Die Verwendung von Facebook reduziert das emotionale Wohlbefinden

Soziale Netzwerke sind eine der besten Erfindungen der letzten Jahre. In weniger als einem Jahrzehnt haben sie unsere Art der Beziehung und in gewisser Weise auch unsere Lebensgewohnheiten verändert.Fast ohne es zu merken, haben wir sie in unseren Alltag integriert. Und obwohl es viele Arten gibt, Ohne Zweifel ist Facebook das größte soziale Netzwerk der Welt.

Das Projekt begann auf einer kleinen Seite, auf der Universitätsstudenten ihre Kollegen der Fakultät treffen können, Es ist zu einem Eckpfeiler im Leben vieler Menschen geworden. Von einer Plattform, um alte Freunde zu kontaktieren, zu einer grundlegenden Strategie für eine wachsende Anzahl von Unternehmen. Facebook ist angekommen, um anzukommen.

Allerdings ist nicht alles so schön, wie es auf den ersten Blick erscheint. Eine Studie, die der Wissenschaftler Morten Tromholt von der Universität Kopenhagen im Jahr 2015 durchgeführt und in der Zeitschrift veröffentlicht hat Cyberpsychologie, Verhalten und soziale Vernetzung bestätigt das Die übermäßige Nutzung von Facebook wirkt sich negativ auf unsere emotionale Gesundheit aus. 

Trotzdem, Facebook nimmt in unserem täglichen Leben nach wie vor einen zentralen Platz ein. Müssen wir uns jetzt Sorgen machen, wie wir dieses soziale Netzwerk nutzen? Oder ist es im Gegenteil nur ein Fehlalarm? Die Wissenschaft scheint zu zeigen, dass wir lernen müssen, sie besser zu nutzen. Lass uns vertiefen.

Wie Sie mit Facebook Ihr emotionales Wohlbefinden reduzieren?

Wie gesagt, Die übermäßige Nutzung von Facebook hängt mit einer höheren emotionalen Belastung zusammen. Als Nächstes erzählen wir Ihnen, wie es uns beeinflusst.

Die übermäßige Nutzung von Facebook reduziert das emotionale Wohlbefinden und wirkt sich auf unser Gehirn aus.

1- Es lässt uns uns mit anderen vergleichen

Wenn Sie häufig Facebook verwenden, werden Sie wissen, dass die meisten Leute es nicht verwenden, um unwichtige Fotos von ihrem Alltag hochzuladen. Im Gegenteil dieses soziale Netzwerk ist ein Schaufenster der unglaublichsten Erfahrungen, die andere erleben. So etwas wie ein Theater des Glücks, in dem nur das, was gedacht wird, von anderen und den anderen mehr geschätzt wird mag sind der applaus des erfolges.

So, Jedes Mal, wenn wir Facebook öffnen, können wir Freunde treffen, die mit einem Rucksack die Welt bereisen, und interessante Leute, verträumte Landschaften ... Und mittlerweile sitzen wir zu Hause und schauen neidisch auf das Leben anderer.

Angesichts dieses Panoramas, Eines der häufigsten Verhaltensweisen besteht darin, sich mit anderen zu vergleichen. Das Problem ist, dass dieser Vergleich nicht realistisch ist, da wir auf Facebook nur die besten Momente im Leben anderer Menschen sehen. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Ihr Leben bei Facebook nicht gut genug ist, fragen Sie sich, ob Sie es nicht zu viel nutzen.

2- Das macht uns apathisch

Eines der am meisten erforschten Phänomene in der Psychologie ist erlernte Hilflosigkeit. Es bezieht sich auf das Gefühl der Arbeitsunfähigkeit, das man erlebt, wenn man eine bestimmte Situation hinterlassen möchte, die Unbehagen und Schmerz verursacht und nicht erreicht wird.

Einige Studien zeigen, dass Facebook das emotionale Wohlbefinden der Menschen verringert Ihnen viele schreckliche Situationen beizubringen, die sie nicht ändern können. Zum Beispiel Nachrichten über Katastrophen, Verbrechen, sehr negative persönliche Situationen ... Daher erleben wir oft mangelnde Motivation, Interesse und Begeisterung.

3- Es sättigt uns mit Informationen

Als ob die beiden vorhergehenden Punkte in den letzten Jahren nicht beunruhigend genug waren eine neue Variable wurde untersucht: die Auswirkung, die übermäßige Informationen auf das Gehirn haben.

Unser Geist hat sich in einer Umgebung entwickelt, in der Die Informationen waren knapp. Daher ist unser Gehirn nicht bereit, mit der großen Datenmenge zu arbeiten, auf die wir in der modernen Welt zugreifen können. Daher reduziert Facebook das emotionale Wohlbefinden seiner Nutzer, indem es sie mit unzusammenhängenden Ideen bombardiert, die sie nach dem Gebrauch apathisch und ohne Energie machen..

Auch, Dieser Informationsüberschuss kann zu einer Zunahme von Angstzuständen und Stress führen der gewöhnlichen Benutzer des sozialen Netzwerks. Sogar laut der Zeitschrift Behavioral Brain Research, Die ständige Nutzung von Facebook kann die graue Substanz des Gehirns reduzieren.

Wie wir sehen, Die übermäßige Nutzung von Facebook hat Konsequenzen, die wir vermeiden können, wenn wir dieses soziale Netzwerk bewusst und mäßig nutzen. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Aufmerksamkeit bei jedem Besuch von Facebook bei Ihnen nachlässt oder Sie von den Unannehmlichkeiten durchflutet werden, könnte eine Reduzierung der Stunden dieses sozialen Netzwerks für Sie von Vorteil sein.

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