Informative Fettleibigkeit das Spiegelbild einer hypervernetzten Gesellschaft

Die jetzige Welt bietet uns die Möglichkeit, jederzeit verbunden zu sein. So erhalten wir täglich eine riesige Menge an Informationen, die im Verhältnis zu unseren tatsächlichen Bedürfnissen völlig unverhältnismäßig ist. Aus diesem Übermaß sprechen wir über informative Fettleibigkeit.

Natürlich ist es schwierig, alle Informationen, die zu uns kommen, zu verdauen Wir können Opfer der Hyperkonnektivität der heutigen Gesellschaft werden.

Wir werden in diesem Artikel beobachten, worum es bei informativer Fettleibigkeit geht, wie mit diesem Problem umzugehen ist und in vier Schritten, um ein Gleichgewicht bei der Erkundung der digitalen Welt zu finden. Beginnen wir mit dieser Überlegung:

"Wir haben großartige Informationsautobahnen gebaut, aber wir haben vergessen zu lehren, wie man fährt".

-Francisco Pérez Latre-

Worum geht es bei informativer Adipositas??

Aufgrund der Geschwindigkeit und Effektivität neuer Technologien verfügen wir derzeit über vielfältige Informationsquellen das sind ständig in unserer Reichweite. Daher verdient die heutige Gesellschaft den Namen "Informationsgesellschaft"..

Nun gut, Diese Informationen sind so tief, dass sie alle unsere Ecken, einschließlich der psychologischen, überfluten. Diese Tatsache macht informative Fettleibigkeit eng mit unserem geistigen Wohlbefinden verbunden.

Umgang mit Übergewicht bei der Information: digitale Ernährung

Um mehr Wohlbefinden zu erreichen, ist es wichtig, sich der Informationsgesellschaft zu stellen. Wie Durch eine digitale Diät. Das heißt, durch den kritischen und gewinnbringenden Einsatz neuer Technologien.

Dafür, Es ist wichtig, gesunde Gewohnheiten zu wählen. So könnte die Informationsflut, der wir ausgesetzt sind, verwaltet werden:

• Überdenken Sie die Beziehung zu neuen Technologien. Es geht darum, uns bewusst zu sein, was wir mit der digitalen Welt zu tun haben: Verlassen wir uns darauf, verbringen wir die meiste Zeit mit Stöbern??
• Wissen, wie man das Potenzial der digitalen Welt nutzen kann. Es geht darum, sich bewusst zu machen, wie wir die Informationen verarbeiten, die wir erhalten.
• Verwenden Sie bei Bedarf die digitale Trennung. Es gibt Zeiten, in denen wir uns wirklich gesättigt fühlen können, wenn wir in der digitalen Welt sind. Dafür können wir eine Pause einlegen, insbesondere wenn wir sehen, dass die Beziehung zu ihm abhängig wird.
• Verwenden Sie Ihre eigene Technologie, um die Informationsüberflutung zu lösen. Setzen Sie zum Beispiel Filter auf die Informationen, die uns zukommen. Dafür müssen wir uns bewusst sein, was wir wirklich erhalten wollen.

Um auf ein größeres Wohlbefinden zu zählen, ist es gut für uns, eine digitale Diät zu machen. Wir können mit einem guten Informationsfilterungssystem beginnen, so dass unser Fokus nicht bombardiert wird und wir kognitive Verschwendung haben.

In der Tat, Jedes Mal, wenn wir den Computer und das Mobiltelefon einschalten, engagieren wir uns in einem Ökosystem von Unterbrechungstechnologien. Deshalb hat Javier Serrano-Puche in seinem Artikel für die Internationale Zeitschrift für Kommunikation, schlägt vor, die Aufmerksamkeit auf das Bewusstsein darüber zu richten, wie unser Informationsverbrauch ist.

Wie beziehen wir uns auf neue Technologien? Welche Informationen sind wichtig und konsistent mit dem, was wir wirklich brauchen? Welche Informationen wollen wir in unserem Leben? Welcher Inhalt hat mehr Gewicht für uns und warum? Wie filtern wir den Inhalt? Mit welchen Quellen informieren wir uns??

Alle diese Fragen sind nützlich, um unsere Beziehung mit Informationen und mit den Mitteln, aus denen wir sie beziehen, zu verändern. So können wir uns auf das konzentrieren, was wir wirklich brauchen, ohne auf die Seite zu gehen und eigenverantwortlicher zu sein.

4 Schritte, um ein Gleichgewicht in Bezug auf die digitale Welt zu erreichen

Durch die digitale Ernährung haben wir wieder die Kontrolle über unser Leben. So haben wir Zeit für unsere Angehörigen und für uns, da wir die Abhängigkeit von der digitalen Welt hinter sich lassen. Um sich von dieser Welt zu lösen oder sie richtig zu nutzen, schlägt Daniel Sieberg, ein Google-Manager, vor:

• Denke nach. Es besteht aus der Analyse der Auswirkungen von Technologien auf unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit.
• Unterstützung. Machen Sie eine Bestandsaufnahme unseres Verbrauchs in der digitalen Welt, basierend auf den Daten, die unsere Geräte anzeigen.
• Verbinden. Es geht darum, Beziehungen wiederherzustellen, die von der Technologie betroffen oder beschädigt wurden.
• Verstärken. Erfahren Sie, wie Sie mit Technologie gesund leben können.

Diese vier Schritte werden in einem 28-Tage-Plan durchgeführt. Dies hängt jedoch von jedem Benutzer ab, da er sich je nach Beruf, Lebensstil und Hobbys auf bestimmte von der Technologie angebotene Dienstleistungen konzentriert.

Dann, Um informative Fettleibigkeit beiseite zu legen, müssen wir die digitale Welt gut nutzen. Dafür ist es wichtig, von dieser Bewertung zu entgiften, wie sehr wir von ihr abhängig sind, und Strategien anzuwenden, die es uns ermöglichen, eine aussagekräftige Verwendung zu machen, je nach dem Moment des Lebens, in dem wir uns finden, und unseren persönlichen Eigenschaften.

Das Problem liegt nicht in der Menge an Informationen, sondern darin, wie wir sie annehmen. Daher müssen wir herausfinden, was wir brauchen und wie wir es am besten erreichen können, zum Beispiel durch Filter.

Es ist wichtig, dass wir uns unserer Gewohnheiten in Bezug auf die digitale Welt und deren Einfluss auf unsere geistige, emotionale, körperliche und soziale Gesundheit sehr bewusst sind.

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