Die 72 besten Zitate über Fritz Perls

Friedrich (Fritz) Perls war ein Psychologe, der 1893 in Berlin geboren wurde und das ist bekannt dafür, die Gestalttherapie zu entwickeln, ein Modell einer humanistisch-existentialistischen therapeutischen Intervention. Perls hat viele Psychologen inspiriert und sein Erbe lebt immer noch in Form von Interventionstypen, die von der psychotherapeutischen Orthodoxie weit entfernt sind.

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Phrasen und Gedanken von Fritz Perls

Die Gestalttherapie ist eine Form der experimentellen Therapie, die nicht als einfache Psychotherapie, sondern als authentische Lebensphilosophie betrachtet wird, die die Art und Weise, wie der Mensch die Beziehungen zur Welt wahrnimmt, beeinflusst..

In diesem Artikel Wir haben die besten Phrasen zusammengestellt, die von Fritz Perls ausgesprochen wurden. Genieße sie!

1. Auf die Welt zu warten, um Sie fair zu behandeln, weil Sie ein guter Mensch sind, ist dasselbe, als wenn Sie darauf warten, dass ein Bulle Sie nicht angreift, weil Sie Vegetarier sind

Man muss sich gut behandeln, weil es das einzige ist, was er unter seiner Kontrolle hat. Verlassen Sie sich nicht auf andere.

2. Freund, sei kein Perfektionist. Perfektionismus ist ein Fluch

Perfektionismus ist nicht gut für unsere emotionale Gesundheit, denn er lässt uns mit zu hohen Erwartungen leben. Das kann uns frustrieren.

3. Es ist sehr selten, dass Menschen reden und zuhören können. Sehr wenige hören zu, ohne zu sprechen

Die meisten Leute sprechen ohne zuzuhören, weil sie zu beschäftigt sind, darüber nachzudenken, was sie sagen werden.

4. Bewusstsein ist subjektiv. Wir werden uns durch unseren Körper und unsere Emotionen bewusst. Wir sind uns der Welt durch die Sinne bewusst

Emotionen geben unserer Welt alle Bedeutung. Deshalb müssen wir sie so akzeptieren, wie sie sind.

5. Ich weiß, wer du bist und sage, was du fühlst, denn diejenigen, die die Mühe haben, sind egal und diejenigen, die wichtig sind, werden nicht gestört

Das emotionale Erlebnis sollte nicht ignoriert werden, da dies ein Nährboden für emotionale Probleme ist.

6. Jedes Mal, wenn Sie sich weigern, eine Frage zu beantworten, helfen Sie der anderen Person, ihre eigenen Ressourcen zu nutzen

Ein Satz von Fritz Perls, der Sie einlädt, über Verantwortung nachzudenken.

7. Dinge existieren nicht; Jedes Ereignis ist ein Prozess. das Ding ist nur eine vorübergehende Form eines ewigen Prozesses. Alles ist im Fluss

Ein Zitat, das darüber spricht, wie die Welt das ist, was wir wahrnehmen, was unser Verstand interpretiert.

8. Wenn man sich von einem Oger verfolgt fühlt und zum Oger wird, verschwindet der Alptraum

Eine weitere Reflexion, die den Leser zum tiefen Nachdenken einlädt.

9. Angst ist die Lücke zwischen "jetzt" und "nach"

Wenn wir Erwartungen haben, die irrational sind, können wir Qualen erleben.

10. Nur ein Phänomen kann jedes Mal den Vordergrund einnehmen

Wenn Angst sich manifestiert, dominiert unsere Aufmerksamkeit.

11. Angst ist immer das Ergebnis einer Abkehr vom Jetzt

Wenn wir über die Zukunft und die Vergangenheit nachdenken, kann Angst auftreten. Deshalb müssen wir im gegenwärtigen Moment leben.

12. Versuchen lügt. Ich werde es versuchen, bedeutet, dass Sie keine ernsthafte Absicht haben, dies zu tun. Wenn Sie wirklich darüber nachdenken, sagen Sie: "Ich werde es tun"; und wenn nicht, sagen Sie: "Ich werde es nicht tun". Sie müssen klar sprechen, um klar zu denken und klar zu handeln

Wenn wir über etwas nachdenken, dann zögern wir.

13. Ein wirklich ganzer Mensch muss eine gute Orientierung und Handlungsfähigkeit haben

Ehrlichkeit und Integrität sind Tugenden, die jeder Mensch besitzen muss.

14. Sei wie du bist, damit du sehen kannst, wer du bist und wie du bist. Lassen Sie sich ein paar Augenblicke, was Sie tun sollten und entdecken Sie, was Sie wirklich tun

Wahre Gesundheit liegt in der eigenen persönlichen Entwicklung.

15. Die meisten modernen Männer leben in einer "verbalen Trance". Sie sehen oder hören nicht und das Erwachen dauert lange

Auf dem Weg, in dem wir, wenn wir nicht reflektieren, existenzielle Krisen auftreten.

16. Todesfurcht bedeutet Lebensangst

Mit Angst leben heißt nicht vollständig leben. Eigentlich lebt es nicht.

17. Lass den Plan für dich in dir auftauchen

Die persönliche Entwicklung von sich selbst muss aus den Motiven des eigenen Menschen kommen.

18. Ich habe nur ein Ziel: Jetzt einen Bruchteil der Bedeutung des Wortes zu vermitteln

Den Moment zu leben ist der Weg, um mit sich selbst in Kontakt zu treten.

19. Das "Wie" der Selbstdeformation ist der erste Schritt auf dem Weg zur persönlichen Entwicklung. Es kann die Starrheit eines Körpers, der beschleunigte Herzschlag oder Unbehagen usw. sein.

Die Selbstreflexion kann nach einer Krise oder einem auslösenden Ereignis beginnen.

20. Krankheit, die vorgibt, krank zu sein, ist ein großer Teil dieses Wahnsinns, und ist nichts anderes als eine Suche nach Umweltunterstützung. Wir sind krank im Bett: Jemand kümmert sich um uns, füttert uns, gibt uns Schutz, wir müssen nicht rausgehen und seinen Lebensunterhalt verdienen, es ist eine totale Regression. Aber Regression ist nicht, wie Freud dachte, ein rein pathologisches Phänomen. Regression bedeutet, sich in eine Position zurückzuziehen, in der man sich selbst unterstützen kann, wo wir uns sicher fühlen

Die Gestalttherapie erschien als Alternative zur herkömmlichen Psychoanalyse.

21. Lernen ist nichts anderes als zu entdecken, dass etwas möglich ist. Unterrichten heißt jemandem zeigen, dass etwas möglich ist

Wahres Lernen geschieht, wenn wir unseren Verstand auf die Probe stellen.

22. Wenn Sie sich mit jemandem unwohl fühlen, können Sie sicher sein, dass es keine echte Kommunikation gibt. Sobald man sich wirklich äußert, verschwindet alles Unbehagen

Die Gestalttherapie betont, wie die Kommunikation zwischen Menschen eine gestörte Beziehung bestimmen kann.

23. In der Welt mit ihren Höhen und Tiefen allein oder in Begleitung zu sein, ist Teil derselben Sache: im Hier und Jetzt zu existieren

Probleme entstehen im Leben, aber man muss lernen, sie zu akzeptieren.

24. Durch das Nicht-leben von Bedürfnissen und Impulsen verschlechtert sich die organismische Selbstregulierung und muss sich auf moralische Regelungen stützen

Emotionale Selbstregulierung ist notwendig, um in Harmonie mit anderen zu leben, ohne sich auf Moralcodes zu verlassen, die nicht in Frage gestellt werden.

25. Wenn Sie sich von etwas überzeugt fühlen, sagen Sie es. Zeige dein wahres Selbst auf. Fühle, was du sagst

Ein weiterer Satz von Fritz Perls, in dem Ehrlichkeit besprochen wird. Wir dürfen keine Angst vor uns selbst haben und auch nicht ausdrücken, was wir sind.

26. Alles fließt, wenn Sie geistiges Wohlbefinden finden

Wenn wir mit uns selbst gut sind, fließt das Leben und wir sind in einem Fluss.

27. Jetzt anwesend zu sein bedeutet, unsere Aufmerksamkeit und unser Gewissen zu vereinen

Eines der Prinzipien der Gestalttherapie ist es, im Hier und Jetzt zu sein.

28. Gleichzeitig mit dem Bewusstsein des Patienten, wie er sich selbst erlebt, erfüllen wir die Anforderung, in der Gegenwart zu arbeiten

Gestalttherapeuten sind humanistisch-erfahrungsorientiert.

29. Glück ist eine Frage des Bewusstseins. Oder werden Sie zum Freudianer, indem Sie sagen: Ich bin unbewusst glücklich

Im Gegensatz zur Psychoanalyse betont die Gestalttherapie das Bewusstsein.

30. Der Körper weiß alles. Wir wissen sehr wenig. Intuition ist die Intelligenz des Organismus

Es gibt Formen des Wissens, die durch Intuition ausgedrückt werden ...

31. Ich mache mein Ding und du machst dein Ding. Ich bin nicht in dieser Welt, um deine Erwartungen zu erfüllen, und du bist nicht in dieser Welt, um meine zu füllen. Du bist du und ich bin ich und wenn wir uns treffen, ist es wunderschön. Wenn nicht, gibt es nichts zu tun

Von jemandem abhängig zu sein, ist nicht gut für die Entwicklung der Person oder für ihre emotionale Gesundheit.

32. Ich weiß, wie es dir geht

Wahres Glück entsteht, wenn jemand sich selbst begegnet.

33. Schuld fühlt sich viel edler als Groll und viel mehr Mut ist nötig, um Groll auszudrücken als Schuld. Indem Sie Schuld ausdrücken, hoffen Sie, Ihren Gegner zu beruhigen; Mit Groll kannst du ihre Feindseligkeit wecken

Eine Reflexion über die Beziehung zwischen Schuld und Groll.

34. Alle Emotionen äußern sich im Muskelsystem. Sie können Ärger ohne Muskelbewegung nicht visualisieren. Sie können sich die Freude, die beim Tanzen mehr oder weniger identisch ist, ohne Muskelbewegungen nicht vorstellen. In der Trauer gibt es Schluchzen und Tränen, und im Sex gibt es auch

Emotionen bestehen aus drei Komponenten: körperlich, kognitiv und verhaltensmäßig.

35. Wenn Liebe und Hass zusammenkommen, wird man verwirrt

Die Grenze zwischen Liebe und Hass mag in manchen Fällen gut erscheinen.

36. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit jemandem zu kommunizieren, suchen Sie nach Ressentiments. Sie müssen herausfinden, worüber Sie sich ärgern, und es ausdrücken und Ihre Forderungen explizit machen

Emotionen sind in unserem Verhalten und in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen vorhanden.

37. Der Therapeut sucht ständig nach Wegen, mit dem "Wie" der Ereignisse, die in der Gegenwart auftreten, in Kontakt zu treten. Sprechen Sie den Fluss des Bewusstseins des Patienten an

Fritz Perls war immer innovativ in der Therapie.

38. Jedes Mal, wenn Sie die Wörter "jetzt" und "wie" verwenden und dies erkennen, wachsen sie. Jedes Mal, wenn sie die "Warum" -Frage stellen, nimmt ihre Höhe ab.

Um zu wachsen, musst du dir dessen bewusst sein und dich selbst kennen.

39. Du kannst kein Glück erreichen. Glück geschieht und es ist ein vorübergehendes Stadium

Das Glück ist unterwegs, um für die Ziele zu kämpfen.

40. Absichtliche Änderungen führen nicht zum Ergebnis. Änderungen werden alleine vorgenommen

Ein Termin von Fritz Perls über die Veränderung und Entwicklung einer Person.

41. Unsere Abhängigkeit macht uns zu Sklaven unserer selbst, insbesondere wenn diese Abhängigkeit von unserem Selbstwertgefühl abhängt

Abhängigkeit von jemandem oder etwas hat eine großartige Beziehung zu unserem Selbstwertgefühl.

42. Das Ziel der Therapie ist es, sicherzustellen, dass der Patient erfährt, wann er sich selbst erlebt, wann er seine Welt wahrnimmt und wann er seinen Intellekt verwendet

Die Gestalttherapie zielt darauf ab, den Klienten darauf aufmerksam zu machen, was mit ihm passiert.

43. Gib deinen Verstand auf und widme dich deinen Sinnen

Wenn wir uns der Erwartungen bewusster sind, achten wir nicht auf unsere Gefühle und Empfindungen.

44. Es ist perfekt, wenn Sie sich selbst lassen und sein lassen

Entwickeln bedeutet, sich selbst zu finden und die Motivation zu finden, sich vorwärts zu bewegen.

45. Der Verrückte sagt: "Ich bin Abraham Lincoln", der Neurotiker: "Ich wünschte, ich wäre wie Abraham Lincoln" und der gesunde Mensch: "Ich bin ich und du bist du"

Geistiges Wohlbefinden hat damit zu tun, dass man sich selbst findet und klar ist, wer man ist.

46. ​​Wenn Sie Ermutigung, Schmeichelei und Klopfen auf dem Rücken eines jeden brauchen, dann machen Sie jeden zu Ihrem Richter

Man muss inneren Frieden finden, um glücklich zu sein und nicht ständig die Zustimmung anderer zu suchen.

47. Es gibt zwei große Lügen: "Ich will" und "Ich versuche es"

Du musst nicht darüber nachdenken, etwas zu tun, aber du musst die Initiative ergreifen und es tun.

48. Die Person ... wie empfinden Sie Ihre eigenen ständigen inneren Veränderungen??

Fritz Perls wirft diese Frage auf, wie wir fühlen, dass wir uns entwickeln.

49. Ich kann dein Gewissen nicht wahrnehmen. Ich kenne nur Ihr beobachtbares Verhalten und was Sie teilen wollen

Psychologen sind, wie Fritz Perls sie verstanden hat, keine Wahrsager, sondern müssen auf der Grundlage dessen, was sie beobachten und was sich manifestiert, interpretieren.

50. Sie werden kein Tier finden - außer dem von der Menschheit bereits infizierten Haustier - keine Pflanze, die ihr eigenes Wachstum verhindert

Menschen können unser schlimmster Feind sein.

51. Unser Leben ist im Grunde nichts anderes als eine Reihe unvollendeter Situationen, unvollständiger Gestalten

Es gibt keinen endgültigen Abschluss für das, was wir tun.

52. Drücke den Fluss nicht, er fließt von selbst

Die Gegenwart ist eine ständige Veränderung.

53. Die Person, die am meisten die Kontrolle hat, ist die Person, die die Kontrolle aufgeben kann

Der Anspruch, alles, was in unserem Leben passiert, zu beherrschen, erzeugt nur Frustration.

54. Hundert Plastikblumen können die Wüste nicht zum Blühen bringen

Alles, was die Akzeptanz der Gegenwart nicht durchmacht, ist zum Scheitern verurteilt.

55. Erziehung bedeutet jemandem zeigen, dass etwas möglich ist

Eine inspirierte Reflexion über die Aufgabe von Lehrern und Pädagogen.

56. Emotionen sind keine Beschwerden, die entlassen werden sollten. Emotionen sind die wichtigsten Treiber unseres Verhaltens

Die emotionale Seite ist vollständig in unser Leben integriert.

57. Füttere deinen Computer, den Intellekt. Und der Intellekt ist die Spitze der Intelligenz. Ein Ärgernis im Leben

Die Ansammlung von Informationen kann ablenkend wirken.

58. Nichts hat einen Sinn ohne seinen Kontext. Die Bedeutung existiert nicht

Alles was wir interpretieren, machen wir aus einer bestimmten Situation heraus.

59. Die Tatsache, dass wir nur mit einem so geringen Prozentsatz unserer Möglichkeiten leben, liegt darin, dass wir nicht bereit sind, uns selbst zu akzeptieren

Fritz Perls spricht über menschliches Potenzial.

60. Wir dürfen nicht vollständig uns sein oder dürfen nicht

Ein Teil des Prozesses der Selbstakzeptanz ist tatsächlich eine Eroberung.

61. Wenn man sich weigert, sich an seine Träume zu erinnern, weigert man sich wirklich, sich seiner eigenen Existenz zu stellen

Eine Reflexion über die Erwartungen, die unsere lebenswichtige Reise kennzeichnen.

62. Veränderung ist eine Chance

Im Laufe der Zeit gibt es Räume, um Verbesserungen zu erkennen.

63. Jeder hat die Verantwortung, sein Leben darauf zu richten, was er will

Fritz Perls hatte eine Vorstellung von Humanismus, die in bestimmten Aspekten individualistisch war.

64. Es gibt keine Möglichkeit, der Situation zu entgehen, in der wir uns bemühen müssen, die Gegenwart anzunehmen

Die Akzeptanzprozesse der Gegenwart können nicht auf unbestimmte Zeit vermieden werden.

65. Zu wissen, was eine Lebenssituation blockiert, ist die Aufgabe eines jeden

Niemand kann für uns beurteilen, wie unsere Situation ist.

66. Die Vergangenheit wird nur durch unsere Augen gesehen, die von der Gegenwart gebremst werden

Es gibt keinen objektiven Blick auf die Vergangenheit.

67. Vieles, was es bedeutet, unsere Visa zu verbessern, hat mit dem Wissen zu tun, wie man Prioritäten setzt

Wenn Sie vergebliche Kämpfe vermeiden, werden Frustrationen vermieden.

68. Einsamkeit ist eigentlich der Ort, an dem man sich mit dem Gefühl der Zugehörigkeit zum Menschen verbinden kann

Ein Paradoxon über Einsamkeit.

69. Sich wieder mit Emotionen vertraut zu machen und zu lernen, sie zu umarmen, ist etwas Heilendes

Da ist das versöhne dich mit dem emotionalen.

70. Ablenkungen sind auch Teil des Lebensweges

In unserem ganzen Leben zählen auch die Großen.

71. Im übrigen kehrt die Harmonie zurück

In den einfachsten Situationen wird das Gleichgewicht wieder hergestellt.

72. Es gibt viel Potenzial bei den Menschen, aber zu wissen, wie man es erkennen kann, erfordert auch Talent

Ein Paradoxon über die Möglichkeiten zu entdecken und was sie entdecken müssen.