Die 8 besten Yoga-Zentren in Spanien

In den letzten Jahrzehnten ist im Westen eine altehrwürdige Praxis in Mode gekommen. Wir sprechen über Yoga, eine körperliche und geistige Disziplin, die es uns erlaubt, unseren Körper mit unserem Geist zu verbinden, etwas, das wir in der heutigen Zeit nicht immer tun.

Yoga ist eine Option, die wir in Betracht ziehen sollten, wenn wir mehr Wohlbefinden und eine gute körperliche und geistige Gesundheit wünschen.

• Wenn Sie sich für diese Praxis interessieren, können Sie in unserem Artikel "Yoga zu Hause mit 8 Schlüsseln" beginnen, um mit Yoga zu beginnen.

Vorteile von Yoga

Yoga ist eine gesunde Option und das Üben ist eine großartige Gelegenheit, unsere Lebensqualität zu verbessern. Dies ist so, weil unser Körper und unser Geist in vielerlei Hinsicht davon profitieren. Yoga hilft Stress abzubauen, da es den Cortisolspiegel senkt, den Schlaf verbessert, indem es mehr Serotonin freisetzt, die Konzentration verbessert, die Beweglichkeit verbessert und Verletzungen vorbeugt.

Sie können diese Vorteile in unseren Artikeln "Die 6 psychologischen Vorteile von Yoga" und "10 Vorteile von Yoga für Sportler (gemäß der Wissenschaft)" untersuchen.

Aber, Wo können wir diese Praxis mit den besten Fachleuten durchführen?? In den folgenden Zeilen finden Sie eine Liste der besten Yoga-Zentren in Spanien.

1. Sei Yoga (Barcelona)

Barcelona verfügt über einige der besten Yoga-Zentren in unserem Land. Eines der beliebtesten ist zweifellos das Be Yoga. Es liegt in einem zentralen Bereich der Stadt.

Seine Spezialität ist Hatha Yoga, obwohl er auch Pilates-Kurse für alle Stufen und Altersstufen hat. Das Lehrpersonal verfügt über langjährige Erfahrung im Unterrichten. In diesem Zentrum können Sie Physiotherapie, Thai-Massage und Meditation besuchen.

2. Stadt Yoga (Madrid)

In Madrid ist es auch möglich, Yoga-Zentren mit hohem Professionalismus und Prestige zu finden. Eines davon ist das City Yoga, bei dem Sie verschiedene Arten von Yoga praktizieren können, wie zum Beispiel die, die wir in unserer Liste "Die 24 Arten von Yoga, die Ihr mentales Gleichgewicht verbessern" präsentieren..

Egal, ob Sie ein Experte für Yoga sind oder die Absicht haben, mit dieser Übung zu beginnen, im City Yoga finden Sie, wonach Sie suchen und was Ihren Bedürfnissen entspricht. Der Unterricht findet von Montag bis Samstag von 9.30 bis 20.30 Uhr statt. Die Arbeitslosen genießen wichtige Rabatte.

3. Shunia Yoga (Barcelona)

Ein weiteres Yoga-Zentrum in Barcelona. Tatsächlich gibt es in dieser Stadt zwei Yoga Bindu-Zentren. Seine Spezialität ist Kundalini Yoga, eine Art von spirituellem und meditativem Yoga, bei dem Atmung und Kernarbeit sowie Aufmerksamkeit und Selbstbewusstsein funktionieren. Diese Art von Yoga ist ideal für den Alltag, denn sie ist nützlich für den Rhythmus des Lebens, den wir in westlichen Gesellschaften führen, in denen häufig Stress herrscht.

4. Yoga Revolution (Madrid)

Yoga Revolution ist eines der wichtigsten Zentren von Madrid. Es hat hochrangige Lehrer und es wird dynamisches Yoga praktiziert, komplett und transformativ, so dass großartige Ergebnisse erzielt werden können. Mit Yoga Revolution können Sie Ihre Grenzen überschreiten und mehr körperliches und geistiges Wohlbefinden entwickeln.

• In Verbindung stehender Artikel: "Die 13 besten Bücher über Yoga"

5. Buddhi Yoga (Valencia)

Valencia ist eine der wichtigsten Städte Spaniens und verfügt auch über ein Pionierzentrum in der Yogapraxis und seiner Lehre. Es geht um Buddhi Yoga, sie haben ihre eigene Methode.

Es ist möglich, Kurse für Kinder, Mütter und Babys zu besuchen, aber auch alle, die sich für diese Praxis interessieren. Es gibt sehr originelle Workshops und Kurse, und alle Lehrer werden von diesem Zentrum ausgebildet. Von diesem Buddhi Yoga Retreats und einer neuen Spezialität werden ausgeführt: Aerial Yoga.

6. Yoga Zaragoza (Zaragoza)

Yoga Zaragoza ist eine der besten Yogaschulen auf staatlicher Ebene, Dies bietet Lehrern die Möglichkeit der Ausbildung (aber auch für Personen, die in diese Praxis eingewiesen werden) und spezialisieren sich auf verschiedene Arten von Yoga.

Die Kurse können in Gruppen abgehalten werden, je nach Niveau, aber auch individuell und therapeutisch. Ältere Menschen und Frauen, die an Brustkrebs erkrankt sind, können an Rehabilitation Yoga-Kursen teilnehmen. Der Unterricht findet während der Woche statt, obwohl er auch intensive Wochenendseminare, Meditationskurse und Vorlesungen unterrichtet.

7. Bikram Yoga (Barcelona und Madrid)

Bikram Yoga ist sowohl in Madrid als auch in Barcelona. Diese Art von Yoga besteht aus verschiedenen Übungen, die komplex auszuführen sind, aber auch bei hohen Temperaturen (ungefähr 42 ° C) ausgeführt werden. Zu den Vorteilen zählen die Steigerung der körperlichen Kraft, Flexibilität und Konzentration.

8. Yoga Center

Das Yoga Center ist ein bekanntes Zentrum von Madrid, in dem Yoga-Kurse besucht werden können, aber auch Sitzungen zur persönlichen Entwicklung und Achtsamkeitstherapie. Die Beziehung zwischen Achtsamkeit und Yoga ist sehr eng.

• Sie können die Vorteile dieser Praxis in unserem Artikel "Achtsamkeit: 8 Vorteile von Achtsamkeit" kennenlernen.

Dieses Zentrum bietet die Möglichkeit, eine jährliche Zahlung zu leisten, um die gewünschten Kurse während des ganzen Jahres durchzuführen, und es gibt auch die monatliche Pauschale. Das Zentrum bietet die Möglichkeit, verschiedene Arten von Yoga zu praktizieren, beispielsweise Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga und Vinyasa Flow.