5 unglaubliche Vorteile beim Lesen von Büchern für Ihr Gehirn

Lesen ist nicht einfach ein kleines tägliches Vergnügen; Derzeit gibt es Studien, die den Nutzen dieser Aktivität für unser Gehirn belegen.

Und es gibt keine Aktivität, die unser Nervensystem nicht berührt, und Lesen ist keine Ausnahme. Da dies eine Gewohnheit ist, die in unseren Alltag integriert werden kann und viele Teile unseres Gehirns betrifft, können seine Auswirkungen schnell bemerkt werden.

Wenn wir uns für die Welt der Belletristik und der Sachbücher interessieren, wirken wir nicht nur gebildeter. Es ist auch ein Weg, um Vorteile zu erzielen, die wir weit über das von uns projizierte öffentliche Image hinaus genießen werden.

Die Vorteile, die Bücher für das Gehirn bringen

Dies sind einige der positiven Auswirkungen, die das Lesen auf unseren Geist hat, obwohl sie nicht die einzigen sein müssen; Im Laufe der Zeit konnten sie mehr entdecken.

1. Macht das Gehirn mehr miteinander verbunden

Es gibt Hinweise darauf, dass die Gewohnheit, Bücher zu lesen, dazu führt, dass mehrere Gruppen von Gehirnneuronen mehr und besser miteinander verbunden sind. Dies geschieht zumindest bei den Nervenzellen des linken Schläfenlappens, die eng mit dem Sprachmanagement zusammenhängen.

Das heißt, dank des Lesens neigen die Neuronen unseres Gehirns dazu, mehr miteinander zu kommunizieren und festere Verbindungen untereinander herzustellen. Und warum ist das vorteilhaft? Nun, unter anderem weil Es ist bekannt, dass ein stärker vernetztes Gehirn die Symptome der Demenz besänftigt.

Dies bedeutet, dass, obwohl der Lauf der Zeit viele Neuronen zum Absterben bringen kann, da viele Kommunikationswege zur Verfügung stehen, unser Gehirn lernt, beschädigte Wege "auszuweichen", indem es auf andere zurückgreift.

2. Lässt uns mehr und besser einfühlen

Es wurde auch beobachtet, dass Fiktionsbücher gelesen werden, die einen oder mehrere Protagonisten haben, bewirkt, dass die Neuronen der sensorischen Bewegungszone des zentralen Sulcus besser kommuniziert werden, was mit einer größeren Fähigkeit verbunden ist, sich in die Lage anderer Menschen zu versetzen.

In gewisser Weise fühlen wir uns durch das Lesen von Büchern mit dem, was die Charaktere tun, identifiziert, um uns vorzustellen, was sie tun. Diese Tatsache macht die Lesungen zu einem Empathieverstärker.

3. Helfen Sie, Stress zu überwinden

Es gibt Hinweise darauf, dass das Lesen regelmäßig die Einführung einer kleinen Oase des Friedens in unser Leben ermöglicht, ein paar Momente der Ruhe, in denen wir Empfindungen erleben, die denen der Meditation ähneln.

In der Tat gibt es Gründe zu glauben, In Bezug auf seine Fähigkeit zur Stressreduzierung ist Lesen noch effektiver als spazieren zu gehen oder Musik zu hören.

4. Es erlaubt uns, besser zu schlafen

Wenn Sie das Lesen als Ritual vor dem Einschlafen annehmen, kann dies das Einschlafen erleichtern und folglich hat unser Gehirn eine bessere Gesundheit und Zeit zum Reparieren.

Was dies erklärt, ist das Lesen von Fiktion ist eine Möglichkeit, sich von unseren täglichen Anliegen zu lösen, und das bedeutet, dass unsere Aufmerksamkeit von Verpflichtungen, Problemen mit der Arbeit usw. getrennt werden kann..

Kurz gesagt, Lesen ist ein guter Weg, um das Wiederkäuen zu stoppen, und macht es uns leichter zu vermeiden, ständig in jene Gedanken zu geraten, die uns in Alarmbereitschaft versetzen. Dies macht es weniger wahrscheinlich, dass unser Gehirn aktiv bleibt, wenn es darum geht, Lösungen für das zu finden, was uns angeht, etwas, das sich theoretisch gut anhört, das uns aber in der Praxis nicht schlafen lässt, wodurch wir immer müder werden und schwieriger zu warten sind die Konzentration.

5. Bücher helfen uns, Gedächtnis auszuüben

Das übliche Lesen von Poesie hat gezeigt, dass es sich auf unsere Erinnerungsfähigkeit von Elementen auswirkt, was auch bei Musik der Fall ist. Der Schlüssel ist das hilft uns, Informationen mit einem bestimmten emotionalen Zustand zu verknüpfen, der durch das Lesen der Verse erzeugt wird, und das erlaubt uns, uns besser zu erinnern.

Das heißt, Emotionen fungieren als Anhaltspunkte, die uns zu bestimmten Arten von Erinnerungen führen, die eng mit den Entdeckungen über die Erinnerung zusammenhängen, die vor einigen Jahrzehnten den Psychologen Gordon Bower entdeckten.