Haiku, japanische Poesie, um Emotionen freizusetzen

Das Haiku ist ein kurzes Gedicht, das von den Emotionen des Augenblicks inspiriert ist, im Staunen und in unserer Verbindung mit der Natur. Es ist eine japanische Tradition, in der Sie die Seele auskleiden können, um die Genesung zu fördern und Mut, Kraft und Mut miteinander zu verbinden. In der Tat ist dies angesichts seiner kathartischen und befreienden Wirkung ein sowohl psychologisches als auch ästhetisches Werkzeug von großem Nutzen.

Manche Leute sagen das Das Gehirn ist wie ein Museum, in dem sich unendlich viele Räume mit verzerrten Bildern erstrecken. Es ist nicht immer leicht, das zu finden, was dort ausgesetzt ist. Daher kann es manchmal sehr nützlich sein, andere künstlerische Techniken zu verwenden, um die Bedeutungen zu erfassen, im Chaos Ordnung zu finden und inmitten des Lärms zu beruhigen.

"Diese Straße läuft bereits außer der Dämmerung"

-Matsuo Basho-

Das ist was der Haikus, kurze Gedichte aus drei Versen von 5, 7 und 5 Brombeeren -Silben- Wenn das Ziel darin besteht, das Universelle mit den Augen eines Kindes zu betrachten, vom Gewöhnlichen zum Magischen überzugehen und das Gerücht des obsessiven und wiederkäuenden Denkens abzustellen, um in der Emotion des Augenblicks enthalten zu sein.

Für viele, Es ist fast so, als würde man die Welt durch einen Tautropfen betrachten, wo mit einem bestimmten Moment verbunden werden, um eine andere Perspektive anzunehmen, intensiver und viel leuchtender.

Das Haiku als psychologisches Werkzeug

Robert Epstein ist ein bekannter Schriftsteller und Psychologe an der Harvard University. Dank Bücher wie "Das Heilige im zeitgenössischen Haiku " oder zu vielen seiner Artikel, in denen er die Vorteile des Einsatzes von Haiku in der Therapie verteidigt, wissen wir das zum Beispiel Diese Art von Schreiben ist sehr nützlich bei der Behandlung von Suchtkrankheiten. In der Tat, wie Dr. Epstein selbst sagt, "tut ein gutes Haiku Wunder für die müde Seele".

Nun ist es klar, dass wir nicht weit von einer Art von Behandlung entfernt sind, die allein die vollständige Genesung oder den Erlass einer Sucht oder eines depressiven Prozesses fördern kann. Es ist ein pünktliches und ergänzendes Instrument, um die Verbindung zu uns selbst zu fördern, und wo man den vergessenen Raum finden kann, in dem Hoffnung lebt, der Pfad der Widerstandsfähigkeit und das Bambusfeld, in dem man trotz Widrigkeiten viel stärker sein kann, während er flexibel ist.

Auf der anderen Seite, Es ist üblich, dass die Praxis des Haikus häufig mit der Zen-Welt in Verbindung gebracht wird. Man kann jedoch sagen, dass dies eine viel ältere Praxis ist. Es ist zwar richtig, dass diese Philosophie das Haiku zu einer bestimmten Zeit ausbreitete, aber wir sehen uns einer Art von Poesie gegenüber, die viel älter und weiter zurückliegt. Denn die japanische Kultur war immer der Ausdruckskanal und die emotionale Befreiung, so dass der japanische Mann oder die japanische Frau, die an die Ruhe der Natur dachte, einen Weg finden würde, um ihre Traurigkeit, ihre Sehnsucht oder ihr Glück zu formen und zu entkommen.

"Ist ein Imperium, in dem Licht von einem Glühwürmchen ausgelöscht wird?"

-Jorge Luis Borges-

Es ist auch interessant zu wissen, dass es viele Experten gibt, die sehen Haiku als außergewöhnliche Art, jene Achtsamkeit zu praktizieren, die Achtsamkeit auszeichnet. Der Mensch muss sich öffnen, er muss für diese Sinneswelt empfänglich sein, um den Moment einzufangen und das Bewusstsein seiner inneren Welt zu ergreifen. Es ist ein fantastisches Werkzeug, um zu lernen, "langsamer zu werden", Bedenken zu relativieren und Gefühle der Ruhe, des Friedens und des Mitgefühls zu erzeugen.

Wie schreibt man ein gutes Haiku?

Matsuo Basho ist der berühmteste Dichter der Edo-Zeit Japans und einer der Menschen, die den Gebrauch von Haiku am populärsten machen. Nach seinen Worten ist ein gutes Gedicht eines, das in der Lage ist, die Essenz eines Augenblicks, eines Augenblicks zwischen uns, unserer Seele und der Natur selbst festzuhalten.

"Die langsamen Tage sind gestapelt und erinnern an eine alte Vergangenheit". 

-Yosa Buson-

Wenn wir mit dieser therapeutischen Kunst beginnen wollen, sind die folgenden Hinweise für uns sehr nützlich. Es sollte das gesagt werden Ja, es kommt mit der Zeit und mit der Praxis, Nur in dem Moment, in dem Sie aufhören, über die Regeln, die Metriken und die Struktur nachzudenken, um den Geist einfach zu befreien.

• Haiku hat keinen Reim oder Titel.
• Die ideale Metrik für Haiku ist 5 Silben im ersten Vers, 7 im zweiten Vers und 5 im dritten Vers.
• Verben sind überflüssig, weil es keine Bewegung gibt, sondern die Vorstellung, ein unbewegliches Bild zu erfassen, eine Emotion.
• Das Verb "sein" sollte nicht enthalten sein, es wird verstanden.
• Die Regel ist die Einfachheit.
• Haiku ist kein diskursives oder fertiges Gedicht.
• Ein gutes Haiku erfasst etwas, das den Moment überschreitet, aber gleichzeitig nur "im Moment" ausgedrückt werden kann..
• In Haikus enthalten sie normalerweise einen "Kigo", dh einen Bezug zur Natur, zu der Station, in der wir uns befinden.
• Ein Haiku ist etwas Privates, etwas, das nur uns gehört. Deshalb sollten wir nicht nachahmen, wir sollten keine einfachen Ressourcen und einfache Bilder verwenden. Ein gutes Gedicht erfordert Intimität, Gewissen und emotionale Freiheit.

Abschließend sei daran erinnert, dass ein Haiku in der Zeit ein Pinselstrich ist, der aus dem Herzen des Schriftstellers entsteht. Es ist ein Kanal, ein Seufzer, in dem wir uns für uns ausdrücken. Also, und als einfachen Ratschlag, nur daran denken Der schönste Haikus sind diejenigen, die im dritten Vers den Sprung machen, wo die ersten beiden eine einfache Einführung geben, um den besten Eindruck zu hinterlassen.

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Bilder mit freundlicher Genehmigung von Don Hong Oai