5 Aspekte, die eine spirituelle Katastrophe fördern

In der westlichen Gesellschaft wird nach einer Spiritualität gesucht, die uns nicht dazu zwingt, sich zu verschieben, sondern das Gefühl, dass unser Leben etwas ist, das wir formen können, ohne jedoch eine übermäßige Last von Schuld und Verantwortung in unseren Handlungen zu fühlen..

Wir suchen manchmal einen spirituellen Führer, der unser Leben angenehmer machen wird oder fließen, anstatt uns selbst zu hinterfragen und so viel zu leiden.

Diese Suche nach Spiritualität steht in direktem Zusammenhang mit einem anderen Konzept, das psychologische Ämter erfüllt: Die Menschen wollen sich gut fühlen, sich in Frieden befinden und mit sich selbst gut sein. Die Menschen suchen psychologisches Wohlbefinden.

Die Suche nach psychologischem Wohlbefinden und Spiritualität

Aus der Psychologie können Sie auch einige Ratschläge zu Spiritualität und psychologischem Wohlbefinden geben, deren Wurzeln nicht nur auf Ahnen- und religiösen Strömungen beruhen, sondern auch von der wissenschaftlichen Psychologie bestätigt wurden.

Aber dieses psychologische und spirituelle Wohlbefinden ist nicht etwas willkürliches oder zufälliges, das aus dem Nichts entsteht, ohne dass wir eingreifen. Für das einwandfreie Funktionieren Es erfordert Anstrengung, Engagement und Engagement von unserer Seite.

Deshalb Die Suche nach psychologischem und spirituellem Wohlbefinden erfordert eine Verpflichtung den Prozess zu vertiefen, der uns zu seiner Verwirklichung führen kann.

In diesem Artikel werden wir uns beschäftigen fünf Aspekte, die alles psychologische und spirituelle Wohlbefinden dynamisieren, und die weit verbreitet behandelt und untersucht werden, sind:

• Neid
• Der Vergleich mit anderen
• Die ständige Bewertung unseres Lebens
• Die Idealisierung
• Katastrophales Denken

Neid

In vielen Fällen unterscheiden wir "gesunden Neid" von "schlechtem Neid", obwohl wir diesen Unterschied offensichtlich nicht finden werden, wenn wir nach seiner Definition suchen.

Einen momentanen Neid auf ein bestimmtes Ereignis zu empfinden, ist normal, solange wir nicht die Identität der anderen Person an sich reißen oder wünschen, dass sie Schaden erleidet. Aber dass dieser Zustand in der Zeit und Intensität verlängert wird, vielleicht nicht so sehr ...

Neid versetzt uns in eine Situation der Nutzlosigkeit, von Toxizität und manchmal Aggressivität.

Den anderen zu beneiden, ist eine Bedeutung, die wir von uns selbst abziehen

Der Vergleich mit anderen

Dass wir uns mit anderen vergleichen Es ist ein Aspekt, den wir von Kindheit an lernen, im Wettbewerb Erfolg zu suchen, und wiederum nach "Normalität" in den Kriterien der Gesellschaft suchen.

Was sie uns nicht mit ausreichender Überzeugung sagen, ist, dass jeder von uns hinsichtlich Fähigkeiten, Charakter und Umständen einzigartig ist.

"Wir neigen dazu, uns mit denen zu vergleichen, die wir in einer besseren Situation als wir selbst betrachten, die Individualität zu ignorieren und die Frustration zu fördern."

Deshalb, Vergleiche herzustellen bringt uns von unserer eigenen Realität weg, schafft falsche Mythen und manchmal ein tiefes Gefühl des Versagens.

Offensichtlich lässt dies die Tür zum Neid, obwohl unsere Natur dieses Gefühl nie hegen wollte.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie ein Modell oder eine Referenz für Ihr Leben haben sollten, können Sie es unter Berücksichtigung seiner Übereinstimmung mit Ihren Werten feststellen, ob an Ihre Umstände anpassbar und das ist wirklich zugänglich.

Kontinuierliche Bewertung von uns

Die kontinuierliche Bewertung dessen, was wir tun und was andere tun es führt uns zu Verbitterung und Neurotizismus. Es kann uns dazu bringen, andere zu richten: eine gewöhnliche Gewohnheit bei frustrierten Menschen.

Wir müssen versuchen zu leben, ohne alles zu analysieren, denn das Leben ist keine zu lösende Gleichung, sondern ein kontinuierliches Gefühl von Experimenten und Empfindungen.

Idealisierung

Die Idealisierung von Menschen und Situationen ist sehr verbreitet, Es wird normalerweise gemacht Rückblick und Zukunft.

Der Unterschied zwischen dem Setzen von Zielen und dem Idealisieren ist klar: Die erste Art, zu leben, konzentriert sich auf das Handeln, und die zweite fördert die Wut über unsere Fehler in der Vergangenheit und den Mangel an Realismus in Bezug auf unsere zukünftigen Ziele.

"Ebenso wie wir die Vergangenheit idealisieren und glauben, dass alle vergangenen Zeiten besser waren, idealisieren wir zukünftige Situationen, von denen wir glauben, dass wir sie erreichen können, um unsere katastrophale Gegenwart zu ersetzen."

Katastrophales Denken

Das Gegenteil von idealistischem Denken ist katastrophales Denken. Im Gegensatz zu dem, was geglaubt werden kann, sind beide gleichzeitig in der Psychologie derselben Person präsent.

Wenn wir dazu neigen, etwas zu idealisieren, und wenn wir es erfahren, werden unsere Erwartungen nicht erfüllt, ein Gefühl von Kontrolllosigkeit und Hoffnungslosigkeit kann uns behindern.

"Die mangelnde Kontrolle über bestimmte Aspekte des Lebens führt uns zu Verzweiflung und einer katastrophalen Vision der Welt"

Deshalb müssen wir unsere Erwartungen an die Realität anpassen und wissen, dass letztere so gut wie möglich ist, um keine falschen Hoffnungen zu machen und unnötig in unserem Kopf unnötig zu sein, die nicht der Realität entsprechen.

Verstärktes psychologisches Wohlbefinden, gut aufgenommene Spiritualität

Indem wir diese fünf Faktoren vermeiden, werden wir zu einem mentalen Wohlbefinden und somit zu einem spirituellen Zustand gelangen, Dies kann immer durch Praktiken wie Meditation, Achtsamkeit oder andere Techniken verstärkt werden, die uns helfen, unseren Körper wahrzunehmen und unseren Geist zu entspannen.

Es geht darum, alles zu beseitigen, was uns stört, das ist nicht schön oder nützlich, und das ist manchmal in der Vergangenheit passiert.

Indem wir diese Aspekte in unserem Kopf entdecken, können wir versuchen, sie zu minimieren, die Gedanken zu ignorieren, die uns schaden, und den Weg zu Praktiken wie Meditation ebnen.

Dramatisieren Sie Ihre Probleme nur noch schlimmer und Durch diese Praktiken fühlen wir uns immer als Wesen, die in der Gegenwart wirklich präsent sind und mit ihrem eigenen Licht in der Lage, sich für das Leben zu organisieren, aber vor allem, um ein Wohlbefinden und eine mentale Klarheit zu erreichen, in der jedes Problem als etwas Äußeres für uns betrachtet wird.