Migräne, Schmerz im Schatten

Migräne sind keine einfachen Kopfschmerzen. Es ist die Wahl des Penumbra und der Stille eines Raumes, um Erleichterung zu empfinden. Es ist ein Seufzen im Bett, in dem Wunsch, dass der stechende Schmerz, der sich in einem halben Kopf befindet, aufhört. Darüber hinaus bedeutet es auch, das Unverständnis derjenigen zu erleiden, die es für übertrieben halten ...

Diejenigen, die an dieser Krankheit leiden, wissen chronisch, was die soziale Verachtung derjenigen ist, die nicht verstehen, zum beispiel, dass ein "Kopfschmerz" sie davon abhalten kann, zur Arbeit zu gehen. Um diese Realität zu erkennen, von der Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betroffen sind, hat die Weltgesundheitsorganisation 2012 chronische Migräne als Behinderung erkannt.

Eine Migräne ist keine Kopfschmerzen, es ist ein Albtraum im Gehirn, der mich vor dem Licht, den Geräuschen, den Gerüchen fürchten lässt ... Das zwingt mich, einen sicheren Ort zu suchen, um mich in der Dunkelheit und in der Stille zu schützen.

Niemand wählt diese Art von Beschwerden. Wir möchten alle unsere Tage mit höchster Qualität und Wohlbefinden genießen, aber Der unsichtbare Feind der Migräne erscheint im Laufe des Monats fast regelmäßig "Um unseren vitalen Schalter zu schließen" und machen uns zu ihren Gefangenen. Migräne ist eine neurologische Erkrankung, über die wir heute in unserem Raum sprechen möchten.

Migräne besser verstehen

Wie es in diesen Fällen immer gesagt wird, gibt es nichts Besseres, als unseren Feind zu kennen, um ihn mit mehr Ressourcen konfrontieren zu können. Vor allem, Man kann sagen, dass Migräne normalerweise eine genetische Komponente hat und das beeinflusst das weibliche Geschlecht in stärkerem Maße.

Es ist üblich, uns daran zu erinnern, wie wir als Kinder gezwungen waren, leise zu sprechen und machen Sie keinen Lärm, weil einer unserer Eltern hatte "Das" genannt Migräne. Bald entdeckten wir auch in unserer eigenen Haut, dass dunkle Gäste, die im Kopf bleiben, für ein paar Stunden die Ausrüstung unseres Lebens anhalten.

Eine Migräne hat eine klare organische Komponente. Dies sollte vor allem denjenigen klargestellt werden, die der Meinung sind, dass die Wurzel in einer emotionalen Komponente liegt. Nun gut, Faktoren wie Stress sind oft die Auslöser, verursachen aber nie, Daher müssen wir die folgenden Daten berücksichtigen.

Ursachen, die Migräne verursachen

Weiter, Wir zeigen Ihnen einige Hauptmerkmale in Bezug auf Migräne und ihre Ursachen:

• Migräne betrifft 10% der Bevölkerung, und obwohl es sich normalerweise mit 20 manifestiert, können Kinder auch leiden.

• Es ist wichtig zuallererst das zu wissen Es gibt verschiedene Arten von Migräne. Die häufigste ist die, die betroffen ist "Halber Kopf" (einschließlich eines der Augen und des Tempels) und das hat pochende Schmerzen. Darüber hinaus gibt es in der Regel die ersten Symptome durch eine sogenannte Aura.

• Die schmerzhafteste und behinderndste ist die neuralgische Migräne, verursacht durch die Aktivierung oder Reizung der Trigeminusfasern. Areteo von Kappadokien, berühmter Arzt des 1. Jahrhunderts, beschrieb es gern "Der schlimmste Schmerz der Welt".

Das musst du wissen Der Trigeminusnerv überträgt die Empfindlichkeit des Kopfes und dass es durch seine Fasern die Meningen umgibt. Bei Aktivierung oder Überlastung treten Entzündungen auf und Substanzen, die die Meningen beeinflussen, werden freigesetzt. Daher bemerken wir diese hartnäckigen Schläge in unserem Kopf. Etwas Schreckliches ohne Zweifel.

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Wie man Migränetagen vorbeugt und damit umgeht

Viele Menschen erleben eine echte persönliche Reise auf der Suche nach Behandlungen mit denen eine bessere Lebensqualität erreicht werden kann. Das Ziel oder der bescheidene Wunsch besteht nur darin, zu verhindern, dass die Migräne die hartnäckige Wand ist, die Ihre Zeit, Ihre Beziehungen, Ihre sonnigen Tage und Ihre Arbeitsproduktivität unterbricht.

Deshalb und um Ihnen etwas mehr zu helfen, Wir schlagen vor, über diese Dimensionen nachzudenken, mit denen Sie Ihre Migränetage besser angehen können und Halbschatten.

Erkenne deine Krankheit

Ihre Migräne ist NICHT wie Ihre Kollegin, nicht wie Ihre Mutter. Nicht alle Menschen haben die gleichen Behandlungen, Daher wird in der Regel Folgendes empfohlen:

• Führen Sie ein Tagebuch "Schmerz". Immer Es ist sehr nützlich, einen Aufzeichnungstyp über die Häufigkeit seines Auftretens zu behalten und über mögliche Auslöser: Stress, eine Art von Nahrung, windige Tage, prämenstruelles Syndrom ...

• Versuchen Sie mehr als eine Behandlung: Es gibt mehrere Medikamente zur Behandlung von Migräne. Es werden immer Ihre Ärzte sein, die Ihnen die besten Optionen entsprechend Ihren Bedürfnissen anbieten. Zögern Sie nicht, sie mit anderen Therapien wie Yoga, Biofeedback, die entspannung ...

Kennen Sie die Auslöser

Wie bereits erwähnt, können Faktoren wie Stress als Auslöser wirken, wenn der Trigeminus übererregt wird. Aus diesem grund, Es ist interessant, dass Sie die Dimensionen kennen, die das Auftreten von Migräne aktivieren können.

• Intensive körperliche Übung (Migräne tritt auf, wenn wir uns nach der Aktivität entspannen).
• Lebensmittel reich an Salz.
• Lebensmittel mit Stimulanzien chemisch oder natürlich.
• Wurstwaren, Milchprodukte.
• Die schokolade.
• Kaffee, Tee, Alkohol.
• Die Lichter oder intensiven Gerüche.
• Die Temperaturunterschiede.

Leite den Schmerz

Es mag auffallend erscheinen, vor allem wenn man weiß, wie unfähig ein mit Migräne in Verbindung stehender Schmerz ist. Trotzdem, Die Akzeptanz der Krankheit sollte uns dabei helfen, Mittel zu finden, um den Fokus leicht abzulenken über das Leiden selbst.

Künstler wie Salvador Dalí, Debussy, Yakoi Kusama oder Lewis Carroll litten gewöhnlich unter Migräne, und sie fanden in Kunst, Musik oder Schreiben einen Kanal, um sich auszudrücken. Es lohnt sich, unser zu finden.

Der Schmerz macht uns zu Gefangenen unseres eigenen Körpers, zu Gefangenen eines zu zerbrechlichen Pakets. Finden Sie einen täglichen Motivator und lassen Sie sich nicht von der Migräne kontrollieren, machen Sie jemanden, der Sie nicht ist.

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