10 Gründe, einen Sportpsychologen in Ihr Leben zu stecken

In der Welt der Psychologie ist nicht alles eine Unterteilung und Analyse statistischer Daten. Sportpsychologen haben an Boden gewonnen, um einen Zweig der Disziplin zu konsolidieren, der das Gespräch verursacht.

Die Figur des Sportpsychologen

Obwohl die Rolle von Sportpsychologe ist vielen nicht bekannt, und nur wenige bezweifeln die Wichtigkeit psychologischer Faktoren für die sportliche Leistung. Immer mehr sind die Teams und Athleten, die die Dienste des Sportpsychologen in Anspruch nehmen, und sich dessen der Vorteile bewusst sind Aspekte des Wettbewerbs, des Trainings oder der zwischenmenschlichen Beziehungen.

Das Fachwissen über das menschliche Verhalten der Psychologie und ihre spezifische Methodik, um es zu bewerten, zu studieren, zu verstehen und modifizieren zu können, kann sowohl für Sportler als auch für Trainer von großem Nutzen sein.

Der Beitrag des Sportpsychologen

Der Beitrag des Sportpsychologen beschränkt sich nicht auf die Verwendung standardisierter Fragebögen (die in vielen Fällen unwirksam und manchmal schädlich sind) und das Training für Sportler zur Beherrschung von Entspannungs- oder Phantasietechniken, sondern eher Sein Beitrag ist wesentlich für die sportliche Leistung, wie es zum Beispiel der Beitrag des physischen Trainers in der Facette der körperlichen Konditionierung ist.

Mit anderen Worten, das psychologische Funktionieren von Sportlern ist für Sportler genauso wichtig wie das physisches, technisches und taktisches / strategisches Funktionieren. Darüber hinaus hinsichtlich letzterer psychologische Funktion kann positiv oder negativ beeinflussen Daher ist es sehr wichtig, den mentalen Aspekt in die richtige Richtung zu steuern. Daher ist es notwendig, dass die psychologische Vorbereitung als ein weiteres Element in die Gesamtvorbereitung des Athleten integriert wird, das korrekt mit den physischen, technischen und taktischen / strategischen Plänen interagiert.

Sportler können von der Arbeit des Sportpsychologen profitieren, und jede Sportart erfordert etwas spezifische psychologische Fähigkeiten, Dies ermöglicht es dem Athleten, effizienter zu konkurrieren. Wenn ein Fußballspieler beispielsweise seine Aufmerksamkeit richtig kontrolliert, kann er möglicherweise bessere Entscheidungen treffen und die Züge produktiver abschließen. Auf der anderen Seite kann ein Marathonläufer, der seine Gedanken und Ermüdungsgefühle kontrolliert, auch in kritischen Momenten des Rennens auf optimalem Niveau bleiben.

Die Arbeit des Sportpsychologen: Vorteile bei Sportlern und Trainern

Neben diesen Beispielen konzentriert sich die Arbeit des Sportpsychologen auf die Manipulation psychologischer Variablen, die auch im Sportkontext relevant sind, wie Motivation, psychosozialer Stress, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Stimmungen, Niveau Aktivierung, Aufmerksamkeit, Entscheidungsfindung, Aggressivität, Ausdauer oder Ausdauer, zwischenmenschliche Beziehungen und Teamzusammenhalt, unter Berücksichtigung der Umwelt- und persönlichen Bedingungen, die diese Variablen beeinflussen, und der Strategien, die sie in die Richtung steuern können ausreichend.

Der Sportpsychologe wird jedoch nicht nur direkt auf den Athleten eingehen, sondern auch mit dem Trainer zusammenarbeiten, so dass er sowohl individuell als auch zum Nutzen des von ihm trainierten Athleten oder Teams verbessert wird. Die Rolle des Sportpsychologen in dieser Hinsicht wird bestimmte Aspekte beeinflussen, wie z Sportplanung, Einhaltung des Trainings, der Führungsfähigkeiten der Athleten, der Verbesserung der Kommunikation oder der Bewertung ihrer Arbeit als Trainer.

10 Gründe, einen Sportpsychologen einzustellen

Ein Psychologe hat viele Vorteile, wie wir bereits gesehen haben. Hier sind die 10 Gründe, warum ein Sportpsychologe die Sportleistung positiv beeinflussen wird:

1. Idealer Geisteszustand

Es ist offensichtlich, dass es notwendig ist, eine gute körperliche Vorbereitung zu haben oder gut zu essen, um das Maximum zu erreichen seid gut auf den moment des wettbewerbs vorbereitet. In der Sportpsychologie ist es bekannt, dass der Idealzustand als "Optimales Operationsniveau" jeweils den maximalen Pegel erreicht..

2. Die Verstärkung

Stärken Sie die Spieler in günstigen Momenten wichtig, um Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, und ist eines der Grundprinzipien des Lernens psychologischer, technischer oder taktischer Fähigkeiten.

3. Die Ziele

Der Sportpsychologe hilft sowohl dem Spieler als auch dem Trainer, von der richtigen Planung zu profitieren. Die realistischen Ziele und die intelligenten Schritte, um sie zu bekommen, kann das Selbstbewusstsein der Spieler stärken, ihre Motivation hoch halten und Selbstwertprobleme vermeiden.

Wir hinterlassen hier einen spezifischen Artikel über den Einfluss von Sportpsychologen bei der Erstellung wirksamer Ziele:

"Die Bedeutung von Zielen in der Sportpsychologie"

4. Gruppenzusammenhalt

Das Wissen des Psychologen in Aspekten der Gruppenpsychologie, kann zugunsten der gesamten Mannschaft spielen. Ein vereintes Team ist für eine gute sportliche Leistung viel vorteilhafter als ein Team mit internen Problemen.

5. Selbstanweisungen

Selbstanleitungen können im Sport dazu verwendet werden, neue Fähigkeiten zu erwerben, um die Motivation zu erhöhen, negative Gewohnheiten zu beseitigen, Maßnahmen zu ergreifen oder die Anstrengung in Extremsituationen aufrechtzuerhalten oder wenn der Fokus der Aufmerksamkeit für einige Zeit erhalten bleiben muss. verlängert Darüber hinaus dienen positive Selbstanweisungen dazu Selbstwertgefühl, Motivation, Aufmerksamkeit, Leistung steigern und helfen Ermüdung besser ertragen indem Sie das Motiv veranlassen, sich mehr auf die Aufgabe zu konzentrieren.

6. Ausbildung in Imagination

In unserem Artikel "Mentaltraining durch Imagination: Sportpsychologie" sprachen wir über die Vorteile dieser Art von Training bei Sportlern. Es ist unter anderem nützlich, um Angstzustände abzubauen oder neue Fähigkeiten zu erwerben.

7. Stresskontrolle

Obwohl wir im Wettbewerb ein gewisses Maß an Stress benötigen, kann Stress einen negativen Einfluss auf die Leistung haben. Der Sportpsychologe kann Verbesserung der Stresskontrolle des Athleten, Zum Beispiel, indem Sie dazu beitragen, den Lebensstil der letzteren so stressfrei wie möglich zu gestalten und die Möglichkeit zu schaffen, all Ihre täglichen Verpflichtungen in Einklang zu bringen. Darüber hinaus kann es den "Druck" des Athleten reduzieren, seine Leistungserwartungen beeinflussen und auf erreichbare Ziele fokussieren.

8. die Aufmerksamkeit

Die Aufmerksamkeitstechniken sind sehr nützlich für eine gute Leistung während des Sporttrainings. Einige der Vorteile sind: Verbesserung der emotionalen Kontrolle, Verbesserung der Konzentration, besseres Erlernen von Fähigkeiten, mehr Fähigkeit, schwierige Wettkampfmomente zu überstehen und so weiter..

9. Produktive Emotionen

Es gibt Emotionen, die die Leistung erleichtern: Der emotionale Zustand des Athleten bestimmt direkt seine Leistung im Wettbewerb. Die Erleichterung von Emotionen zu erzeugen, ist ein Schlüsselelement in der guten sportlichen Leistung jeder Person. Darüber hinaus kann der Sportpsychologe Athleten dabei unterstützen, negative Emotionen wie Ärger, Angst oder Enttäuschung zu ihrem Vorteil einzusetzen.

10. Unterstützung bei der Wiederherstellung von Verletzungen

Sich selbst zu verletzen ist einer der schwierigsten Momente im Leben eines Sportlers. Psychologische Unterstützung kann hilfreich sein, um eine Verletzung zu akzeptieren und schlechte Zeiten zu überwinden. Der Psychologe kann Werkzeuge zur Verfügung stellen, um allmählich zum Training zurückzukehren und die Motivation während der Rehabilitation aufrechtzuerhalten.