Die 13 besten Bücher zur Selbsthilfe und Selbstverbesserung

Selbsthilfebücher sind eine weitere Hilfe, um sich den Schwierigkeiten des täglichen Lebens zu stellen.

Durch die von ihnen vorgeschlagenen Überlegungen, die Konzepte, die sie uns präsentieren, und die unterschiedlichen Bewältigungsstrategien, die sie uns zeigen, wird es ihnen leichter, widerstandsfähiger zu werden. In diesem Artikel werden wir einige sehr empfehlenswerte Selbsthilfe-Bücher lesen.

13 Bücher zur Selbsthilfe und Selbstverbesserung

Gelegentlich, Es lohnt sich, eines dieser inspirierenden Bücher zu lesen, die Ihr Leben verändern und sie verwandeln dich in einen besseren Menschen. Diese Bücher, in vielen Fällen von Menschen geschrieben, die die schlechten Zeiten selbst lernen mussten, sind sehr nützlich.

Es versteht sich von selbst, dass nicht alle Bücher zur Selbsthilfe und Selbstverbesserung wert sind. Deshalb haben wir heute eine Liste von erstellt 13 Bücher, die Sie zum Nachdenken bringen und Ihnen helfen, in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens besser zu sein: Arbeit, Liebe, Freundschaft ... Wenn Sie auf den angegebenen Link klicken, können Sie das Selbsthilfebuch kaufen, das Sie am meisten überzeugt. Verpassen Sie sie nicht!

1. Achtsamkeit für alle (Javier García Campayo und Mayte Navarro)

Achtsamkeit ist eine Praxis dafür, Trotz seiner orientalischen Wurzeln hat es sich in der westlichen Welt als sehr nützlich erwiesen. Wissenschaftlichen Studien zufolge wirkt sich dies positiv auf unser Wohlbefinden aus und ist für den Alltag von Vorteil: Es verbessert die Konzentration, reduziert Stress und Angstzustände, beugt Schlafstörungen vor, verbessert die zwischenmenschlichen Beziehungen ...

Achtsamkeit ist ein mentaler Zustand, der uns hilft, im Hier und Jetzt zu sein, weg von Sorgen und Leiden, und erlaubt uns, mit uns und anderen in Verbindung zu treten, weil er uns eine nicht wertende Mentalität verleiht und der Schlüssel zum Management des Geistes ist Emotionen effektiv.

Eines der besten Bücher über Selbsthilfe und Selbstverbesserung ist "Achtsamkeit für alle", geschrieben von dem Psychiater und Therapeuten Javier García Campayo und dem Psychologen Mayte Navarro, zwei Experten für Achtsamkeitspraxis.

Dieser Text Es ist eine einfache und leicht zugängliche Anleitung für jedermann, denn mit einer klaren und einfachen Sprache schlägt er illustrierte Übungen vor, damit jeder in die Achtsamkeitspraxis einsteigen und seine Vorteile genießen kann.

2. Emotionale Intelligenz 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves und Patrick M. Lencioni)

Emotionale Intelligenz, wie viele Untersuchungen bestätigen, ist eng mit dem Wohlergehen der Menschen und der persönlichen Entwicklung verbunden. Wenn Sie lernen möchten, diese Art von Intelligenz zu beherrschen und davon zu profitieren, ist dieses Buch das Ideal. 

Kapitel für Kapitel finden Sie Programme zur Steigerung Ihrer emotionalen Intelligenz in den Grundfertigkeiten: Selbsterkenntnis, Selbstregulierung, soziales Bewusstsein, Umgang mit zwischenmenschlichen Beziehungen ... ein perfektes Buch, um etwas glücklicher zu werden.

• Sie können dieses Buch über diesen Link kaufen.

3. Eine Schildkröte, ein Hase und eine Mücke. Psychologie zum Ziehen (Nacho Coller)

Das Ziel von Nacho Coller, dem Autor dieses neugierigen Buches, ist bringen Sie die Erfahrungen dieses Psychologen in seine tägliche Arbeit ein, Herangehen an die Psychologie in einer unterhaltsamen, einfachen und fernab von akademischen (in der Form, aber nicht im Hintergrund). In dieser Arbeit macht Coller klar, dass die Wissenschaft nicht im Widerspruch zum Humor stehen muss. Deshalb kann man zwischen den Seiten des Buches jederzeit die Pinselstriche des Genies erkennen, mit dem der Autor seine Erfahrungen erzählt oder uns Vorschläge macht seine Überlegungen, alle mit einem sehr persönlichen Stil.

Die Idee, die diesem Buch zugrunde liegt: Man kann das Leiden nicht vermeiden und ewiges Glück erlangen, das gibt es nicht. Es geht nur darum, dass die Psychologie zieht. Ja, Psychologie.

• Um mehr über dieses Buch zu erfahren, klicken Sie auf diesen Link.

4. Die vierstündige Arbeitswoche (Tim Ferriss)

Ein interessantes Buch über Selbsthilfe und persönliche Verbesserung, das Sie lesen sollten. Auf seinen Seiten finden Sie großartige Lehren, zum Beispiel: wie Sie die Aufgaben minimieren können, um effektiver zu sein, und entdecken, dass es jenseits der Komfortzone liegt. Gehen Sie vom Denken zum Handeln über, wenn Sie etwas unternehmen wollen, beschränken Sie den Glauben und viele andere Dinge. 

Das alles mit einer einfachen Sprache erklärt und in der der Autor die Schritte einzeln überprüft.

• Sie können es kaufen, indem Sie hier klicken.

5. The Great Magic: ein kreatives Leben jenseits der Angst (Elizabeth Gilbert)

Es gibt viele Autoren und Levelautoren, und Elizabeth Gilbert ist zweifellos eine von ihnen. Sein Erzählstil ist sicherlich kreativ, so dass der Leser süchtig zu ihren Seiten ist. 

Dies ist ein Text voller Metaphern, der Sie sicherlich dazu motivieren wird, sich jeden Tag weiterzuentwickeln und zu verbessern. Obwohl Es ist nicht das typische Selbsthilfebuch, es ist wirklich ein großartiges inspirierendes Buch, das Ihre Vision vom Leben verändern wird.

• Sie können es über diesen Link kaufen.

6. Der Mönch, der sein Ferrari verkauft hat (Robin Sharma)

Eines dieser Selbsthilfebücher, in denen die Betonung auf dem Bedürfnis besteht, zu verstehen, dass es zur Erreichung eines optimalen Wohlbefindens notwendig ist, sich zuerst zu fixieren, bevor wir unser Handeln nach außen hin auf die Objekte richten, auf die sich die Objekte befinden wir leben.

Die Einfachheit und Originalität, mit der dieses Buch wichtige Überlegungen darstellt es hat sich zu einem echten Bestseller entwickelt.

• Wenn Sie interessiert sind, klicken Sie hier, um mehr über diese Arbeit zu erfahren.

7. Die Täuschung von Ikarus (Seth Godin)

Indem wir in der Gesellschaft leben, verinnerlichen wir unbewusst eine ganze Reihe begrenzender Überzeugungen, die uns, wenn wir sie nicht entdecken, vollständig blockieren können, um uns daran zu hindern, das Maximum von uns zu geben.

Dieses interessante Selbsthilfebuch bietet die Möglichkeit, diese Überzeugungen einer Analyse zu unterziehen, beurteilen, ob unsere Erwartungen richtig sind oder nicht, und ein Selbstbild aufbauen, das viel mehr an die Realität angepasst ist; eine, die es uns ermöglicht, unser Potenzial zu maximieren.

• Wenn Sie mehr über das Buch erfahren möchten, ist diese Seite hilfreich.

8. Die Geschenke der Unvollkommenheit (Brené Brown)

Manchmal kostet es zu viel, um menschlich zu sein, unvollkommen zu sein. Aus diesem Grund Bücher wie dieses machen uns einen großen Gefallen, weil sie uns daran erinnern, dass wir alle Tugenden und Mängel haben. Es ist das, was dieses Leben hat. Es ist leicht zu sagen, aber die Wahrheit ist, dass wir sehr hart mit uns selbst sind.

Ein Schlüssel zur persönlichen Entwicklung ist Selbsterkenntnis und Akzeptanz. Dieses Buch bietet eine neue Lebensweise und bietet den Lesern verschiedene Werkzeuge, um Mut, Mitgefühl und Verbindung zu sich selbst und damit zu anderen zu pflegen..

9. Reicher Vater, armer Vater (Robert Kiyosaki)

Ein Buch, das Ihre Augen für die großen Möglichkeiten öffnet, die täglich präsentiert werden, und bei bemerkenswerten Anlässen Sie nicht sehen können. Zum Beispiel inspiriert dieser Text Sie zu Momenten der Krise, in denen, so unglaublich es scheinen mag, große Möglichkeiten da sind. Niemand sagt, dass es einfach ist, aber Sie müssen am Ende der Schlucht auch in den schlimmsten Momenten weitergehen.

• Auf dieser Seite finden Sie weitere Informationen zum Buch.

10. Die Kraft des Wortes (Louise Hay)

Der Autor dieses Textes ist ein Beispiel für persönliche Verbesserung, da ich jahrelang gegen Krebs kämpfe und den Kampf gewonnen habe. Sein positives Denken war der Schlüssel zum Umgang mit der Krankheit und dank dieser Tatsache überwand er diese harte Phase seines Lebens.

Mit diesem Buch will er uns lehren die Wichtigkeit der Geistesregulierung in den komplizierten Situationen, die sich in unserem ganzen Leben ergeben, und erinnert uns daran, wie wichtig es ist, täglich darüber nachzudenken, wo wir uns befinden und wohin wir gehen wollen.

11. Verwandle dein Gehirn mit NLP (Jago Wendy)

Neurolinguistisches Programmieren oder NLP ist eines der am häufigsten verwendeten Werkzeuge zur persönlichen Veränderung und Entwicklung. Daher ist es in Coaching und psychologischer Therapie weit verbreitet. Dieses Buch hilft Ihnen dabei, die Bedeutung von NLP zu erkennen und bietet Techniken für ein besseres Verständnis von sich selbst und der Umgebung, in der Sie leben.

• Klicken Sie hier, um weitere Informationen zur Arbeit zu erhalten.

12. Mann auf der Suche nach Sinn (Viktor Frankl)

Viktor Frankl ist zweifellos einer der anerkanntesten existenziellen Psychologen und leistete einen großen Beitrag zur Psychologie des Glücks. Weil er ein Jude war, erlitt er den Holocaust in seinem eigenen Fleisch, was sein Leben für immer prägte. Nach dem Zweiten Weltkrieg hatte Frankl einen großen Teil seiner Angehörigen verloren, darunter auch seine Frau. Er lernte, die Verluste anzupassen und als Ergebnis seiner Erfahrungen teilte er seine Weisheit in dieser Arbeit.

• Um mehr über dieses Buch zu erfahren oder eine Kopie zu erhalten, klicken Sie hier.

13. Anatomie des Friedens: Konfliktherzen lösen (The Arbinger Institute)

Dies ist ein inspirierendes Buch, in dem grundlegende Konzepte vermittelt werden, um während des gesamten Lebens inneren Frieden zu finden. Es ist besonders interessant für die Phasen des Lebens, wenn man emotional instabil ist. Aber es ist nützlich für jeden, der mehr emotionales Wohlbefinden haben möchte.

Es ist ein praktisches Buch, das Probleme des Tages löst, Es vermittelt dem Leser Wissen darüber, wie man Gewohnheiten und gesunde Denkmuster erlernen kann.

• Wenn Sie interessiert sind, können Sie mehr über dieses Buch erfahren, indem Sie hier klicken.