6 Arten von Hormonen und die damit verbundenen Stimmungen

Die verschiedenen Hormontypen unseres Körpers erfüllen nicht nur lebenswichtige Funktionen, um bestimmte biologische Prozesse zu kontrollieren. Ob wir es wollen oder nicht, sie bestimmen unser Verhalten und sogar unseren Geisteszustand. Manchmal ist es mehr Jedes hormonelle Ungleichgewicht kann zu einer Depression führen oder unsere Realität auf ganz andere Weise sehen und fühlen.

Wir alle glauben gerne, dass wir die volle Kontrolle über unser Verhalten, unsere Gedanken und nicht über jedes Verhalten haben, das wir ausführen. Jedoch, Wir sind vollständig diesem winzigen, kraftvollen und augenblicklichen chaotischen Universum untergeordnet, das unsere Hormone ist. Diese Protein-Botenstoffe, die für die Regulierung der Unendlichkeit von Stoffwechselprozessen verantwortlich sind, durchdringen auch unser Gehirn und vermitteln unser Verhalten und sogar die Art von Gedanken, die wir haben können.

Hormone sind die chemischen Botenstoffe des Körpers. Sie wandern durch den Blutstrom zu Geweben und Organen, um unsere Entwicklung, unser inneres Gleichgewicht und unser Wohlbefinden zu vermitteln. Jede kleine Änderung kann jedoch Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Verhalten haben.

Wir sind uns bewusst, dass dies auf diese Weise verstörend klingen kann, da nur wenige Dinge so störend sein können, dass unsere Stimmungen nicht vollständig unter Kontrolle sind. Das müssen wir jedoch berücksichtigen Viele dieser hormonellen Ungleichgewichte können reguliert werden, um einen korrekten Lebensstil zu fördern. Daher kann etwas, das so wichtig ist, wie wir uns richtig ernähren, Sport treiben, unseren Stress bewältigen und regelmäßige Untersuchungen mit unseren Ärzten durchführen, sehr hilfreich sein.

Das können wir zum Beispiel nicht vergessen Eine große Anzahl von Menschen erlebt verschiedene Veränderungen, Hilflosigkeit und Apathie, ohne zu wissen, dass sie an einer Veränderung der Schilddrüse leiden. Daher kann ein großer Teil dieser Unregelmäßigkeiten, die mit den verschiedenen Arten von Hormonen zusammenhängen, entweder durch Medikamente oder durch die Verbesserung der Lebensgewohnheiten behandelt werden..

Arten von Hormonen und die damit verbundenen Stimmungen

Carla ist 35 Jahre alt und hat gerade ihr erstes Kind bekommen. Er hat eine erfolgreiche Karriere aufgebaut, eine gute Position in seinem Unternehmen und alles in ihrem Leben lief perfekt, bis sie ihr Baby zur Welt brachte. Etwas Unvorhergesehenes und noch weniger Vorstellbares geschah. Sie fühlte sich nicht in der Lage, aus dem Bett zu steigen, ihre Tochter nicht einmal zu unterstützen, konnte nicht in ihre Realität zurückkehren und sich dieser Phase ihres Lebens stellen.

Carla leidet neben einer Hypothyreose auch an einer Depression. Sie hat sich nicht für diesen Zustand entschieden, sie ist keine schlechte Mutter oder hat nicht aufgegeben. Dieses einfache, aber weit verbreitete Beispiel lässt uns verstehen, wie das Ungleichgewicht einer bestimmten Art von Hormonen unser Verhalten, unseren emotionalen Zustand und unsere Gedanken auf wirklich verheerende Weise beeinflussen kann.

Mal sehen, welche die wichtigsten Hormone in unserem Verhalten und unserer Stimmung sind.

1. Cortisol

Wie wir alle wissen, Cortisol ist das Hormon, das Stress und Angstzustände vermittelt. Seine bloße Präsenz in unserem Körper bedeutet jedoch nicht, dass wir fast unwiderruflich die Kontrolle verlieren oder einen Alarmzustand erfahren. Der Schlüssel liegt in der Ebene, die freigegeben wird, im Gleichgewicht.

Cortisol ist ein Glukokortikoidhormon, das aus Cholesterin nur in einer Drüse in unseren Nieren synthetisiert wird. Dank diesem haben wir genug Energie, um morgens aufzustehen, unsere täglichen Aufgaben und Aktivitäten zu beginnen, und es hilft uns auch, auf Situationen zu reagieren, die unser Gehirn als gefährlich interpretiert.

Nun ist das Problem bei dieser Art von Hormon, wenn es ständig absondert. Wenn unser Geist denkt, dass nur Probleme uns umgeben, wenn das Leben zu anstrengend wird und alles aus unseren Händen zu entkommen scheint ...

In dem oben genannten Fall kann somit gesagt werden, dass die Wissenschaft bereits demonstrieren konnte Frauen, die während der 25-wöchigen Trächtigkeit einen Anstieg des Cortisols im Blut feststellen, haben ein erhöhtes Risiko, an einer postpartalen Depression zu leiden.

2. Oxytocin

Oxytocin ist ein "Mehrzweckhormon". Dieses aus neun Aminosäuren zusammengesetzte Oligopeptid begünstigt die meisten unserer prosozialen Verhaltensweisen, wie z. B. Beziehungen, Sexualität, Freundschaft, Pflegebedürftigkeit, Erziehung, Stillen ... Nun, ein Rückgang unserer Oxytocinwerte Es kann im Auftreten von depressiven Zuständen, Traurigkeit, Hilflosigkeit und in einem ebenso auffälligen Prozess wie dem Mangel an Empathie vermitteln.

Wie in einem Artikel auf einer der Jahreskonferenzen der British Endocrinology Society veröffentlicht wurde, Menschen mit einem niedrigen Oxytocin-Gehalt zeigen schlechtere Ergebnisse bei Empathie-Aufgaben.

3. Melatonin

Melatonin hat seit jeher großes Interesse von wissenschaftlichen Gremien geweckt. Wir wissen, dass die Hälfte unserer Schlafzyklen und -uhren in den letzten Jahren zeigt, dass dieses Hormon auch die vorzeitige Alterung verlangsamt und als neurologischer Protektor fungiert.

• Melatonin oder N-Acetyl-5-methoxytryptamin ist ein Hormon, das aus Tryptophan synthetisiert und in der Zirbeldrüse produziert wird. Ein ausreichendes Niveau dieser Verbindung begünstigt unsere Ruhe und synchronisiert auch die Rhythmen unserer Gehirn-Neurotransmitter.
• Ein Melatonin-Defizit vermittelt nicht nur das Auftreten von Schlafstörungen. Wir können eine Abschwächung unserer kognitiven Prozesse (weniger Aufmerksamkeit, Gedächtnisverlust ...) und ein noch höheres Risiko für neurodegenerative Erkrankungen erleben.

4. Schilddrüsenhormone

Schilddrüsenhormone sind Makromoleküle, deren genaues Gleichgewicht, ob wir wollen oder nicht, unser Wohlbefinden, unseren Geisteszustand und unsere Gesundheit begünstigt. Sie greifen in praktisch alle Stoffwechsel- und Funktionsprozesse unseres Organismus ein, die in diesem endokrinen Universum vermitteln, in dem T1, T2, T3, T4, TSH eine unverzichtbare Rolle spielen.

Also und damit die Schilddrüse ihre Arbeit in Harmonie ausführen kann und Präzision Rohstoffe wie Jod oder Vitamin B 12 benötigt. Interessanterweise sind dies zwei Elemente, die in unserer westlichen Ernährung normalerweise nicht zu finden sind ...

Jede Unregelmäßigkeit in der Schilddrüse, ob sie fehlerhaft arbeitet oder im Übermaß wirkt, kann zu Störungen wie Hypothyreose oder Hyperthyreose führen.

5. Adrenalin

Wie sie sagen, ist Angst ein Monster, das sich von Adrenalin ernährt. Ist diese Art von Hormon wirklich so negativ? Überhaupt nicht, lassen Sie uns die Etiketten nicht bekommen. Wir stehen vor einer polyvalenten Substanz wie Dopamin oder Oxytocin.

• Die Auswirkungen von Adrenalin auf unser Verhalten sind immens und sollten in Betracht gezogen werden. Dank ihr aktivieren wir unseren Überlebensinstinkt, wir motivieren uns, sich Tag für Tag zu verbessern, unsere Beziehungen zu genießen, im Beruf oder im Sport produktiv zu sein ...
• Jetzt führt ein Überschuss an Adrenalin in unserem Körper zu Angstzuständen. Ein Adrenalin-Defizit tritt auf mit Depressionen, geringer Motivation, Desinteresse, Apathie, Unentschlossenheit ...

6. Endorphine

Endorphine sind ohne Zweifel unsere Lieblingshormone. Es gibt ungefähr 20 Arten von Endorphinen im menschlichen Körper, die sich in verschiedenen Bereichen befinden: in der Hypophyse vor allem in anderen Teilen des Gehirns und im Nervensystem.

Diese chemischen Verbindungen interagieren mit Opioidrezeptoren, um die Wahrnehmung von Schmerz zu reduzieren, und wirken auf die gleiche Weise wie Morphin und Codein. Ebenso, Ein guter "Strom" von Endorphinen setzt voraus, dass es fabelhafte Zustände der Euphorie und des Wohlbefindens gibt. Dies geschieht normalerweise, wenn wir zum Beispiel Aufgaben ausführen, die unser Gehirn als "positiv" betrachtet., wie Sport, genießen Sie unsere Freundschaften, Essen, Sexualität ...

Zum Abschluss, Man kann sagen, dass es viele weitere Arten von Hormonen gibt, die unsere Stimmung vermitteln, wie Progesteron, Testosteron oder Katecholamine. Diejenigen, die hier reflektiert werden, sind in der Regel die häufigsten, diejenigen, bei denen am häufigsten Veränderungen in unserem Körper auftreten, und diejenigen, bei denen wir uns zweifellos um unsere Lebensgewohnheiten kümmern sollten.

Es ist auch wichtig darauf hinzuweisen, dass wir bei Unbehagen, Änderung unserer Stimmung oder kleinen Unregelmäßigkeiten, ob in unserem Körper oder in unserem Verhalten (Müdigkeit, Apathie, plötzlicher Energieverlust ...), niemals zögern, unseren Arzt aufzusuchen. Hormonelle Probleme werden behandelt und wir können die Zügel unseres Lebens wieder herstellen.

Schilddrüse und Stimmung: Wie ist Ihre Beziehung? Reizbarkeit, Appetitlosigkeit, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Traurigkeit ... Schilddrüse und Stimmung sind verwandter als Sie dachten. Willst du wissen warum? Lesen Sie mehr