Epitheton, ein weiser Mann der Antike

Mit diesem einfachen, aber genauen Satz, Epictetus of Phrygia, säte der stoische Philosoph des ersten Jahrhunderts nach Christus die Wurzeln der zeitgenössischen Psychologie. Epícteto wurde im Jahr 55 in Hierapolis von Phrygia geboren und kam als Sklave von Epaphroditus nach Rom, der ihn bis zu seinem Exil nach Nicopolis im Jahr 93 unterrichtete, wo er eine renommierte Schule gründete, der er sich widmen würde..

Obwohl er ein Sklave war und die meiste Zeit seines Lebens schwere Schläge erhielt, Epícteto war ein glücklicher Mensch. Seine Philosophie beruhte darauf, sehr klar zu sein, was steuerbar ist und was nicht, damit zu modifizieren, was anfällig für Modifikationen war, und zu akzeptieren, was nicht war. Auf diese Weise vermied er sich Qual und Unglück.

"Es sind nicht die Dinge, die uns passieren, die uns leiden lassen, sondern das, was wir über diese Dinge sagen".

-Epitheton-

Kontrolle des Geistes

Der Epitheton akzeptierte, dass seine Umstände nicht kontrollierbar waren und in keiner Weise direkt geändert werden konnten, aber seine Meinung tat es trotzdem. In diesem Sinne hatte er alle Macht. Daher entschied er, dass die Dinge ihn nur beeinflussen würden, wenn er sich von ihm beeinflussen ließe. Das heißt, die Tatsache, positive oder negative Gefühle zu haben, würde nicht von den äußeren Tatsachen abhängen, wenn nicht von ihrem eigenen Inneren, von ihren Gedanken über diese Tatsachen.

Die meisten Menschen, wenn sie einen negativen und dysfunktionalen emotionalen Zustand haben, wie Depressionen, Angstzustände, Ärger, Schuld ... neigen dazu zu glauben, dass dies auf die Umstände zurückzuführen ist oder die Situationen, die in Ihrem Leben passiert sind, aber die Wahrheit ist, dass es die meiste Zeit nicht so ist.

Was unsere emotionalen Zustände wirklich verursacht, ist unsere Art, die Welt zu interpretieren, unsere Haltung, unsere eigenen Überzeugungen und Gedanken. Ein Beweis ist, dass die gleiche Situation bei jedem Menschen unterschiedliche Emotionen hervorruft. Wenn die Situation für die Emotionen verantwortlich wäre, sollten alle Menschen logischerweise genauso reagieren, und es zeigt sich, dass dies nicht der Fall ist. Es muss also einen Filter geben, der meine emotionale Situation bestimmt.

Lassen Sie uns ein Beispiel zu dieser Idee geben. Stellen Sie sich vor, Sie stehen in einem Bus, der an der Griffstange befestigt ist, und plötzlich werden Sie von hinten hart getroffen. Sie werden wütend und wütend, weil einige Unhöfliche mit Ihnen nicht vorsichtig waren, so dass Sie bereit sind, sich umzudrehen, um Ihnen vier Dinge zu sagen, aber plötzlich bemerken Sie, dass er blind ist.

In diesem Moment werden die Gefühle von Ärger, Ärger und Ärger durch Gefühle von Mitleid und Mitleid gegenüber dem armen Blinden verändert, der nicht die Absicht hatte, Sie zu drängen.

Wir sind dafür verantwortlich, was wir fühlen

Der Reiz, der angeblich Ihren Ärger provoziert hat, ist immer noch der Schlag, aber jetzt, wo Sie wissen, dass er blind ist, sagen Sie nicht, dass er unhöflich ist, noch unhöflich ohne Rücksicht oder Rücksicht, aber Sie sagen, er ist ein armer Mann, der es nicht beabsichtigt hat Das wollte ich nicht. Damit können wir das abschließen Derjenige, der dich irritiert hat, war nicht der Schlag, sondern du selbst mit deinem Selbstgespräch, mit dem, was Sie über den Rohling sagten, der Ihnen den Stoß gegeben hat.

Wie wir sehen, geht das Denken der Emotion immer voraus und die gute Nachricht ist, dass wir es kontrollieren können! Wir sind dafür verantwortlich!

Und ich sage eine gute Nachricht, denn wenn dies nicht der Fall wäre, müssten wir uns damit abfinden, Sklaven des Äußeren zu sein, Marionetten zu sein, denen es an Abwehrmechanismen fehlt, die sich entsprechend den Situationen oder den Vorstellungen anderer bewegen.

Wenn ich zum Beispiel depressiv werde, weil mich andere kritisieren, bin ich letztendlich für diese Depression verantwortlich dass ich all diese Kritik und Meinungen glaube und ich sie zu meinen mache. Wenn ich meine Gedanken zu diesen Kritikpunkten geändert und ihnen die richtige Bedeutung gegeben hätte, wäre mein emotionaler Zustand sehr unterschiedlich.

Vielleicht wäre es unangenehm, aber ich würde nicht durch die Ideen anderer Leute deprimiert werden, denn dies sind seine Ideen, nicht meine, und ich werde sie nur zu meinen machen, wenn ich mich dazu entscheide. Wenn dies nicht so wäre, wenn meine Gedanken nicht eingreifen könnten, müsste ich mich unbedingt deprimiert fühlen Es sei denn, ich lasse andere dazu bringen, ihre Meinung über mich zu ändern, etwas, das außer mühsam fast unmöglich ist.

Eigentlich, Der Mensch hat die wunderbare Fähigkeit, unter allen Umständen und in jeder Situation glücklich zu sein. Wenn Sie die Mittel zum Überleben haben, haben Sie alles, um sehr gut zu sein, Es ist jedoch notwendig, dass diese Ideen tief verinnerlicht werden, damit Sie sie als Lebensphilosophie erwerben.

Wenn Epícteto dank dieser Lebensweise glücklich war, Sklave zu sein, können wir auch Sklave sein, wenn die Umstände nichts mit Sklaverei zu tun haben. Vielleicht beschwerst du dich viel? Ist es möglich, dass Sie zu viel von der Welt, von anderen und von sich selbst verlangen? Sind Sie voller Angst, die versuchen, das Unkontrollierbare zu kontrollieren??

Hör auf, die Tür zu öffnen, um zu leiden, hör auf, dich zu beschweren, was da draußen passiert. Löse es, wenn du kannst und wenn nicht, lass es sein. Ändern Sie Ihre Sichtweise und Dinge werden sich ändern.

Emotionale Verantwortung Wir sind es gewohnt, die Verantwortung dafür, wie wir uns fühlen, anderen oder der Situation zuzuschreiben und zu vergessen, dass sie in uns selbst ist. Lesen Sie mehr