Ein Seufzer ist die Luft, die wir für jemanden haben, der uns fehlt

Sie sagen, ein Seufzer ist die Luft, die wir für diese Person haben, die uns fehlt. Es ist ein alltäglicher Akt, der es uns erlaubt, die Punktion der Leiden zu entlüften, als einer, der das Gewicht der Seele entkommen lässt, um eine Erleichterung zu finden, einen flüchtigen Trost, wenn diese zu sehr schmerzen..

Nun ... sind Seufzer wirklich die physiologische Katharsis unserer emotionalen Probleme? Nur teilweise Die Menschen seufzen, wenn wir uns gestresst oder frustriert fühlen oder wenn die Traurigkeit uns mit ihrem aschgrauen Schleier umgibt. Das ist wann Unser Unterbewusstsein, fast in einer Reflex-Handlung, scheint nach diesem Reset-Knopf zu suchen, um uns mit Sauerstoff zu versorgen, uns vorübergehend von den Schmerzen zu befreien.

Sie sagen, dass Seufzer die Antwort auf all die Fragen sind, die in der Luft geblieben sind, und dass es Seufzer gibt, die mehr Liebe enthalten als jeder Kuss. Wenn die Menschen jedoch seufzen, hat dies einen ganz bestimmten Grund: nicht zu sterben.

Wir könnten also davon ausgehen, dass Menschen diese biologische Tat als einfache emotionale Erleichterung ausführen. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Wenn der Mensch nicht seufzt, würde er sterben. Weil Ein Seufzer ist eine ganz bestimmte Art von Atmung, die wir den ganzen Tag und unfreiwillig ausführen.

In jedem Luftstoß, den wir sonoren auslassen, beginnen wir den Lebenszyklus neu. Es ist etwas so Neugieriges wie Schönes, das wir mit Ihnen teilen möchten.

Der unwillkürliche Seufzer, der vitale Atemzug

Es gibt freiwillige Seufzer und unwillkürliche Seufzer. Letztere sind eine wichtige Unterstützung für die Gesundheit und den Erhalt unserer Lunge. Die Art und Weise, wie dieser Reflex in unserem Organismus wirkt und orchestriert, gehorcht einer ganzen faszinierenden Abfolge von Schritten, die es zu wissen gilt.

Laut einer Arbeit an der "School of Medicine" der Stanford University (USA) "wählt" unser Gehirn, welche Art von Atmung wir in jedem Moment brauchen. Nun gut, die diese heikle Aufgabe ausführen, sind zwei Arten sehr spezifischer Neuronen, die im Hirnstamm untergebracht sind, und von den Wissenschaftlern bekannt "Seufztasten".

Diese Daten sind sehr neugierig: Es gibt Zeiten, in denen unsere Alveolen zusammenbrechen. Wenn dies geschieht, ist die Fähigkeit unserer Lungen, Sauerstoff gegen Kohlendioxid auszutauschen, stark beeinträchtigt. Lösung Dann kommen die "Seufzer-Tasten" zum Einsatz, die den Befehl geben, diese Alveolen zu öffnen, wodurch doppelt so viel Luft wie bei einem normalen Atemzug eintreten kann..

Es ist ein Überlebensmechanismus, den wir ausführen, ohne etwa zwölfmal pro Stunde etwas zu merken. Erstaunlich und wunderbar gibt es keinen Zweifel.

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Emotionales Seufzen: Was uns fehlt

Karl Teigen ist ein berühmter Wissenschaftler an der Universität für Psychologie in Oslo, der gerade für seine Studien rund um die sogenannten "emotionalen Seufzer" ausgezeichnet wurde. Im Laufe des Jahres 2010 führte er mehrere Untersuchungen durch, bei denen er Folgendes demonstrieren konnte:

• Die Menschen sind sehr empfänglich für die Seufzer anderer. Wir versetzen uns fast sofort vor jemandem, der einen tiefen Seufzer ausstößt.

• Am interessantesten jedoch ist diese "Verbindung" so intensiv, weil wir diesen Akt normalerweise mit emotionalem Schmerz verbinden.

• Die freiwilligen Seufzer werden von unserem Gehirn als Auslass für Frustration interpretiert, die Enttäuschung, der Schmerz, die Niederlage, für jemanden, dem wir fehlen, oder für die Sehnsucht. Daher fragen wir das fast sofort nach "Was ist los mit dir, was denkst du, was macht dir Sorgen?"

Die Menschen fühlen sich viel mehr mit dem Schmerz anderer als mit Glücksmomenten verbunden. Es ist ein instinktiver und subtiler Mechanismus, der unserer Spezies immer als soziale Gruppe überlebt hat. Weil es wichtig ist, die Bedürfnisse zu lesen, um Unterstützung geben zu können.

Seufzen, um geistig und körperlich neu zu beginnen

Wir wissen bereits, dass Seufzer lebenswichtig sind, um unseren Lebenszyklus in der Lunge aufrechtzuerhalten. Eine intime und perfekte Verbindung zwischen unserem Gehirn und dem Atmungssystem. Nun, nach einer Arbeit an der Universität von Louvain, Wenn wir den ganzen Tag nach verschiedenen Momenten suchten, um uns zu entspannen und einfach zu seufzen, würden wir große Vorteile feststellen.

Diese Informationen sind weder neu noch fremd. Die Wissenschaft des langsamen und tiefen Atmens beinhaltet zweifellos viele Entspannungstechniken, Yoga und Übungen im Zusammenhang mit Achtsamkeit. Laut den Autoren dieser Arbeit wäre es interessant, dass wir Folgendes in die Praxis umsetzen:

• Finden Sie einen ruhigen Ort, um sich geistig auszuruhen.
• Sitzen Sie mit dem Rücken gerade.
• Bringen Sie die Brust nach vorne und legen Sie unsere Hände auf den Schoß.
• Atmen Sie tief durch die Nase ein, um 4 Sekunden zu zählen. Halten Sie die Taste für weitere vier Sekunden gedrückt und stoßen Sie dann einen langen, lauten Seufzer an, der 7 Sekunden dauert.

Diese einfache Übung fördert nicht nur die Entspannung, sondern führt auch zu mehr Präsenz, zur Verbesserung unserer kognitiven Fähigkeiten und zum Deaktivieren des störenden mentalen Geräusches.

Und wie wir sehen können, umfasst ein Seufzer zweifellos faszinierende Dimensionen, die definieren, was wir sind, wie wir funktionieren, was wir fühlen und sogar wie wir mit den Umgebungen interagieren, die uns umgeben. Zögern Sie nicht, jeden Tag und jeden Moment zu seufzen, um den wundervollen Kreislauf des Lebens und des Glücks neu zu starten.

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