Reisen verbessert die Gesundheit Ihres Gehirns

Reisen verbessert die Gesundheit Ihres Gehirns, Denn wenn Sie sich von unseren täglichen Karten entfernen, um andere Länder, neue Winde und suggestive Szenarien zu entdecken, hat dies unglaubliche Vorteile. Unsere kognitiven Strukturen werden "beleuchtet", indem wir die Belohnungskreise reaktivieren. Wir brechen mit der Routine und der Knoten von Stress und Angst verlieren an Kraft, um den Geist zu befreien und unsere Emotionen zu wecken.

Jeder braucht einen Urlaub. So neugierig es auch sein mag, es gibt eine ganze Reihe von Arbeitern, die diese Tage der bedürftigen Ruhe nicht nehmen können oder wollen. Andere wiederum wissen nicht, wie sie das "Trennen" wirklich tun sollen, um die Verantwortlichkeiten zu verlangsamen und abzubauen.

Dies erklärt zum Beispiel, wie die Herz-Kreislauf-Unfallrate nicht jedes Jahr aufhört zu steigen: Wir sind zu einer erschöpften Gesellschaft geworden, die sich nicht ausruhen kann.

"Ein Reisender ohne Beobachtungskapazität ist wie ein Vogel ohne Flügel".

-Moslih Eddin Saadi-

Die Lösung für dieses Problem ist einfach: Machen Sie eine Reise. Nun ist es nicht notwendig, zu weit von unserer eigenen Breite entfernt zu sein, es ist nicht notwendig, Kilometer zurückzulassen, bis wir eine andere Sprache und andere Zeitgebrauch gefunden haben.

Es gibt Orte und Städte in der Nähe, die wir nicht kennen und die uns auch das gleiche Ergebnis liefern. Sie werden es uns ermöglichen, dem Alltag zu entfliehen, dem Gehirn neue Impulse zu geben und jene Denkmuster zu durchbrechen, in denen wir das ganze Jahr über gefangen sind.

Reisen verbessert die Gesundheit Ihres Gehirns: 5 Wege, es zu bekommen

Manchmal müssen wir es tun: gehen, um zurückkehren zu können. Verlasse unsere gewöhnlichen Universen, um mit neuer Kraft zu ihnen zurückzukehren. Weil eine Reise niemanden gleichgültig lässt, immer eine Belohnung, immer etwas Gegenleistung bietet, die uns zugute kommt und in jeder Hinsicht ein bisschen besser sein kann. Auch der Akt, in einer anderen Breite, in einer anderen Hemisphäre oder sogar in der nächsten Stadt zu atmen, ist ein Abenteuer, das kein Alter hat.

Denn Reisen ist nicht nur für junge Herzen und Füße. Es gibt mehrere Studien, die die Tatsache belegen, dass regelmäßige Aufenthalte im mittleren Alter und im höheren Alter unsere Gesundheit erheblich verbessern. Wenn wir älter werden und älter werden, kann nichts positiver sein, als die Routinen zu brechen und erlauben Sie unserem Geist, sich für neue Erfahrungen und Reize zu öffnen. Lassen Sie uns sehen, warum Reisen Ihre Gehirngesundheit verbessert.

1. Aktivieren und optimieren Sie unsere kognitiven Prozesse

• Das Erreichen eines neuen Szenarios zwingt uns, mehr Gehirnressourcen zu nutzen. Wir müssen uns Karten ansehen, unsere räumliche Intelligenz nutzen, um uns zu führen, bestimmte Routen, Straßen, Treffpunkte zu berücksichtigen, Routen zu organisieren ...
• Das Reisen verbessert sich auch Unsere Aufmerksamkeit ist motivierter und es hilft uns, Erinnerungen festzuhalten und Daten einfacher und sinnvoller.

2. Größere neuronale Verbindungen

Alle reisen auf die eine oder andere Weise, zwingen uns, etwas Neues zu tun und sogar gewisse Ängste hinter sich zu lassen. Steigen Sie in ein Flugzeug, fahren Sie mit dem Boot, besteigen Sie eine Seilbahn, reiten Sie auf ein Pferd oder auf ein Kamel, brechen Sie das Eis, um andere Sprachen zu sprechen, oder geben Sie uns die Gelegenheit, alleine zu reisen.

All diese Erfahrungen erzeugen neue Verbindungen in unserem Gehirn. Der Dopamin- und Serotoninspiegel steigt an, verbessert die Durchblutung, das Gehirn wird mit Sauerstoff angereichert ... All diese neuen und positiven Reize "beleuchten" und beleuchten unsere Neuronen und unser Gehirngewebe. Es ist sozusagen die beste Energie, die wir geben können, ist es, diesen Körper bis zum Maximum auszuüben, um Beweglichkeit und kognitive Reserven zu erlangen.

3. Verbessern Sie unser Mitgefühl

Reisen ist gut fürs Gehirn, denn was wir in Betrieb nehmen, ist die Verbindung. Wir verbinden uns mit der Umwelt, verbinden uns mit neuen Empfindungen, Geschmäcken und Erlebnissen ... Und cWir verbinden uns auch mit den Menschen, die uns umgeben, und denen, die wir in jeder dieser Eskapaden finden. Etwas so wichtig wie das Auskleiden unserer Gewohnheiten, um uns in neue einzuführen, ermöglicht uns die Welt mit größerer Demut und Nähe.

Reisen macht uns toleranter, Wir entdecken andere persönliche Perspektiven als wir und zwingen uns auch, viel flexibler zu denken. All diese Dynamiken prägen auch das Einfühlungsvermögen, regen die Fähigkeit an, sich in die Haut anderer Menschen zu versetzen und andere Realitäten als etwas Besonderes für unsere zu sehen..

"In meinem Fall reise ich nicht an einen bestimmten Ort, sondern hin. Ich reise zum Vergnügen auf Reisen. Die Frage bewegt sich ".

- Robert Louis Stevenson-

4. Reisen regt die Kreativität an

Kreativität hat kein Alter. Dieses Potenzial ist immer in uns vorhanden, ebenso wie die Fähigkeit zu lernen. Unsere Arbeiten und Routinen versetzen uns jedoch in sich wiederholende Kreise, in denen wenig oder nichts Neues passiert. Wo der Alltag durch Oxidation endet, wo der Mangel an Anreizen und Neuheiten unsere Fähigkeit einschränkt, innovative Ideen zu generieren und Gedanken anzuregen.

Wenn das Reisen die Gesundheit Ihres Gehirns verbessert, liegt es daran, dass es Ihren Verstand weckt. Weil es Ihre Sinne herausfordert. Weil bringt Sie in Landschaften, die nie mit neuen Gesichtern gesehen wurden, mit Geschichten, die man nicht hört, nicht nachgewiesenen Mahlzeiten, Gassen, in denen sich Geheimnisse befinden, versteckte Vorräte an merkwürdigen Gerüchen und genährten Büchern und erstaunlichen Objekten.

Reisen ist Kultur, wir wissen es, aber es begünstigt auch ein inneres Erwachen, wo wir Inspiration finden und Konzepte, Ideen, alte Schemata relativieren. Es ist Inspiration zu finden und es uns zu ermöglichen, neue Dinge zu lernen, die selten vergessen werden.

5. Es verbessert die Stimmung und baut Stress ab

Reisen und genießen Sie jede Erfahrung und diese Zeit der Ruhe, reduziert das Cortisol-Niveau unseres Organismus auf das Maximum. Das Stresshormon ist wieder normal und wir gewinnen an Wohlbefinden. Es gibt keinen äußeren Druck, nur die Möglichkeit, eine Umgebung und jeden darin enthaltenen Reiz zu genießen: Natur, schäumende Städte, Kultur in jeder Straße oder in jeder Galerie, gutes Essen, Strände, Museen oder Musikveranstaltungen ...

Jede Eskapade ist ein Weg, um das Beste aus uns herauszuholen, uns neu zu entdecken und auch umzuwandeln. Und wir werden es durch eine offenere, aufgeschlossenere und optimistischere Stimmung schaffen.

Reisen verbessert die Gesundheit Ihres Gehirns, weil es Sie dazu drängt, die Welt mit einer breiteren und helleren Perspektive zu sehen. Also zögern Sie nicht, Manchmal lohnt es sich, einen Pass mit Briefmarken für ein Haus mit interessanten Geschichten zu haben, die wir erzählen können, allein und einfach weil wir sie gelebt haben.

In den Ferien geschlossen! Ihr Geist braucht auch Ruhe. Im Urlaub muss er sich ausruhen. Wenn Sie es auf die richtige Art und Weise tun, wird die Rückkehr zur Arbeit mit Energie garantiert. Lesen Sie mehr