5 Bücher, um Achtsamkeit im Unterricht zu üben

Die Achtsamkeitspraxis ist nicht auf Erwachsene beschränkt, Sie können Achtsamkeit auch im Klassenzimmer üben, mit Kindern, Grund- und Sekundarschülern. Die Achtsamkeitspraxis kann in diesen Zeitaltern sehr nützlich sein, deshalb widmen wir heute einem Artikel.

Achtsamkeit hat ihren Ursprung im Buddhismus. Es hat jedoch den Rest der Welt ohne die religiöse Konnotation übertroffen, die von der Buddha-Figur abgeleitet wurde. Etwas, das zweifellos vielen anderen Köpfen dabei geholfen hat, ihre Praxis zu öffnen, und zu verstehen, dass dahinter mehr als eine Glaubenssache existieren könnte.

"Die Essenz von Achtsamkeit ist etwas absolut Universelles, das mehr mit der Natur des menschlichen Verstandes als mit Ideologien, Überzeugungen oder irgendeiner Kultur zu tun hat und eher mit der Fähigkeit zu Wissen als mit einer Religion, einer Philosophie oder einem Standpunkt zusammenhängt. konkrete Sicht ".

-Kabat-Zinn-

Was ist Achtsamkeit??

Achtsamkeit ist Bewusstsein. Achtsamkeit Es ist ein Bewusstsein, das sich durch das Verleihen von a entwickelta konkrete Aufmerksamkeit, nachhaltig, absichtlich und ohne den gegenwärtigen Moment zu beurteilen. Verwechsle es jedoch nicht mit Meditation.

Achtsamkeit erfordert keine so strenge Konzentration wie Meditation. Es kann auf unendlich viele Aktivitäten des täglichen Lebens angewendet werden. Achtsamkeit und Meditation haben jedoch die Hauptkomponente der Konzentration und der bewussten Aufmerksamkeit des Geistes.

Warum unterrichten Sie Achtsamkeit im Unterricht??

Achtsamkeit reagiert auf das große Bedürfnis, in dieser anspruchsvollen Zeit, in der wir leben, ein wenig körperliche und geistige Ruhe zu finden. Das Üben von Achtsamkeit im Klassenzimmer kann Kindern helfen, diese innere Ruhe zu finden.

Kinder leben in einer Welt voller Automatismen, in Eile, sie sind überreizt und erhalten ständig Informationen. Jedoch, Es wird ihnen nicht beigebracht, sich zu beruhigen, ruhig zu sein, in der Gegenwart zu leben, ihren Körper und ihre Gefühle zu kontrollieren.

Im Gegensatz zu dem, was scheinen mag, Kinder haben eine große Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment zu leben ohne an gestern oder morgen zu denken. Viele Autoren betonen die Wirksamkeit von Achtsamkeit im Klassenzimmer.

"Wenn wir Kinder von früh an dazu bringen lernen, bewusster zu leben, werden wir dazu beitragen, freie und verantwortungsbewusste Menschen zu erziehen, die in der Lage sind, ihr Leben zu kontrollieren und letztendlich glücklich zu sein.".

-Arguis-

5 Bücher, um Achtsamkeit im Unterricht zu üben

Als Nächstes überlassen wir Ihnen eine Reihe sehr nützlicher Bücher, um Achtsamkeit im Unterricht zu üben. Wie wir gesehen haben, Es gibt viele Vorteile seiner Praxis. Mal sehen, um welche Bücher es geht.

Emotionales Wohlbefinden und Achtsamkeit in der Bildung

Es ist ein theoretisches und praktisches Buch. Es bietet umfassende Kenntnisse, Methoden, Werkzeuge und Optionen Nicht nur, um emotionale Wellness-Programme zu implementieren, sondern sie auch zu bewerten und an die jeweiligen Gegebenheiten anzupassen.

Dieses Buch ist aus große Relevanz für alle, die an einer Verbesserung des Bildungssystems interessiert sind. Es richtet sich an Lehrer, Bildungsbehörden, Behörden, Eltern und sogar die Schüler selbst.

Herausgeber: Alianza Ensayo.

Autor / en: Javier García-Campayo, Marcelo Demarzo und Marta Modrego Alarcón.

Der Zauberer der Gedanken

Ein gutes Buch kann der perfekte Schlüssel sein, um eine neue Welt im Wachstum von Kindern zu eröffnen, Ihnen genaue Informationen und auch eine Menge Spaß zu bieten. Und das bietet uns "Der Zauberer der Gedanken" von der Schriftstellerin Pepa Horno Goicoechea.

Es ist ein Buch, das für jedes Alter verwendet werden kann. Der Autor fordert uns auf, unseren Kindern zu helfen, mit ihren Gedanken und Ideen umzugehen und ihnen zu helfen, die Stille zu genießen, sich mit ihrer inneren Stimme zu verbinden und zu lernen, mit der Magie ihrer Seele umzugehen..

Herausgeber: Fineo.

Autor / en: Pepa Horno Goicoechea.

Bildung Achtsamkeit. Die Kultivierung von Bewusstsein und Aufmerksamkeit für Lehrer und Schüler

Ein neues pädagogisches Paradigma zur Pflege von Aufmerksamkeit, Mitgefühl und Wohlbefinden. Viele Lehrer suchen nach neuen Wegen, um ihren Schülern mehr Aufmerksamkeit zu schenken, besser zu lernen und jeden Tag zu verbessern.

Dieses Buch enthält zahlreiche didaktische Pläne, Übungen und Überlegungen für bestimmte Altersgruppen. Auch für Schüler mit besonderen Bedürfnissen. Dieses Arbeitshandbuch hebt die Bedeutung von Achtsamkeitspraktiken im Unterricht hervor.

Herausgeber: Gaia.

Autor / en: Daniel J. Rechtschaffe.

Ein ruhiger Wald. Achtsamkeit für Kinder

Aus der Hand der Achtsamkeitsfee und auf ganz einfache Weise, Kinder ab 4 Jahren können verstehen, was Achtsamkeit ist und wie man es in ihr Leben einführt. Die Geschichte erzählt, wie eine Fee den Tieren eines Waldes erklärt, wie sie mit ihren Gefühlen umgehen können und in einer zu schnellen und anregenden Welt glücklich sein können.

Dein Übungen, Tipps und Hobbys Sie werden uns helfen, unsere Kinder in jedem Moment auf dem Pfad der Achtsamkeit zu lenken. Dieses Ziel wird auf einfache und angenehme Weise erreicht, indem mit ihnen gespielt und genossen wird.

Herausgeber: Gaia.

Autor (en): Ediciones Librería Argentina (ELA).

Achtsamkeit für Kinder

Achtsamkeit für Kinder ist so konzipiert Sowohl Eltern als auch Kinder können sich der Meditation nähern und setzen Sie es in Ihrem Alltag um. Durch sehr einfache Übungen und eine tägliche Übung lernen wir, sich mit unserem Atmen und unserem Körper zu verbinden, Achtsamkeit zu üben und uns von unseren Gedanken und Gefühlen zu distanzieren..

Also mit klarem Verstand und offenem Herzen, Wir werden unsere Fähigkeit zu Empathie und Mitgefühl verbessern. Wir werden auch unsere Konzentration verbessern. Wir können die Dinge klarer sehen und bessere Entscheidungen für ein authentischeres Leben treffen.

Herausgeber: Zenith.

Autor / en: Paloma Sainz Martínez Vara de Rey.

Diese fünf Bücher sind Praktische und leistungsstarke Werkzeuge zum Üben von Achtsamkeit im Klassenzimmer. Wir empfehlen Ihre Lektüre und Umsetzung mit dem kleinsten des Hauses. Sie werden es Ihnen danken.

7 Wege, um uns zu motivieren, Achtsamkeit zu üben Das Erlernen der formalen Achtsamkeitspraxis ist relativ einfach, aber die Aufrechterhaltung der Achtsamkeit ist nicht einfach. Viele Herausforderungen und Rückschläge können entstehen. Lesen Sie mehr