Die Geschichte der Achtsamkeit entwickelte sich aus der Meditation

Achtsamkeit wird zu einer zunehmend geschätzten Ressource von verschiedenen Disziplinen in Bezug auf Gesundheit und Bildung. Es gibt viele Psychologen, Psychiater und Pädagogen, die an der Erforschung des Potenzials dieses Werkzeugs interessiert sind, das aus den Prinzipien der Vipassana-Meditation entwickelt wurde, einer Praxis, die mit der buddhistischen Tradition verbunden ist.

Im Gegensatz zu den Meditationsritualen, die vor Tausenden von Jahren entstanden sind, existiert Achtsamkeit jedoch nur aufgrund ihrer Fähigkeit, objektive Veränderungen im Wohlbefinden der Menschen hervorzurufen, und hat nichts mit religiösen Zwecken zu tun. Es ist das Bestreben, eine Reihe systematischer Prinzipien zu entwickeln, die die wissenschaftliche Untersuchung eines Phänomens ermöglichen, das grundlegend auf der Regulierung des Aufmerksamkeitsfokus und der Bewusstseinszustände basiert.

In diesem Artikel werden wir machen ein kurzer Rückblick auf die Geschichte der Achtsamkeit, um zu verstehen, wie es entwickelt wurde und wie es sich entwickelt hat.

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Die Ursprünge von Achtsamkeit: Die Geschichte hinter dieser Praxis

Es ist nicht leicht, die Ursprünge von Achtsamkeit zu setzen, denn wie bei den Disziplinen, die von einer sehr alten Tradition ausgehen, gibt es einen großen zeitlichen Spielraum, an den wir denken können, dass das, was wir beschreiben, beginnt. Es ist etwas, was mit der Psychologie geschieht, deren Samen von den griechischen Philosophen des 5. Jahrhunderts v. Chr. Zugeschrieben werden, und geschieht mit der Achtsamkeit, die ruht auf den tausendjährigen Säulen der Meditation an vielen Orten in Asien praktiziert.

Die Anfänge: Vipassana Meditation und Sati

Es ist wichtig anzumerken, dass die Säulen, auf denen die Geschichte der Achtsamkeit basiert, Vipassana-Meditation genannt werden, eine Praxis, die in vielen Gegenden Asiens Teil religiöser Rituale ist eingeschlossen oder nah an Indien, und das hat wiederum mit einer breiteren philosophischen Lehre zu tun, die allgemein mit Meditation zu tun hat.

Man könnte viel über die Tradition der Vipassana-Meditation in Asien sagen, aber die Hauptsache ist zu verstehen, dass es sich um ein Phänomen handelt, das vor etwa 3500 Jahren mit dem Buddhismus initiiert wurde. Die philosophische Wurzel dessen, was eines Tages Achtsamkeit werden würde, war in der Welt des Buddhismus als bekannt Sati, einer der Hauptfaktoren auf dem Weg der Erleuchtung und Befreiung nach den Vorstellungen von Buddha Gautama. Sati kann tatsächlich als volles Bewusstsein übersetzt werden; oder auf Englisch "Achtsamkeit".

Der Kampf der Kulturen: Der Westen kommt ins Spiel

Achtsamkeit selbst ist jedoch im Gegensatz zur Vipassana-Meditation, von der er abweicht, ein Produkt der Mischung der Kulturen des Westens und der Regionen des Fernen Ostens, in denen der Buddhismus Wurzeln hatte..

Am Anfang dieser Kontakt zwischen verschiedenen Arten von Unternehmen kam durch die britische Kolonisation Indiens, am Ende des 19. Jahrhunderts. Obwohl die Interessen dieses europäischen Imperiums im Wesentlichen ökonomisch und militärisch waren, hatte diese Invasion auch wissenschaftliche und intellektuelle Auswirkungen. Die Briten, die sich in diesen Ländern ansiedelten, waren überrascht von vielen Dingen, die sie dort sahen, darunter die Ruhe und die Lebensphilosophie derer, die Zeit und Mühe investiert hatten, um bestimmte Arten der Meditation zu üben. Dies führte zu einer Reihe von Untersuchungen, die im Laufe des 20. Jahrhunderts entwickelt wurden.

Diese Art von Studien erregte bei den europäischen Wissenschaftlern und Forschern durch die parallele Entdeckung vieler anderer Phänomene, die der europäischen Kultur fremd sind, neue Wellen von Interesse, die Autoren und Wissenschaftler aller Art, von Denkern wie Carl Jung bis in den Bann ziehen Anthropologen, die mehr über diese Region der Welt erfahren wollten, bis vor kurzem relativ isoliert. So wie die Globalisierung ihre Auswirkungen verstärkte, so auch dies kultureller Austausch.

Einer der Wendepunkte in der Entwicklung der Achtsamkeitsgeschichte ist in den von Jon Kabat-Zinn durchgeführten Untersuchungen zu finden. Dieser amerikanische Arzt ist dafür bekannt, dass er seit den 70er Jahren die Anwendung von Achtsamkeit im klinischen Umfeld als Mittel zur Erreichung therapeutischer Ziele vorgeschlagen hat. Aus diesem Projekt begonnen, was als Stressabbau basierend auf Achtsamkeit bekannt ist, oder Achtsamkeitsbasierter Stressabbau mit dem Ziel, die therapeutisch nützlichen Elemente der Meditation zu ergreifen, sie auf dem Gebiet der angewandten Wissenschaft zu untersuchen und zu verbessern, sobald sie von ihrer Rolle im Buddhismus getrennt wurden.

Die Option spiritueller Exerzitien

Die Verbindung zwischen Achtsamkeit und der religiösen Tradition, in der sie ihren Ursprung hat, ist immer umstritten, da zwar gewisse Praktiken, die zum ersten Mal im Rahmen des Buddhismus zum ersten Mal auftauchten, systematisiert werden können, die Erfahrung, die mit diesen Ritualen seit Jahrhunderten verbunden ist. Sie informieren uns auch über die Art dieses Tools.

Deshalb spirituelle Exerzitien sind häufig in Verbindung mit der Achtsamkeitspraxis, in der Aktivitäten durchgeführt werden, die denen des täglichen Lebens buddhistischer Mönche sehr ähnlich sind, auch wenn der Glaube nicht in einem System religiöser Überzeugungen verankert ist.

In diesem Sinne haben Menschen, die in Achtsamkeit beginnen oder sie auf besondere Weise praktizieren wollen, die interessante Gelegenheit dazu Melden Sie sich für das erste spirituelle Retreat in Spanien an, an dem Jon Kabat-Zinn selbst teilnehmen wird, sowie mit anderen renommierten Rednern, wie zum Beispiel Dr. Javier García Campayo, einem der führenden Experten für Achtsamkeit in Spanien. Die Exerzitien werden am 19. Juni 2018 stattfinden und die Teilnahme daran ist in der Anmeldung zum 5. Internationalen Kongress der Achtsamkeit enthalten, der vom 20. bis 23. Juni im World Trade Center in Zaragoza stattfinden wird..

Um weitere Informationen zu erhalten oder sich anzumelden, können Sie über diesen Link auf die Kontaktinformationen von Dr. Javier García Campayo oder dessen Website zugreifen.