Exekutivfunktionen geistige Fähigkeiten des menschlichen Gehirns

Exekutivfunktionen sind komplexe kognitive Prozesse. Dies sind geistige Aktivitäten, die wir ausführen, um mit unserer Umgebung in Verbindung zu treten, zu arbeiten, zu schaffen, einige Aktivitäten vor anderen zu priorisieren, die Zeit zu steuern oder sogar uns selbst zu aktivieren. Es ist wie eine automatische Abfolge von Prozessen, die wir täglich ausführen, ohne es zu merken.

Es mag auf den ersten Blick scheinen, dass alles schwer zu verstehen scheint. Oft hören wir, dass das Gehirn wie ein Computer arbeitet und fast die gleichen Mechanismen verwendet. Nun, wir können sagen, dass es viel besser ist. Exekutivfunktionen sind jene unglaublich hoch entwickelten Fähigkeiten, durch die wir unser Verhalten regulieren und wir erreichen unsere Zwecke. Etwas, das jede Art von Technologie deutlich übertrifft.

"Es ist im Gehirn, wo alles stattfindet".

-Oscar Wilde-

Nehmen wir ein Beispiel. Wir gehen mit einem Buch ins Bett. Während wir nach dem Kapitel suchen, in dem wir in der vergangenen Nacht geblieben sind, denken wir darüber nach, was wir morgen tun werden. Wir legen einen Zweck fest, wir entscheiden, was besser zu verschieben ist und was zu priorisieren ist. Wir freuen uns über die vorgeschlagenen Ziele für den nächsten Tag. Danach konzentrieren wir uns auf das Lesen und denken, dass wir in einer Stunde das Licht ausschalten werden, um schlafen zu gehen.

In dieser einfachen Szene wird gezeigt, wie unser Gehirn in einem Bruchteil der Zeit unendlich viele Prozesse durchführt. Ein paar Sekunden. Wir bedienen, priorisieren, planen, überwachen und konzentrieren uns auf bestimmte Ziele.

Die exekutiven Funktionen und der Frontallappen

Der Mensch kommt nicht mit all den ausführenden Funktionen, die er verwenden kann, auf diese Welt. Es ist interessant zu wissen, dass viele dieser Prozesse ihre volle Funktionalität erst nach rund 25 Jahren erhalten. Der Grund? Diese kognitiven Fähigkeiten befinden sich meistens in den präfrontalen Strukturen und sind die letzten, die sich entwickeln..

Der erste Neurologe, der über diese Funktionen sowie über das ausführende System sprach, war Alexander Luria. Es sei auch darauf hingewiesen, dass diese Prozesse aus phylogenetischer Sicht eine sehr junge Tatsache darstellen. In unserer Evolution als Spezies nehmen sie den Roman an, der wiederum mit zwei sehr spezifischen Meilensteinen in Verbindung gebracht wird: dem Spracherwerb und der Zunahme der Frontallappen. Diese Tatsachen ergaben sich zu der Zeit einer ganzen Revolution.

Unsere sozialen Gruppen waren hoch entwickelt, Kultur erschien, Kontrolle der Umwelt und eine ganze Reihe von Fortschritten, die ausmachen, was wir heute sind. Ein wesentlicher Aspekt ist jedoch zu beachten. Obwohl es in unserem genetischen Code ist, werden diese Prozesse bei der Reifung verfeinert (normalerweise zwischen 8 und 12 Monaten zusammen mit der Entwicklung der Sprache im Baby). Die vollständige Übernahme von Führungsfunktionen hängt von mehreren Aspekten ab.

Nach zwei Jahren ist die Art der Interaktion, die wir erhalten, sowie deren Qualität der Schlüssel. Belastende Erfahrungen oder unsichere Bindungen machen es schwierig, sich richtig zu entwickeln.

• Einer der größten Experten im exekutiven Gehirn ist zweifellos Elkhonon Goldberg. Wie er in seinem Buch erklärt "Wie man in sein Gehirn investiert ", Die exekutiven Funktionen befinden sich im Frontallappen. Dies ist sozusagen der Bereich unserer Kultur und unserer sozialen Interaktionen.
• Wenn ein Kind keine sinnvolle Verbindung zu seinen Eltern oder die Erfahrung der Bildung hat, wird es diese fein abgestimmten kognitiven Prozesse kaum entwickeln oder effektiv nutzen.
• Auf der anderen Seite ist es wichtig, das zu beachten Exekutivfunktionen können manchmal durch Störungen wie Legasthenie, Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom mit oder ohne Hyperaktivität beeinträchtigt werden, Dyskalkulie, Schizophrenie oder Gehirnschäden.

Die gute Nachricht ist nun, dass diese kognitiven Funktionen trainiert werden können. Es gibt zwar keine ernsthaften neurologischen Probleme, Wir alle können die exekutiven Funktionen viel mehr abstimmen.

Welche exekutiven Funktionen haben wir??

Die Tiere haben auch ihre ausführenden Funktionen. Das sind jetzt etwas mehr rudimentär und elementar. Sie stellen ihre Bedürfnisse vor, ein Wahrnehmungssystem, das sie in ihrem Verhalten leitet, und ein physisches und motorisches System, das darauf ausgerichtet ist, diese Bedürfnisse, diese Instinkte zu befriedigen.

Der präfrontale Kortex ist einer der jüngsten phylogenetisch und der letzte, der in der Ontogenese reift. Hier befinden sich unsere schönsten Funktionen, die wir alle täglich trainieren sollten.

-K. Goldberg-

Im Menschen ist die Sache etwas raffinierter. Wir bewegen uns nicht nur, um die Bedürfnisse zu befriedigen. Jenseits der Instinkte zeichnen uns Ziele, Verpflichtungen, soziale Bindungen und unser kulturelles und soziales Szenario aus. Unsere Umgebung ist so komplex, dass wir ein Gehirn brauchen, das sich an das Kaleidoskop der inneren und äußeren Reize anpasst. Hier kommen Exekutivfunktionen ins Spiel.

Sie sind die folgenden:

• Planung: eine Abfolge von Ideen erzeugen, um ein Ziel zu erreichen.
• Begründung: Der Mensch vergleicht Informationen, verwirft, wählt, analysiert, erzeugt Heuristiken ...
• Zeiten kontrollieren und verwalten. Er weiß, wie er die Zeit überwachen kann, die er für jede Aufgabe aufwenden muss, er weiß, wann er übermäßig lange dauert oder wann wir mehr Zeit in etwas investieren sollten.
• Organisieren und strukturieren Sie die Informationen so, dass sie Sinn und Zweck haben.
• Die Hemmung Es ist die Fähigkeit, unsere Instinkte oder Triebe zu unterdrücken und zu kontrollieren, so dass unser Verhalten das Ideal ist.

• Konzentration und Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit.
• Überwachung und Überwachung unserer Aufgaben, Ziele oder Wünsche.
• Arbeitsgedächtnis Das Speichern der Informationen, um dann zu einem bestimmten Zeitpunkt darauf zuzugreifen, ist eine der wichtigsten Führungsfunktionen.
• Flexibilität. Fähigkeit, unseren Fokus zu ändern, offen für andere Ideen zu sein und von ihnen zu lernen.

Zusammenfassend ist festzuhalten, dass das exekutive Gehirn zweifellos das größte Geschenk ist, das unsere Evolution als Spezies uns gegeben hat. Es gibt jedoch eine Nuance, die wir nicht ignorieren können: Exekutivfunktionen verlieren an Funktionalität, wenn wir älter werden. Es schadet also nie, darauf hinzuweisen, worüber wir in unserem Raum oft sprechen ...

Lassen Sie einen Tag nicht vergehen, ohne etwas Neues zu lernen. Lassen Sie uns nicht einen Moment vergehen, ohne Neugier, kritisches Denken oder hochwertige Interaktion mit unseren Freunden oder unserer Familie zu pflegen. All dies sind Nährstoffe für unser Gehirn, Energie für diese kognitiven Prozesse, um im Laufe der Zeit Widerstand zu leisten.

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