Die Pink Bubble-Technik

Befinden Sie sich in einer schwierigen Situation? Bist du sehr müde Probleme, die Sie oder eine Situation überlaufen, hindern Sie daran, voranzukommen?

Wenn Sie sich in einigen dieser Momente oder ähnlichem befinden, Ein wenig Entspannung bringt Ihnen viele Vorteile. Es beruhigt Ihre Angst und Ihren Stress und ermöglicht Ihnen, sich wieder mit Ruhe zu verbinden.

Möchten Sie mehr darüber erfahren? Mach weiter! In diesem Artikel stellen wir Ihnen eine einfache Technik zur Verfügung, die Sie jedes Mal verwenden können, wenn Sie sich entspannen möchten. 

Entspannung und ihre Vorteile

Entspannung hat viele körperliche und geistige Vorteile. Es bietet eine tiefe Ruhe, reguliert den Stoffwechsel, den zirkadianen Rhythmus und die Atmung und löst Verspannungen, sowohl muskulös als auch psychisch, mit der Zeit.

Es kann auch unsere Kopfschmerzen lindern, Schlaflosigkeit reduzieren, den Cholesterinspiegel senken, Panikattacken kontrollieren, die durch Bluthochdruck verursachten Probleme kontrollieren, Stress reduzieren und unter anderem ein emotionales Gleichgewicht erreichen..

Entspannung wird uns helfen, sich mit Ruhe und Gelassenheit zu verbinden und uns vom Chaos unserer Gedanken zu entfernen

Entspannung üben Die Reduktion des allgemeinen Zustands des Organismus wird erreicht, Wie bereits gesagt, sowohl physisch als auch mental.

Die Entspannung Es gibt uns ein intensives Gefühl von Wohlbefinden, Ruhe und Gelassenheit. Entspannen ist etwas Unabdingbares, um sich unserem Alltag zu stellen, in diesem Dschungel voller Ängste, Stress und Geschwindigkeit.

"Der Geist braucht etwas Entspannung, da es nicht immer seine Neigung zu Sorgen und Schlachten sein kann"

-David Hume-

Rosa Blasentechnik

Entspannung wird nicht nur bei psychologischen Interventionen angewendet, es gibt auch viele Situationen und Situationen, in denen sie mit dem Ziel geübt werden, einen größeren Zustand der Ruhe und Stille zu erreichen.

In diesem Artikel stellen wir Ihnen eine von tausenden möglichen Techniken vor, mit denen Sie sich entspannen können: "Die rosa Blasentechnik".

Die rosafarbene Blase ist eine kreative Visualisierungstechnik, die es uns ermöglicht, mit unserer Fantasie Situationen des täglichen Lebens zu meistern und Abstand zwischen unserem Problem und der Vision, die wir davon haben.

Das ist eine sehr einfache Technik, die Sie mit entspannender Musik und schwachem Licht begleiten können. Um es auszuführen, müssen Sie Folgendes tun:

• Sitzen oder liegen Sie bequem, egal ob Sie auf einem Stuhl sitzen oder auf dem Bett liegen, das Wichtigste ist Sie sind in einer bequemen Position, So können Sie sich entspannen.

• Schließen Sie die Augen und fange langsam an zu atmen, Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und beobachten Sie, wie Sie tief und natürlich durch die Nase einatmen und ausatmen. Entspannen Sie sich immer tiefer.

• Stellen Sie sich als Nächstes etwas vor, das Sie manifestieren möchten. Nehmen wir an, es ist bereits geschehen und zieht es so klar wie möglich in den Sinn. Umgeben Sie Ihre Fantasie mit einer Rosenblase und lege dein Ziel hinein.

Die Farbe Rosa ist mit dem Herzen verbunden, und wenn die Schwingungen dieser Farbe alles visualisieren, was visualisiert wird, wird es Ihnen nur das bringen, was in vollkommener Harmonie mit Ihrem Wesen ist.

• Der dritte Schritt ist das Du wirst die rosa Blase los und stell dir vor, sie schwebe im Universum, ohne zu stoppen, was Sie visualisiert haben. Dies bedeutet, dass Sie es emotional loswerden, so dass es frei ist und im Universum schwebt, Energie anzieht und konzentriert, um es wahr werden zu lassen.

Wir hoffen, dass es effektiv sein wird.

Mit freundlicher Genehmigung von Villamon