Wie kann man wissen, wann man zum Psychologen geht?

In bestimmten Lebensphasen befinden wir uns in der Situation, dass wir nicht wissen, wie wir bestimmte Probleme lösen sollen und die Emotionen jenseits unserer Möglichkeiten liegen. Unsere Lieben raten uns, zum Psychologen zu gehen, aber viele lehnen es ab. Das ist weil Es gibt Leute, die der Meinung sind, dass der Psychologe oder die Therapie als "nur für den Verrückten" gilt..

Der erste Schritt zur Konsultation ist der komplizierteste, nicht nur wegen dieses Gedankens, sondern auch wegen der Scham oder der Angst, als "aus dem Sinn" betrachtet zu werden.

Obwohl der Mythos von der Rolle der Psychologen große Fortschritte gemacht hat, bezieht die Gesellschaft diesen Beruf immer noch mit dem Wahnsinn. Nach Ansicht der Fachleute ist es die Angst, die Brustplatte "von der Therapie zu nehmen".

Gehen Sie zum Psychologen, um sich zu verbessern

Es gibt keine Regeln, wann man zum Psychologen gehen sollte, alles hängt von jedem ab. Es ist auch nicht "obligatorisch", dies zu tun. Der Hauptgrund, warum eine Person grundsätzlich zur Therapie geht, ist, dass sie sich nicht wohl fühlen, entweder emotional oder körperlich.

Ein hohes Selbstwertgefühl ist unerlässlich, um ein erfülltes Leben zu genießen, denn die Liebe zu sich selbst erlaubt es, uns so zu akzeptieren, wie wir sind, negative Gedanken beiseite zu legen und andere zu lieben Ich kann zwischen Fehlern und Fehlern unterscheiden und ermöglicht uns, uns gegenseitig als menschliche Wesen zu pflegen und zu respektieren.

Wenn das Unwohlsein Tag für Tag in uns eindringt

Es ist wahr, dass wir Tage haben, an denen wir nichts tun wollen, wir fühlen uns deprimiert, müde oder gestresst. Das geht nicht zum Psychologen. Die schlechten Tage, in denen wir vom Leben und dem Trubel müde sind, müssen innehalten, tief durchatmen und weitermachen.

Achtung! In dem Moment, in dem sich die schlechten Tage wiederholen, ist die Regel und nicht die Ausnahme, dass wir uns fragen sollten, ob es nicht gut ist, nach einer externen Hilfe zu suchen

Psychologen sind wirklich sehr nützlich, wenn das Ausgehen uns kostet. Wir sind traurig, ohne wirklich zu wissen, warum, Apathie regiert uns, wir verstehen das Leben nicht und warum wir uns an einem bestimmten Ort befinden, wir haben keine Lust, aus dem Bett zu steigen oder Verpflichtungen zu erfüllen, wir wollen nicht essen oder baden usw..

Wenn Ängste und Depressionen unser Leben bestimmen, können wir nicht die grundlegendsten Dinge wie ein Gespräch mit Freunden oder eine Reise in den Park genießen. Es fällt uns schwer, in der Öffentlichkeit zu reden, wir haben irrational Angst vor dem Tod oder etwas Schlimmes passiert, Wir können nicht an einem geschlossenen Ort sein oder ein Tier sehen, es ist auch gut, einen Fachmann um Hilfe zu bitten.

Diejenigen, die immer alles unter Kontrolle haben wollen, ihre Obsessionen sind sehr groß und schränken die täglichen Aktivitäten ein, wenn Sie nicht erkennen können, dass die Dinge nicht wie gewünscht verlaufen oder dass Sie Stunden damit verbringen, denselben Ort zu reinigen (wie Hände, Kleidung usw.). Wenn Sie Angst haben, sich alle Krankheiten anzunehmen, die vorhanden sind und somatisieren, wenn Sie von einer bestimmten Krankheit lesen oder hören, wenn Sie nicht aufhören können, den Arzt aufzusuchen ...

Nach Angaben der Spanischen Gesellschaft zur Förderung der klinischen Psychologie und Gesundheit ist die Art und Weise, wie zu entscheiden ist, wann ein Psychologe konsultiert werden soll, mit dem Grad der Beeinflussung dieses Problems auf das tägliche Leben der Person eng verbunden. Das heißt, wenn Sie eine haben ein Problem, das Sie überwältigt und Ihren Alltag unmöglich macht, wie Sie es möchten; und es verursacht in gewöhnlicher Weise Unbehagen und Verschlechterung in seinen verschiedenen Betriebsbereichen. In dem Moment, in dem diese Schwierigkeiten eine Dauer, eine Intensität und eine abnormale Häufigkeit haben, müssen wir den Spezialisten aufsuchen.

In vielen Fällen ist den Betroffenen jedoch nicht bewusst, dass ihre Lebensqualität aufgrund dieser Schwierigkeit untergraben wird. Und in diesen Fällen sind sie die Verwandte oder Angehörige in Ihrer Nähe, die den Alarm auslösen und diese Person empfehlen, sich an den Psychologen zu wenden. Es ist von grundlegender Bedeutung, uns helfen zu lassen, da wir manchmal jemanden brauchen, der uns diesen kleinen Anstoß gibt, um die Entscheidung zu treffen, das Problem zu beseitigen, das uns quält.

Wenn Sie sich wiederholende und ungewöhnliche Verhaltensweisen zeigen (prüfen Sie immer wieder, ob Sie beispielsweise die Tür geschlossen haben), ist es möglicherweise ein guter Zeitpunkt, um eine professionelle Beratung in Anspruch zu nehmen

Andere empfohlene Gründe, warum zum Psychologen gehen

Und es gibt noch mehr Gründe, zum Psychologen zu gehen: zu irritierend zu sein oder bei keinem Kommentar aufhören zu weinen, ernsthafte Probleme einzuschlafen oder sich zu konzentrieren, das Leben negativ zu sehen, Schwierigkeiten bei der Kommunikation von Gefühlen, nicht zu wissen, wie man das sagt. NEIN ", mangelndes sexuelles Verlangen, irrationale Schuld für bestimmte Einstellungen oder Gedanken, Nerven, Angstzustände usw..

Wenn ein Verwandter verstorben ist, Sie sich von Ihrem Partner scheiden lassen oder der Meinung sind, dass dies die beste Alternative ist. Wenn es Fälle von Untreue, Misshandlung oder Problemen mit Freunden gab, ist es eine gute Idee, mit einem Psychologen darüber zu sprechen, der eine objektive Sicht auf die Familie hat Tatsachen.

Und schließlich, wenn Sie in Ihrer Kindheit ein Trauma erlebt haben, wie Misshandlungen, Misshandlungen und Gewalttaten, ist es auch ratsam, eine psychologische Therapie durchzuführen, da diese Erfahrungen im Erwachsenenalter Fortsetzungen hinterlassen, weshalb es sich lohnt, darüber zu sprechen, auch wenn sie viel verursachen Schmerz.

Persönliche Beziehungen stehen in engem Zusammenhang mit diesen Problemen der Kindheit sowie mit der Art und Weise, wie wir uns in der Zukunft entwickeln

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