Die Psychologin Yolanda Segovia spricht über Depressionen und ihre Merkmale

Wir alle haben irgendwann in unserem Leben Traurigkeit verspürt, was in Situationen normal sein kann, die uns starke Schmerzen bereiten. Zum Beispiel, wenn unser Partner uns verlässt oder wenn wir keine wichtige Prüfung für uns bestehen.

Aber Wenn die Traurigkeit sich in der Zeit verlängert und unser Leben ernsthaft beeinträchtigt, leiden wir möglicherweise an Depressionen, eine psychische Störung, die behandelt werden muss, um unser geistiges und emotionales Wohlbefinden wieder herzustellen.

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Wir interviewen die Psychologin Yolanda Segovia

Derzeit wird die Depression mit Normalität gesprochen, und Statistiken zeigen, dass 2,4 Millionen Menschen in Spanien betroffen sind.

In dem heutigen Artikel befragen wir Yolanda Segovia, Mitarbeiter des Mensalus Institute in Barcelona, ​​der als eine der besten psychologischen Kliniken in unserem Land angesehen wurde, um zu verstehen, was Depression ist und was wir dagegen tun können.

Jonathan García-Allen: Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation hat die Depression im letzten Jahrzehnt deutlich zugenommen. Was denkst du ist die Ursache dieser Tatsache?

Yolanda Segovia: Ja, sie ist merklich angestiegen und gehört zu den derzeit am meisten verbreiteten Stimmungsstörungen. Ich glaube, dass es keine einzelne Ursache gibt, sondern das Zusammenspiel von biologischen, psychosozialen und Persönlichkeitsfaktoren. Wenn wir über die letzten 10 Jahre sprechen, kann dies an der Wirtschaftskrise liegen, die zu Arbeitsverlust geführt hat und zahlreiche damit verbundene Schwierigkeiten verursacht hat, aber auch an der Erhöhung der Lebenserwartung, dem erhöhten Stressniveau und dem Konsum von Giftstoffen. . Dies können Faktoren sein, die dieses Wachstum erklären, sowie belastende Lebensereignisse, medizinische Veränderungen oder neurologische Störungen..

Was ist der Unterschied zwischen Traurigkeit und Depression?

Traurigkeit ist ein Gefühl, das angesichts des Gefühls des Verlusts entsteht, das von einer geliebten Person, einem Job, dem Auseinanderfallen eines Paares, einer persönlichen Fähigkeit sein kann. Depression ist jedoch eine häufige psychische Störung, bei der die ständige Manifestation von Traurigkeit ist neben dem Verlust des Interesses an Aktivitäten, die zuvor ausgeübt wurden, die Unfähigkeit, alltägliche Aktivitäten für einen ununterbrochenen Zeitraum durchzuführen.

Kann sich auch auf einige der folgenden Symptome auswirken: Energieverlust, Änderung des Appetits, Änderungen der Schlafgewohnheiten, Konzentrationsstörungen, Erinnerungsvermögen und / oder Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit, Schuldgefühle oder Verzweiflung sowie Gedanken an Selbstverletzung oder Selbstmord.

Wie können wir identifizieren, wenn wir deprimiert sind??

Wir müssen zentrale Symptome der Depression zeigen, wie pathologische Traurigkeit, Verlust des Interesses und Genussfähigkeit sowie eine Abnahme der Energie, die das Aktivitätsniveau beeinflusst und zu übermäßiger Erschöpfung führt. Außerdem können wir Gereiztheit, Pessimismus über die Zukunft, Verlust des Selbstvertrauens oder die oben genannte Symptomatologie beobachten.

Wir müssen auch die Persistenz der Symptome im Laufe der Zeit und ihren Schweregrad beobachten, um eine Änderung unserer gewohnheitsmäßigen Funktionsweise von den klinisch signifikanten Beschwerden zu unterscheiden, die eine Verschlechterung in einigen Bereichen unseres Lebens mit sich bringt..

Es ist für viele Leute üblich, zum Hausarzt zu gehen, wenn sie die ersten Symptome einer Depression erfahren. Wissenschaftliche Studien behaupten jedoch, dass psychologische Hilfe der Schlüssel zur Überwindung dieser Störung ist. Was sind die Vorteile eines Psychologen, wenn eine depressive Störung vorliegt??

Genau genommen ist es üblich, dass Depressionen in der Grundversorgung diagnostiziert und behandelt werden, obwohl der Patient manchmal zum Psychiater oder Psychologen überwiesen wird.

Es ist von Vorteil, zum Psychologen zu gehen, da die Intervention eine ganzheitliche Behandlung ermöglicht, Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen anspricht und Veränderungen fördert, die eine anpassungsfähigere Funktion der an einer depressiven Störung leidenden Person ermöglichen, wobei auch die Arbeit bei der Prävention von Rückfällen berücksichtigt wird. Ein weiterer Vorteil, den ich hervorheben möchte, ist, dass sich der Prozess auf die Person konzentriert, wobei ihre individuellen Unterschiede berücksichtigt werden.

Wie effektiv ist Psychotherapie in diesen Fällen??

Psychotherapie hat eine ähnliche Wirksamkeit gezeigt, die einigen Studien zufolge sogar etwas höher ist als bei pharmakologischen Behandlungen.

Obwohl die kombinierte Behandlung häufig und effektiv ist, gibt es zahlreiche Analysen, die der Ansicht sind, dass die psychologische Therapie die Behandlung der Wahl sein sollte, da sie einen etwas höheren Wirkungsgrad aufweist als die pharmakologische, die nachteiligen Auswirkungen fehlen und Vorsichtsmaßnahmen treffen Rückfälle Es ist zwar richtig, dass wir die Schwere der Depression berücksichtigen müssen.

** Wenn eine Person an Depression leidet, ist es unbedingt notwendig, Drogen zu nehmen? **

Abhängig vom Schweregrad der depressiven Episode scheint der kombinierte Ansatz in schweren Fällen am besten geeignet zu sein, während in leichten oder mittelschweren Episoden die Psychotherapie ausreichend sein kann.

Welche Arten von Depressionen gibt es??

Ich denke, ein sehr breiter, wenn auch klarer Weg, die Arten der Depression zu unterscheiden, wäre die Unterscheidung zwischen endogener oder biologischer und nicht-endogener oder reaktiver Depression. Im ersten Fall beeinflusst die genetische Komponente hauptsächlich und weniger externe Faktoren, im zweiten Fall psychologischen Ursprungs, die mangelnde Anpassung an externe Stressoren. Wir können auch die Dysthymie unterscheiden, die eine chronische Evolution darstellt und mit Persönlichkeitsmerkmalen zusammenhängt.

Eine weitere mögliche Klassifizierung wäre außerdem die detaillierte Festlegung der verschiedenen depressiven Störungen gemäß dem Diagnosehandbuch DSM-5, das in seiner letzten Überarbeitung verschiedene Arten depressiver Störungen berücksichtigt, wobei die bipolare Störung und verwandte Störungen als differenzierte Diagnosekategorie angenommen werden..

Können wir etwas tun, um den Beginn einer Depression zu verhindern??

Einige schützende Faktoren der Depression können sein, eine gute Bewertung von uns selbst genießen, die eigenen Ressourcen erkennen und vertrauen, die kleinen Details unseres Lebens zu schätzen wissen, ein Beziehungsnetzwerk haben, das uns wertschätzt, uns unterstützt und uns gut fühlen lässt. Lebe auch in der Gegenwart, schätze, was wir haben und lasse nicht unsere ganze Aufmerksamkeit auf das, was uns fehlt. Neben körperlicher Bewegung und Zeit für vergnügliche Aktivitäten.

Wie können Familienmitglieder einer Person mit Depressionen helfen??

Für eine Person mit Depression sind die Unterstützung ihrer unmittelbaren Umgebung, das Verständnis ihrer Situation, der Respekt und die Akzeptanz ihrer Schwierigkeiten transzendent..
Es ist wichtig, dass Familienmitglieder erkennen, wie sich Depression manifestiert, welche Symptome und Risiken sie haben, um sie behandeln zu können, oder wenn nötig, dringend Hilfe angefordert werden. Es kann auch erforderlich sein, die Auswirkungen des Medikaments zu kennen, falls dies erforderlich ist.

Obwohl die Symptome der Familie das Zusammenleben schwierig machen, ist es wichtig, dass sie darauf vertrauen, dass sie bei entsprechender Behandlung verschwinden, und vor allem, dass sie nicht glauben, dass sie sich so verhalten, um Aufmerksamkeit zu erregen oder zu stören. Wenn Sie Zweifel haben, wenden Sie sich am besten an einen Fachmann.

Sie können den Familienangehörigen auch helfen, indem sie sie ermutigen, Hilfe zu suchen und die vereinbarten Richtlinien im therapeutischen Prozess zu befolgen, die zu ihrer Verbesserung beitragen, und / oder um Unterstützung durch die Familie bitten, um gemeinsam wirksame Wege zu lernen, mit Depressionen fertig zu werden..

Welchen Rat würden Sie einer Person geben, die diese Situation durchmacht?

Ich würde vorschlagen, dass Sie Hilfe suchen, um die notwendigen Schritte zu unternehmen, um Ihr Leiden zu reduzieren. Außerdem möchte ich Sie dazu ermutigen, in Ihrem Leben nur das auszuwählen, einzuführen oder aufrechtzuerhalten, was Sie gut tun.