Die 6 besten Apps früh aufstehen und nicht einschlafen

Früh am Morgen aufzustehen ist eine der besten Möglichkeiten, um produktiv zu sein. Besonders in den Tagen, in denen wir arbeiten müssen oder wir viel zu tun haben, müssen die Batterien frühzeitig eingelegt werden, um die Aufgaben vorzubereiten, und wir haben nichts für den nächsten Tag übrig. 

Obwohl einige es leicht finden, aus dem Bett zu steigen, weil sie gute Schlafgewohnheiten haben, haben andere ernsthafte Schwierigkeiten, sich vom Bett zu entfernen.

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Sicher haben selbst diejenigen, die dazu neigen früh aufzustehen, manchmal das Gefühl gehabt, noch fünf Minuten schlafen zu wollen, und noch einmal fünf und noch einmal fünf Minuten ...

Früh aufstehen und gute Schlafhygiene

An solchen Tagen, an denen es draußen kalt ist und es so bequem im Bett ist, kann man den Alarm mit den besten Absichten einstellen, kann jedoch den Ausschaltknopf drücken, so dass das lästige Geräusch nicht mehr klingelt und kann eine zusätzliche Zeit schlafen. Diese Option ist jedoch aus Sicht der Schlafhygiene nicht ideal.

Eigentlich, um das zu verhindern und früh aufstehen zu können, Sie müssen gesunde Schlafgewohnheiten haben, wie früh ins Bett zu gehen, nachts nicht viel zu essen, nicht fernzusehen, wenn Sie ins Bett gehen usw. Aber ... was passiert, wenn jemand keine guten Schlafgewohnheiten hat und früh aufstehen muss, um eine Hauptuntersuchung durchzuführen oder die Arbeitslosenunterlagen vorzulegen??

Die besten Anwendungen für das Einschlafen am Morgen

Glücklicherweise sind neue Technologien dazu da, um Ärger zu vermeiden, und Mobiltelefone verfügen über eine Reihe von Anwendungen, die uns dabei helfen können, nicht einzuschlafen. Nachfolgend finden Sie eine Liste von Apps, die Ihnen helfen, früh aufzustehen:

1. Ich kann nicht aufwachen!

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die am Morgen schwer aufstehen können, den Alarm ausschalten können, indem Sie dieses schreckliche Geräusch nicht hören und dann wieder ins Bett gehen, kann die App "Ich kann nicht aufwachen!" nach was suchst du.

Verfügbar für Android und IOs, bietet 8 verschiedene morgendliche Herausforderungen Das macht Sie auf guten Morgen aufmerksam. Die erste ist eine mathematische Gleichung, dann müssen Sie während einer Reihe von Tests ein Sudoku usw. durchführen. Wenn Sie nach der Sequenz noch schlafen, müssen Sie Text umschreiben oder auf die Hauptstadt eines Landes reagieren.

2. Puzzle-Alarm

Wenn Sie das typische Format des Ausschaltens des Alarms mit der Taste satt haben, können Sie am Morgen nicht aufwachen, Puzzle Alarm Es hört nicht auf zu klingeln, bis Sie eine mathematische Operation gelöst haben oder ein Gedächtnisproblem. Nachdem Sie den Alarm ausgeschaltet haben, können Sie den Tag klar sehen.

3. Dreh mich herum

Es ist viel schwieriger, wieder einzuschlafen, wenn Sie auf den Beinen sind und gelaufen sind. Es gibt einige Anwendungen, die als Alarm dienen und das Sie hören nicht auf zu klingeln, bis Sie ein paar Schritte gegangen sind oder Sie herumgegangen sind. Einer von ihnen ist "Spin me around". Die einzige Möglichkeit, den Alarm auszuschalten, besteht darin, aus dem Bett zu steigen und sich bis zum Stillstand körperlich zu drehen.

4. Fahren Sie mich wach

Diese kuriose Anwendung ist nützlich, wenn Sie aus dem Bett gestiegen sind und zur Arbeit fahren, aber der Traum beeinflusst Sie so, dass Sie einschlafen. Erstellt von der Kette Café Amazon und der Agentur Proximity BBDO, Diese Anwendung verwendet die Erkennung von Ausdrücken und Gesten, und wenn Sie bemerken, dass die Person hinter dem Lenkrad Ihre Augen länger geschlossen hält, als Sie sollten, ertönt der Alarm. Eine App, die für Ihre Sicherheit sorgt.

5. Wach auf oder stirb

Eine der interessantesten Apps auf dem Markt, um den Alarm zu deaktivieren Es ist notwendig, das Mobiltelefon mit ausreichender Kraft zu rütteln K.O. verlassen zu einem Monster, das darin erscheint. Daher ist es notwendig, das Handgelenk mit Intensität zu schütteln, wodurch Sie sofort aufwachen werden.

6. Zeit ist Geld

Einer der genialsten Alarme, den es gibt. Mit "Zeit ist Geld" steigen Sie besser aus dem Bett oder Ihr Bankkonto wird beeinträchtigt. Diese Anwendung bestraft Sie, wenn Sie nicht aufwachen, und zieht daher Geld von Ihrem Konto. Ja, mit deiner Zustimmung. Bleibst du im Bett und verlierst Geld? Denken Sie besser darüber nach, bevor Sie diese Anwendung verwenden, da Ihre Wirtschaft darunter leiden kann.

Psychologische Tricks, um früh aufzuwachen

Diese Anwendungen können sehr nützlich sein, um morgens früh aufzustehen und nicht im Bett einzuschlafen. Die Apps, die in dieser Liste angezeigt werden, zwingen Sie, aus dem Bett zu steigen und sich darauf zu konzentrieren, den störenden Alarmton auszuschalten.

Jetzt ist es auch möglich, eine Reihe psychologischer Strategien durchzuführen, die Ihnen helfen, auf natürliche Weise aufzuwachen und in den ersten Stunden des Tages klar zu sein. Sie sind die folgenden:

• Stellen Sie den Wecker auf, wo Sie schlafen: Wenn Sie möchten, dass der Alarm ausgeschaltet wird, sollten Sie ihn an einem Ort weit vom Bett entfernt aufstellen. Auf diese Weise sind Sie weit von dem entfernt, wo es sich anhört, und Sie müssen gehen, um es auszuschalten.

• Leichtes Abendessen: Bei schweren Abendessen benötigen Sie mehr Zeit für die Verdauung, was den Schlaf beeinträchtigen kann.

• Gehen Sie früh ins Bett: Wenn Sie luzid aufwachen wollen, um produktiv zu sein, ist es besser, früh ins Bett zu gehen. Tatsächlich zeigt eine Studie, dass das Schlafen mit 6 Stunden am Tag genauso schlimm ist wie das Nichtschlafen. Klicken Sie hier, um mehr über diese Studie zu erfahren.

• Schalten Sie den Fernseher aus Ablenkungen in der Nacht zu vermeiden.

• Schlafen Sie mit einer bequemen Matratze und ein bequemes Kissen, um friedlich zu schlafen.

Sie können diese und andere psychologische Strategien in unserem Artikel vertiefen: "8 psychologische Strategien, um früh aufzustehen"