Technopathologie oder Krankheiten 2.0

Technopathologie ist ein Begriff, der sich auf psychische, physische und soziale Störungen bezieht, die mit dem Missbrauch von Technologie zusammenhängen. Lassen Sie uns den Kontext verstehen, in dem die Technopathologien entwickelt wurden: Die Einbindung von IKT (Informations- und Kommunikationstechnologien) in unseren Alltag hat auf natürliche und schnelle Weise stattgefunden.

Es besteht kein Zweifel über den positiven Einfluss, den sie auf unser Wohlbefinden hatten, indem sie unsere (vor nicht allzu langer Zeit) extrem kostspieligen Dienste zur Verfügung stellte, die einfach nicht zu transportieren oder eine Menge kostbarster Zeit zu verbrauchen.

Jetzt in der Handfläche oder in den Taschen, die wir tragen ein Instrument, das unverzichtbar geworden ist. Es erleichtert viele Aufgaben, von der Kommunikation mit Menschen in unserer unmittelbaren Umgebung bis hin zur Abfrage der größten Enzyklopädie der Welt. Beobachten Sie eine Weltkarte mit einer Detailgenauigkeit, die physisch nicht in Papierform übersetzt werden könnte oder unsere körperliche Aktivität messen könnte, die Kalorien, die wir verbrauchen. Erinnern Sie uns daran, wann wir rehydrieren sollten ...

"Technologie ist immer ein zweischneidiges Schwert. Es wird viele Vorteile bringen, aber auch viele Katastrophen ".

-Alan Moore-

Technopathologien oder wenn der Einsatz von IKT zur Sucht wird

Was passiert, wenn wir nicht wissen, wie wir dieses riesige Dienstleistungsangebot der Technologie adäquat verwalten können? Was passiert, wenn wir die Technologie als Sklaven nutzen? Zum Glück, In den meisten Fällen sehen wir uns nicht wirklich einer Suchtstörung gegenüber; Das heißt, es gibt keine pathologische Abhängigkeit von IKT, aber es ist notwendig, auf die ersten Anzeichen aufmerksam zu sein, die wir beobachten.

Die Technopathologie bezieht sich auf psychische, körperliche und soziale Störungen, die mit dem Missbrauch von Technologien zu tun haben.

Gehen wir in eine Welt voller Technopathologien??

Der Missbrauch oder die unangemessene Verwendung ist die Art und Weise, in welcher Beziehung zu den Technologien steht, bei denen entweder die Zeit, die Häufigkeit oder die Nutzung negative Auswirkungen für den Benutzer und seine Umgebung zu zeigen beginnen. Dies sind einige Warnzeichen, die wir berücksichtigen müssen Wenn es darum geht, zu erkennen, dass es bei Technologien eine Sucht gibt:

• Die Zeit, die die Person benötigt, um verbunden zu werden, nimmt zu Zufriedenheit bekommen.
• Es besteht keine Möglichkeit, sich auf die alltäglichen Aufgaben zu konzentrieren, die durch Nachrichten, E-Mails und die fortlaufende Notwendigkeit der "Verbindung" unterbrochen werden müssen..
• Das liegt auf der Hand Veränderung der Lebensgewohnheiten eng mit der Sucht verbunden, was den Wunsch erhöht, in Verbindung zu bleiben. Wenn Sie nicht erreichen können, was notwendig ist, um die Sucht zu ernähren, können Sie Angst und Stress erreichen.
• Der Gedanke wird durch das Suchtverhalten verzerrt und Es entsteht eine Konsumspirale. Außerdem können affektive Verzerrungen auftreten, da bestimmte Emotionen nicht länger toleriert werden und Schwierigkeiten entstehen, um die eigenen Gefühle zu erkennen oder zu deuten.
• Es kann ein Verzicht auf Freizeitaktivitäten oder Verpflichtungen sein. Sie suchen nach Ausreden, um länger in Verbindung zu bleiben (Fehlzeiten, Verlust eines Partners oder von Freunden).
• Selbsttäuschungen treten über die Zeit und die Häufigkeit der Verbindung auf. Der Leidensfall kann auftreten Verwirrung zwischen virtuellem Leben und echt, das Konzept der Prioritäten dekonfigurieren.

Tipps zur Verhinderung von Technoadikation, die häufigste von Technopathologien

Wenn Sie schon einmal darüber nachgedacht haben, ob Sie zur Gruppe der "süchtig" gewordenen Technologien gehören, versuchen Sie, diese Reihe von Empfehlungen zu befolgen, um eine gute digitale Gesundheit zu gewährleisten.

• Legen Sie eine Zeit und einen Zeitplan fest um das Mobiltelefon oder ein anderes Gerät zu verwenden. Wenn Sie auf der Konsole spielen, können Sie eine bestimmte Zeit einstellen, um den Vorgang abzuschließen. Sie können auch eine Zeit reservieren, um Anrufe oder Nachrichten zurückzugeben.
• Konzentrieren Sie Ihre Ideen oder Antworten in einer einzigen Nachricht. Überlegen Sie, was Sie ausdrücken möchten, und fassen Sie es in einer einzigen Mitteilung zusammen.
• Begrenzen Sie die Anzahl der Anwendungen. Es ist besser, die Anwendungen, die wir häufig verwenden, immer griffbereit zu haben, denn wenn wir zu viele Downloads herunterladen, verlangsamen sich unsere Geräte mit dem daraus folgenden Zeitverlust.
• Vermeiden Sie soziale Isolation wegen der technologien. Genießen Sie Ihre Freizeit und interagieren Sie mit Menschen.
• Respektiere die Zeit anderer. Telefonieren Sie nicht und nehmen Sie das Telefon nicht in Begleitung. Stellen Sie das Handy während des Mittag- oder Abendessens nicht auf den Tisch, damit Sie nicht versucht werden.
• Stellen Sie sicher, dass soziale Netzwerke Sie nicht fangen. Nehmen Sie an den Gruppen teil, von denen Sie glauben, dass sie wesentlich sind, und überlegen Sie, ob Sie alles, was geschrieben wird, beantworten oder kommentieren müssen.
• Vermeiden Sie Technologien, die Ihnen stundenlang den Schlaf rauben und richtig ruhen. Versuchen Sie so gut wie möglich, keine elektronischen Geräte in Ihrem Schlafzimmer zu haben.

Es besteht kein Zweifel, dass wir in der Informations- und Kommunikationsgesellschaft leben, aber das Informieren und Kommunizieren sind nicht unsere einzigen Bedürfnisse. Behalten Sie ein Gleichgewicht, damit das Anliegen, diese beiden, anspruchsvolleren Technologien abzudecken, die Zufriedenheit anderer nicht mehr oder gleichermaßen behindert. So, In unseren Händen ist es, aus Technologie ein Instrument zu machen, das unsere Lebensqualität erhöht, mit der Kontrolle seiner Verwendung verhindert, dass es wird, was mit ihm endet.

"Die eigentliche Gefahr besteht nicht darin, dass Computer wie Männer denken, sondern dass Männer wie Computer denken.".

- Sydney J. Harris-

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