Inwiefern schädigt das moderne Leben unser Gehirn?

Die meisten Leute gehen davon aus, dass sich Ihr Gehirn im Laufe der Jahre einfach abnutzt, wenn Sie über viele Jahre hinweg leben, genau wie ein altes Auto, das zu Müll wird. Glücklicherweise muss dies nicht so sein.

Darf ich Sie auf eine imaginäre Reise zur idyllischen Insel Ikaria in Griechenland mitnehmen?. Die Bevölkerung dieser Insel hat die Aufmerksamkeit der Wissenschaftler auf der ganzen Welt wegen ihrer Langlebigkeit auf sich gezogen. Die Mehrheit der Einwohner wird hundert Jahre alt, gesund, in guter körperlicher Verfassung und sogar nach 90 Jahren ein aktives Sexualleben. Herzkrankheiten, Krebs und Alzheimer sind unbekannt.

¿Was ist dein Geheimnis?? Eine Erklärung legt nahe, dass ihr Geheimnis darin besteht, dass ihr Leben der Verschmutzung des Fortschritts fremd geblieben ist. Es stellt sich heraus, dass das moderne Leben nach einigen Theorien nicht mit unserem Gehirn vereinbar ist. Mal sehen, wie es uns beeinflusst:

1- Die Diät

Die typische moderne Ernährung enthält zu viel Zucker, Fett und chemische Zusätze, die unsere Neuronen beeinflussen. Diese Diät führt zu Epidemien von Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Diabetes und Alzheimer. Die derzeitige Diät enthält nicht nur ungesunde Zutaten. Es fehlen auch die essentiellen Nährstoffe für das Gehirn wie Omega-3-Fettsäuren.

2- Der sesshafte Lebensstil

Der sesshafte Lebensstil tötet unser Gehirn buchstäblich. Eine angemessene körperliche Aktivität ist notwendig, um den neurotropen Faktor des Gehirns zu erzeugen, der die Produktion neuer Gehirnzellen und neuronaler Verbindungen stimuliert.

3- Die Monitore

Fernsehen oder langes Sitzen vor einem Computermonitor gibt uns nicht die Reize, die das Gehirn braucht, um neue neuronale Verbindungen herzustellen. Im Gegensatz zu diesen Aktivitäten, bei denen es sich um passive Tätigkeiten handelt, sind Schachspielen, Lesen, Neues lernen und künstlerische Aktivitäten.

4- chronischer Stress

Alltagsstress verändert die Struktur und Funktion Ihres Gehirns. Insbesondere wird der Teil des Gehirns, der Erinnerungen hält, reduziert, während der Teil, in dem Angst und Angst leben, wächst..

5- Schlafstörungen

Schlafstörungen, einschließlich Schlaflosigkeit, lassen uns die Gelegenheit vergeuden, unser Gehirn zu verjüngen und Erinnerungen zu festigen, da gerade im Schlaf das Gehirn repariert und erneuert wird.

6- Toxische Umgebung

Es gibt mehr als 80.000 hergestellte chemische Produkte, von denen nur wenige auf ihre Sicherheit hin untersucht wurden. Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass Umweltverschmutzung, Lebensmittelzusatzstoffe und Giftstoffe im Wasser den IQ senken, Neuronen zerstören und zum Ausbruch von Alzheimer beitragen.

7- Drogen und Drogen

Große Mengen an kostenlosen Medikamenten, verschreibungspflichtigen Medikamenten und Erholungsmedikamenten verursachen Gedächtnisverlust, geistige Verwirrung und frühe Alzheimer-Krankheit. Es wurde sogar untersucht, dass bestimmte Wechselwirkungen zwischen verschiedenen Medikamenten oder Medikamenten das Auftreten von seniler Demenz und Alzheimer hervorrufen können.

All diese Daten geben uns wirklich viel zum Nachdenken. Wenn wir berücksichtigen, wie sich das moderne Leben auf unser Gehirn auswirkt, ist es wirklich ein Wunder, dass wir immer noch so denken und darüber nachdenken können, wie wir es noch tun ...

Referenzen:

- http://www.pickthebrain.com/blog/8-ways-modern-life-busting-hrain/

- http://bebrainfit.com/lifestyle/drains/zapped-your-hrain-on-electromagnetic-fields/

- http://bebrainfit.com/lifestyle/physical/turn-back-your-brains-clock-with-exercise/

Bild mit freundlicher Genehmigung von ra2studio