Arten von Emotionen und Gefühlen

¿Haben Sie jemals aufgehört, über unsere Probleme nachzudenken und wie wir ihnen begegnen? Einige von uns versuchen zu fliehen, andere werden wütend und wollen jemanden oder etwas treffen, während andere friedlicher und hoffnungsvoller versuchen, diese Situation zu überwinden. Diese Probleme erzeugen je nach uns verschiedene Arten von Emotionen und Gefühlen.

Wenn Sie wissen möchten, was sie sind, laden wir Sie ein, den folgenden Psychologie-Online-Artikel zu den verschiedenen Themen zu lesen Arten von Emotionen und Gefühlen. ¡Zur Kenntnis nehmen!

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1. Die Qual
2. Das Vergnügen
3. Hoffnung und gemischte Gefühle
4. Die traurigkeit
5. Die Depression
6. Die Vermeidung

Die Qual

Stellen Sie sich folgendes vor: Mitten in der Nacht haben Sie einen Hungerattack. Sie verlassen also Ihr Bett und suchen nach dem Kühlschrank. Es ist sehr dunkel, aber Sie kennen Ihre Wohnung wie den Handrücken, so dass Sie sich keine Sorgen um die Lichter machen müssen. Der Couchtisch befindet sich in der Mitte des Raums und Sie erwarten seine Anwesenheit und umgeben ihn. Vielleicht legen Sie Ihre Hand, um die Kante zu berühren und zu bestätigen, was Sie erwarten. Sie sind fast da, fünf weitere Schritte zum Kühlschrank, wenn ... ¡ZAS! Du hast mit sechs Beinen etwas festes geschlagen: ¡das Unerwartete!

¿Was fühlst du in diesem Moment? Vielleicht Angst, Überraschung, vielleicht totaler Schrecken. Was auch immer es ist, es ist unangenehm. Wir werden es Qual nennen.

Was ist pein

Wenn die Interaktion ist problematisch, wir fühlen uns peinlich Zum Beispiel, wenn wir etwas nicht vorhersehen oder wenn wir mehr als eine Sache gleichzeitig vorhersehen, was zu widersprüchlichen Vorhersagen führt.. ¿Welcher Ihrer Mitbewohner ist wirklich der Mörder der mechanischen Säge? Jedes Mal, wenn Sie mit einem von ihnen alleine sind, wissen Sie nicht, ob Sie sich sicher fühlen oder weglaufen.

Und wir haben auch Angst, wenn wir uns einer allgemeinen Ungewissheit stellen: ¿Was wird die nächste Bewegung dieser Kakerlake oder Ratte oder Schlange sein? Vielleicht ist das so die Wurzel gemeinsamer Phobien zu diesen schönen Kreaturen.

Wie ist die Angst?

Angst kann sein weich, gereizt oder wütend: Wenn dem Stift die Tinte aufgebraucht ist, bevor Sie einen Check im örtlichen Supermarkt unterschreiben. Es kann auch etwas intensiver sein: die Frustration dass dein Auto bricht; die Angst wenn das Auto auf der Autobahn außer Kontrolle gerät; der Ekel dass Sie das Gefühl haben, wenn Sie entdecken, dass Ihr Liebhaber den Kopf von lebenden Hühnern beißt.

Sich einem Problem zu stellen, verursacht keine Angst, es ist Angst. Angst ist nur der emotionale Teil der Situation. Die gleichen Argumente gelten für den Wunsch. Es wird nicht durch die Lösung des Problems verursacht. Und die Angst und das Verlangen lassen Sie nicht nach der Lösung suchen, Sie sind motivierende Kräfte.

Es besteht jedoch kein Zweifel, dass die Situationen, in denen Sie Angst empfinden, möglicherweise die sind, die Sie in Zukunft vermeiden werden. Wenn sie mit Vergnügen gelöst werden, können sie die sein, die Sie in der Zukunft suchen. Es ist die Erwartung von Angst oder Verlangen, die motiviert.

Angst Es ist die angstvolle Erwartung der Angst. Aufgrund der Erfahrung erwarten Sie die Situation, in der Sie sich unangenehm fühlen. Diese Erwartung ist an sich unangenehm: Sie steht im Widerspruch zu Ihrem Wunsch, ein glücklicher und sorgloser Mensch zu sein. Und oft versuchen Sie, die Situation zu vermeiden.

Das Vergnügen

Stellen Sie sich nun vor, Sie sind nach dem vorigen Beispiel beschäftigt, dass Sie gleichzeitig damit beschäftigt sind, sich selbst zu antizipieren, über Optionen zur Natur des Tieres nachzudenken, Entscheidungen zu treffen, die einige Ihrer Ängste lindern, indem Sie nach dem Lichtschalter suchen. Die Lichter gehen an ... und Sie erwarten, dass ich ein Psychopath bin.

Und hier geht es um den Kühlschrank. Sie haben zum ersten Mal seit 30 Jahren unter ihm geputzt und ihn im Ruhestand gelassen. Die Dinge machen wieder Sinn. ¿Wie fühlst du dich jetzt? Vielleicht fühlen Sie Erleichterung, ein Gefühl angenehmer Auflösung. Sie werfen einen großen Seufzer, Sie können lachen. Das Leben ist wieder auf dem richtigen Weg. Nennen wir es Vergnügen.

Was ist Freude an der Psychologie?

Das Vergnügen ist die auflösung unserer Qualen Probleme. Wir entwickeln oder entwickeln unser Verständnis der Welt wirklich, wenn wir Lust haben. Genuss ist das emotionale Gesicht der Anpassung, des Lernens.

Es kann auch mild sein: das angenehme Gefühl, ein Kreuzworträtsel zu beenden oder ein Spiel oder eine Sportart zu gewinnen. Oder es kann ein wenig intensiver sein, wie die Erleichterung, die man spürt, wenn man merkt, dass man auf der Achterbahn das Gefühl hat, die Schienen zu verlassen, oder die Freude an wissenschaftlichen Entdeckungen, künstlerischem Schaffen oder mystischen Erlebnissen.

Erkenne, da um Probleme zu lösen, muss man sie haben, das Vergnügen hängt von der Angst ab. Sogar das körperliche Vergnügen scheint so zu funktionieren: Sie genießen es nach einer Weile mehr, ohne es zu haben, sei es Essen, Trinken oder Sex. Wenn wir zu viel von etwas haben, scheint es uns nicht so zu befriedigen.

Hoffnung und gemischte Gefühle

Die Hoffnung es ist die angenehme Vorfreude auf das Vergnügen. Aus Erfahrung wird das Problem, mit dem Sie konfrontiert sind, gelöst, und dies ist ein glücklicher Gedanke. Abhängig von den Details können wir es auch Begeisterung oder sogar Angst nennen.

Nun, die "grundlegende" Angst und das Vergnügen passieren normalerweise nicht zur gleichen Zeit, da das eine Problem und das andere die Lösung ist, aber das antizipative Leiden und das Vergnügen (das heißt Angst und Hoffnung) passieren oft gleichzeitig. Gleiche Zeit: wir nennen das "gemischte Gefühle".

Wenn Sie mit kleinen Brettern bei 45 km / h auf der Oberfläche von tiefem Wasser gleiten, können Sie nervös werden. Auf der anderen Seite klingt Wasserski spaßig. Du fühlst Angst und Begeisterung. Ihre Entscheidung, ob Sie es beweisen wollen oder nicht, hängt von der Balance ab, die diese beiden Emotionen für Sie haben. Schauen Sie, was wir für Sie gesagt haben. Die Entscheidung ist weitgehend subjektiv Was macht Sie ängstlich oder begeistert?.

Die Vorfreude Es kann uns auch dabei helfen, andere Emotionen wie Wut oder Wut zu verstehen: Wut ist eine Ängstlichkeit mit der Erwartung einer äußeren Veränderung. Das Problem ist "da draußen" und Ärger ist die Ansammlung von Energie, die notwendig ist, um es zu lösen. Versuchen Sie einfach, ein Baby zu halten, damit es nicht krabbelt, und Sie werden sehen, was Sie bekommen.

Die traurigkeit

Traurigkeit ist ein Schmerz mit einem Erwartung einer inneren Veränderung. Das Problem ist "hier drin". Mir ist klar, dass ich mich an ihn anpassen muss. Die Trauer vor dem Verlust eines geliebten Menschen ist das offensichtlichste Beispiel: Man kann es nicht zurückkommen lassen, man kann nur lernen, mit seiner Abwesenheit zu leben. Zu unseren wichtigsten Lernerfahrungen zählen beispielsweise Traurigkeit, wie man anfängt, unsere eigenen Grenzen zu verstehen, oder die Einschränkungen unserer Angehörigen.

Erkenne das Die Wut ist ein bisschen hoffnungsvoller; Traurigkeit ist etwas schwieriger zu tragen. Menschen neigen dazu, sich über Dinge zu ärgern, bevor sie sich selbst beruhigen und akzeptieren, was sie nicht ändern können. Dies sagt uns etwas sehr Wichtiges: Wir widersetzen uns wichtigen Veränderungen; Wenn wir können, versuchen wir, dass die Welt unsere Erwartungen erfüllt.

Die Depression

Manchmal bestehen Menschen in diesen emotionalen Zuständen. Für eine Person, die immer versucht, die Welt (insbesondere andere) ihren Erwartungen zu entsprechen, nennen wir sie aggressiv und ihren feindseligen emotionalen Zustand. Oft müssen Sie wirklich etwas tun ändern Sie sich, passen Sie sich an. Aber aus irgendeinem Grund (zum Beispiel ihre Kultur) ist das Nachgeben tabu. Wie bei körperlichen Vergnügen, wenn etwas nicht richtig funktioniert, machen wir das, was wir immer tun, ¡nur das als mehr Intensität!

Auch zu einer Person, die immer Versuche dich an die Welt anzupassen (und besonders zu den Erwartungen anderer) nennen wir sie konformistisch und ihr emotionaler Zustand ist allgemein depressiv. Er versucht immer, sich an andere anzupassen, wenn er oft wütend wird.

Die Vermeidung

Die häufigste von allen ist die Vermeidung: Wenn wir ein Problem sehen, geben wir unserer Angst nach wir fliehen physisch oder psychologisch. Mit Vermeidung vermeiden wir wirklich, aus einer emotionalen Situation herauszukommen und in einen friedlichen Zustand zurückzukehren. Wenn Sie Probleme und deren Ängste vermeiden, vermeiden Sie leider auch die Freude an Lösungen. Denken Sie an einige "psychologische" Möglichkeiten, um die Probleme des täglichen Lebens zu vermeiden: Alkohol, Drogen, Fernsehen. Das Ziel der Vermeidung ist bewusstlos sein, oder sich zumindest der Probleme nicht bewusst sein.

Wie man ein Problem anpackt - 3 Möglichkeiten

Diese drei Arten (aggressiv, konformistisch und vermeidend) sind so verbreitet, dass einige Theoretiker auf sie zugekommen sind (Adler, Horney, Fromm und andere). Diese Typen können sogar eine genetische Komponente enthalten, so dass einige von uns eher mit Aggressionen, andere mit Konformismus konfrontiert sind, während andere die Vermeidung nutzen.

Ältere Menschen neigen dazu, Probleme zu nehmen mit einem Auge auf die Lösung: Angst und Angst mit Hoffnung und Begeisterung. Dies erfordert etwas von der Fähigkeit, sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren und den Ärger zu ignorieren, wenn Sie diese erhalten. Dies wurde aufgerufen "Willenskraft", Selbstdisziplin, Leistungsbedürfnis, Verzögerung der Belohnung und emotionale Intelligenz. Ich nenne es nur so.