Der rationale Reiter und das emotionale Pferd das menschliche Gleichgewicht

Unser Gehirn ist gespalten symbolisch in zwei Gehirnhälften, bekannt als die "emotionale" oder "intuitive" rechte Hemisphäre und die "rationale" linke Hemisphäre. Das menschliche Gleichgewicht wird durch die Beziehung zwischen beiden bestimmt und bestimmt unser eigenes Wohlbefinden.

In unserem dreieinigen Gehirn Das Zentrum der Emotionen ist im ältesten Teil phylogenetisch sprechen. Der logischste und rationalste Teil des Neokortex, der neueste Bereich, in dem wir die anspruchsvollsten mentalen Aufgaben ausführen können.

Emotion und Vernunft sind keine polaren Gegensätze, Emotionen sind die Grundlage des Denkens und bewerten Sie unsere Erfahrungen. So verglich der Neurowissenschaftler Paul MacLean die Beziehung zwischen rationalem Gehirn und emotionalem Gehirn mit der Beziehung zwischen einem kompetenten Reiter (erfahren und logisch) und seinem Pferd (stark und instinktiv)..

Das menschliche Gleichgewicht wird durch die Beziehung zwischen der emotionalen Hemisphäre und der rationalen Hemisphäre bestimmt.

Das menschliche Gleichgewicht

Das Wort Balance kommt aus dem Lateinischen Äquilibrum, Aequus was bedeutet "gleich" und Pfund Was bedeutet "Gleichgewicht"?. Wir erkennen das Gleichgewicht in Harmonie, in Gleichmut, in Mäßigung, im guten Sinne, in Vernunft und natürlich auch bei Menschen mit guter psychischer Gesundheit.

Wenn sich unser emotionales Gehirn und unser rationales Gehirn im Gleichgewicht befinden, können wir uns selbst fühlen, zu unserer eigenen persönlichen Erfahrung. In Situationen, in denen unser Überleben in Gefahr ist, können beide Systeme (emotional und rational) unabhängig voneinander arbeiten.

Das Emotionale würde uns die nötige Energie geben, um die erste dringende Maßnahme zu ergreifen (halten Sie ein Geländer oder einen Vorfall für den Fall, dass wir von einer Klippe gefallen sind). Der Grund würde aussehen, wie wir die nächsten Schritte unternehmen sollen (wir könnten nicht ewig suspendiert bleiben ).

Das menschliche Gleichgewicht bestimmt unser Wohlbefinden.

Der Reiter und das Pferd

Ein kompetenter Reiter muss lernen, sein Pferd zu kontrollieren, wenn er darauf reiten möchte. Wenn es nicht viele Hindernisse gibt und das Wetter günstig ist, kann der Fahrer die Kontrolle leichter erlangen. Wenn jedoch etwas Unerwartetes passiert, wie laute Geräusche oder Drohungen durch andere Tiere, versucht das Pferd wegzulaufen, und der Reiter muss sich festhalten, das Gleichgewicht halten und die Unruhe des Pferdes intelligent beugen.

Das Gleiche passiert, wenn Menschen ihr Überleben bedroht sehen, wenn sie Angst haben oder sogar ein hohes sexuelles Verlangen haben. Unter diesen Umständen ist es komplizierter, die Kontrolle nicht zu verlieren. Das limbische System erkennt und entscheidet, wenn eine erhebliche Bedrohung vorliegt, und die Verbindungen zwischen dem Nachdenken (Frontallappen) und diesem System werden verwirrend.

Daher zeigt die neurowissenschaftliche Forschung das Die meisten psychologischen Probleme werden nicht durch Verständnisprobleme verursacht, aber durch Druck in den Regionen, die sich spezifischer mit Aufmerksamkeit und Wahrnehmung befassen. Es ist sehr kompliziert, fortgeschrittene logische Prozesse abzuschließen, wenn unser emotionales Gehirn alarmiert ist und nur auf die als gefährlich empfundenen Signale achtet.

Was passiert, wenn der Reiter das Pferd nicht kontrolliert?

Manchmal werden wir wütend auf Menschen, die wir lieben, oder haben Angst vor etwas oder jemandem, auf das wir angewiesen sind, und dies führt zu einem Kampf. Unsere "Eingeweide" und unser Gehirn beginnen einen Kampf, in dem wir uns unabhängig vom Gewinner selten gut fühlen.

Wenn der Reiter (rationales Gehirn) und das Pferd (emotionales Gehirn) nicht übereinstimmen, wer gewinnt?? Im Prinzip würden wir sagen, dass das Pferd, da es viel Kraft hat. Tatsächlich ist dieses Ergebnis wahrscheinlicher, bevor sich unser Gehirn vollständig entwickelt hat, was nach den Studien über die 21 Jahre der Fall ist. Zuvor war unser präfrontaler Lappen noch nicht fertig geformt, und wenn wir keine Werkzeuge erworben haben, die seine Schwäche ausgleichen, befindet er sich in schlechteren Bedingungen gegen den Anstoß des limbischen Systems.

Sobald unser Gehirn seine Entwicklung abgeschlossen hat (oder fast abgeschlossen ist, da es sich nie entwickelt hat), ist es für die Person leichter, die Kontrolle über ihren instinktiven und emotionalen Teil auszuüben. Darüber hinaus neigen die Erfahrungen und die Werkzeuge, die beim Durchlaufen des Lebensweges erworben wurden, ebenfalls dazu, zu helfen. In diesem Sinne, Durch die Anreicherung dieser beiden Lebensmittel (Erfahrung und psychologische Hilfsmittel) können wir verhindern, dass unser emotionales Gehirn die Kontrolle über unsere Gedanken oder Verhaltensweisen übernimmt wenn es uns sonst schaden würde.

"Folge deinem Herzen, aber trage dein Gehirn mit dir".

-Alfred Adler-

Literaturhinweise:

Van der Kolk, B.A. (1994). Der Körper behält die Punktzahl: Gedächtnis und die sich entwickelnde Psychobiologie von posttraumatischem Stress. Harvard-Review der Psychiatrie, 1(5), 253-265.

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