bedeutung zu geben, die uns mit gegenwärtigen Situationen "gelassen" lässt, was umgangssprachlich genannt wird "schliessen"”.

Es ist auch wichtig aufhören, der Zukunft zu viel Aufmerksamkeit zu schenken, Dies ist jedoch kompliziert, wenn wir nicht wissen, was wir in unserem Leben wollen. Benito empfiehlt uns, sich kurzfristig realistische Ziele zu setzen, denn mit dieser Taktik können wir über die Zukunft nachdenken, ohne dass wir aufhören müssen, an die Gegenwart zu denken.

Wie können wir optimistischer sein??

Glück ist ansteckend und wir alle wollen nähern Sie sich glücklichen Menschen und wende dich von denen ab, die die ganze Zeit traurig sind. Aber ein Optimist zu sein, ist nicht immer einfach. “Wir müssen versuchen, die Emotionen unseres Alltags und auch die negativen Dinge, die darin passieren, zu akzeptieren. Versuchen Sie, Bewältigungsfähigkeiten angesichts von Widrigkeiten zu entwickeln, konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart und lernen Sie, mit der Unsicherheit zu leben, dass etwas schief gehen kann”, er rät uns.

Ein weiterer Ratschlag, um glücklicher zu sein, ist hört auf, uns mit anderen zu vergleichen. Bemühen Sie sich, besser zu sein als die Person, die Sie gestern waren, aber bemühen Sie sich nicht, besser als andere zu sein oder sich mit ihnen zu vergleichen. Denken Sie daran, zu lächeln, obwohl nicht alles in Ihrem Leben perfekt ist. Niemals wird alles perfekt sein, aber das einzige, was zählt, ist Ihre Einstellung zu Widrigkeiten.

Was ist, wenn ich lange nicht glücklich war??

“Das Leben ist wie ein Meer mit unterschiedlichen Gezeiten, und wir sind das Floß, das vor den verschiedenen Stürmen und Regenfällen sowie vor den Ruhezeiten stabil und fest sein muss. Wenn eine Person nicht glücklich ist, wundert sie sich vielleicht warum und vor allem Was können Sie tun, um diese Realität zu ändern”, Kommentare Benito zu Psychologie Online.

Er empfiehlt uns nicht, andere für unser Unglück zu beschuldigen oder zu glauben, dass das, was uns passiert, unseren Mangel an Freude rechtfertigt. Wenn wir andere beschuldigen, glauben wir, dass wir die Situation nicht unter Kontrolle haben und daher nicht verbessern können. Auf der anderen Seite, wenn wir das Gefühl haben, dass unsere Verantwortung bei uns liegt wir werden stärker und wir bemühen uns, diese Situation zu verbessern, die uns so sehr beunruhigt.