Der stille Geist ist der Schlüssel zum entspannten Denken

Der stille Geist hat keine Gewichte, er ist durchsichtig, er ist frei und leuchtend wie die Meeresoberfläche. In ihm löst sich der Egoismus sofort auf, der äußere Druck wird ausgelöscht und selbst die inneren Wirbelwinde voller Obsessionen und negativen Gedanken verlieren an Intensität. Nichts kann so gesund sein wie den entspannten Gedanken in die Praxis umzusetzen, in dem Sie im Chaos Ruhe finden können.

Gordon Hempton, ein bekannter Akustikökologe, sagt uns das Schweigen ist eine vom Aussterben bedrohte "Spezies". Laut diesem Experten für Natur sind Klang und Wohlbefinden, Stille und Stille für unser Überleben unerlässlich. Diese letzte Aussage mag uns etwas unverhältnismäßig erscheinen, in Wirklichkeit hat sie jedoch Gültigkeit und eine offensichtliche Transzendenz.

"Ruhe ist die Wahrnehmung eines ruhigen und ruhigen Geistes".

-Debasish Mridha-

Der Mensch verliert die Fähigkeit zuzuhören. Und wir beziehen uns nicht nur auf die Fähigkeit, empfänglich für das zu sein, was unsere Umgebung uns sagt, kommuniziert oder aus den komplexesten und verfeinerten Reizen hervorruft. Die Leute hören uns kaum zu. Laut Professor Gordon Hempton zwingt uns die Stille, präsent zu sein und ehrlich zu sein. Es ist ein Weg, die Seele zu entkleiden, den Verstand abzunehmen und das Herz zu öffnen, um sich authentisch mit uns selbst zu treffen.

Wir könnten das also fast fehlerfrei sagen Ein stummer Geist ist eine Möglichkeit, innere Räume zu erweitern, um sich mit dem, was uns umgibt, und mit dem, was wir sind, zu verbinden. Es ist eine Möglichkeit, aufzuzeigen, wo wir in Gesundheit und Wohlbefinden investieren können. Eine Praxis, die wir alle im Alltag anwenden sollten.

Unser Geist ist die Hauptquelle der Erschöpfung

Lass es uns zugeben, Manchmal ist unser Geist ein Tier mit enormer Energie, Sie ist unermüdlich, sie ist unruhig, sie verschlingt alles, sie verwickelt alles und fast ohne es zu merken, kann sie unser schlimmster Feind werden. Diese Denkmaschine versteht Ruhezeiten nicht und zögert daher nicht, stundenlang zu schlafen, um wach zu bleiben, Wiederkäuerung, unnötiges Reden und Besessenheit zu erzeugen, um einen dichten Nebel zu schaffen, der verloren geht. Isoliert im Ozean der Angst oder Depression.

Meister Eckhart, ein bekannter dominikanischer und deutscher Philosoph des dreizehnten Jahrhunderts, sagte bereits damals, dass die innere Ruhe nur durch die Stille zu beruhigen sei. Nach ihm, Die Stille und das Fehlen von Geräuschen um uns herum kann als reinigendes Feuer wirken. Es ist wie ein ruhiges Haus, in dem die Seele intuitiver wird, unser Blick erquickt wird und das Wissen vertieft wird.

Was uns Meister Eckhart zu seiner Zeit erklärt hat, hat klare mystische Konnotationen, wissen wir. Es ist jedoch merkwürdig wie In unserer gesamten Geschichte hat gerade die Welt der Religion und der Spiritualität die Bedeutung der Stille in gewisser Weise beansprucht. Buddha zum Beispiel erklärte in seinen Texten auch, dass die Umsetzung eines stillen Geistes der Weg sei, Erschöpfung zu beenden, zu lügen und frei von jeglichen selbstsüchtigen Bemühungen zu sein ...

Der stille Geist ist im Wesentlichen einer, der sich nicht von der Realität abhebt oder sie vermeidet. Außerdem ist sie immer wach, immer wach und sucht vor allem, die Natur der Realität sowohl nach außen als auch nach innen zu sehen.

"Stille ist der einzige Freund, der niemals verrät".

-Konfuzius-

Der stille Geist und der entspannte Gedanke

Wir sind uns klar, dass der Verstand sehr oft unsere Haupterschöpfungsquelle sein kann. Wir wissen auch, dass ein Weg, entspanntes Denken zu praktizieren, darin besteht, uns in die Meditation, in Achtsamkeit oder sogar in Yoga einzuführen. Sie haben uns viele Male gesagt, und es ist sogar möglich, dass wir es ohne Erfolg versucht haben, bis uns gesagt wurde, dass Meditation nicht mit uns geht.

Wir entscheiden uns nicht für eine Option mit geschlossenen Augen, wie auch immer bekannt. Um zu üben und von einem stillen Geist zu profitieren, gibt es viele weitere Möglichkeiten, viele weitere Schlösser, um diesen "ruhigen mentalen Aufenthalt" zu öffnen. Der Schlüssel liegt wie alles im Leben darin, die Antwort zu finden, die am besten zu uns passt, zu unseren Bedürfnissen und unserer Persönlichkeit. Aus diesem grund, Es wird nützlich sein, über die Vorschläge nachzudenken, die im Folgenden detailliert beschrieben werden.

4 Prinzipien zum Üben des stillen Geistes

Das erste Ziel, so neugierig es auch sein mag, ist, die Angst vor dem Schweigen zu beenden. Gib es zu, aber es ist eine offensichtliche Realität. Etwas so Einfaches wie das Suchen einer natürlichen Umgebung ohne Anzeichen von Zivilisation in Kilometern und völliger Einsamkeit, kann für viele etwas Furchterregendes sein.

• Die Stille entledigt uns und wir fühlen uns "etwas" beraubt. Dieses "Etwas" ist jedoch oft die Oberflächlichkeit und die Gewichte, die wir in unseren Kopf ziehen. Es ist daher notwendig, sich von der Stille ohne Angst, mit Intimität und Ehrlichkeit umarmen zu lassen, um allen Ballast loszulassen ...
• Eine Stunde Einsamkeit am Tag. Um einen stillen Geist zu formen, müssen wir lernen oder neu lernen, allein zu sein. Die Einsamkeit, die für einen Moment frei gewählt wurde, ist gesund, kathartisch und startet uns in jeder Hinsicht neu.
• Empathie mit sich selbst. Um den ruhelosen Geist, den unersättlichen Geist und seine negativen Gedanken zu beruhigen, sollten wir uns wirklich mit uns selbst einfühlen. Auf diese Weise werden wir unseren Blick nach innen richten, um die entspannte Stimme zu sein, die uns sagen kann: "Alles ist gut, beruhige dich, halte den Gedankengang an und konzentriere dich. Von jetzt an wird alles besser. Nur die Stille zu schätzen wissen ".
• Verlangsamung ist keine Zeitverschwendung. Eine weitere sensationelle Strategie besteht darin, im Alltag langsamer zu lernen. Wir müssen verstehen, dass langsamer gehen nicht immer gleichbedeutend mit Zeitverschwendung ist. Wenn wir unser Leben verlangsamen und mehr Präsenz zulassen, begünstigt dies auch die geistige Ruhe.

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass der stille Geist keine Art von Entelechie ist, keine unmögliche Fähigkeit, zu erlernen, zu trainieren oder etwas, das nur diejenigen, die seit Jahren meditieren, genießen können. Diese Art des entspannten Denkens erfordert Willen, Selbstbeherrschung und eine gute Dosis Selbstliebe wo wir uns davon überzeugen können, dass unser eigener Verstand niemals unser schlimmster Feind sein kann und sollte.

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