Das enterische Nervensystem und seine Physiologie

¿Wussten Sie schon, dass unser Gehirn dank dank des Darms fest mit dem Darm verbunden ist? enterisches Nervensystem? Das enterische Nervensystem bildet zusammen mit dem sympathischen und parasympathischen Nervensystem das autonome Nervensystem. Die Größe und Komplexität des enterischen Nervensystems ist immens und enthält so viele Neuronen wie das Rückenmark.

Die Hauptkomponenten des enterischen Nervensystems sind zwei Netzwerke oder Plexi von Neuronen, der Plexus myentericus und die Submucosa. In diesem Artikel von Psychology-Online erklären wir Ihnen das enterische Nervensystem und die Emotionen.

1. Was ist das enterische Nervensystem: das zweite Gehirn
2. Physiologie und Komponenten des enterischen Nervensystems
3. Beziehung zwischen Emotionen und dem enterischen Nervensystem

Was ist das enterische Nervensystem: das zweite Gehirn

Das Nervensystem übt eine tiefe aus Einfluss auf alle Verdauungsprozesse, wie Motilität, der Transport von Ionen, die mit Sekretion und Absorption einhergehen, und gastrointestinalen Blutfluss. Ein Teil dieser Kontrolle wird durch die Verbindungen zwischen dem Verdauungssystem und dem zentralen Nervensystem hervorgerufen, aber auch das Verdauungssystem ist mit einem eigenen lokalen Nervensystem ausgestattet, das als enterisches Nervensystem bezeichnet wird.

Die "Darm-Hirn-Verbindung", Auch als "Darm-Hirn-Beziehung" bekannt, hört sich das nach sehr seltsam an, ist es aber nicht. Tatsächlich beziehen sich die meisten von uns auf dieses (Konzept), ohne es zu wissen. Zum Beispiel, wenn Sie unter Stress stehen, ¿Sie essen mehr als üblich oder erleben Anzeichen von Verdauungsstörungen?

¿Wie das enterische Nervensystem funktioniert?

Manchmal, wenn wir gestresst werden, erleben wir Magenkrämpfe sowie Darmkrämpfe. Dies liegt daran, dass unser Gastrointestinaltrakt mit vielen Nerven (insbesondere 200 bis 600 Millionen Neuronen) innerviert ist, die vom Ösophagus bis zum After führen. Dieses System wird als enterisches Nervensystem bezeichnet und ist der Grund, warum unser Darm oft als bezeichnet wird das zweite Gehirn.

Dieses zweite Gehirn ist empfindlich für die Emotionen, die unser Leben bedrohen, das heißt, auf die Kampf- oder Fluchtreaktion, und die Signale, die sie einfangen, werden an das andere Nervensystem unseres Darms, das zentrale Nervensystem, gesendet, um eine Reaktion auszuführen, wie z die Aktivierung der Defäkationszentren (was bedeutet, dass sie mehrmals ins Badezimmer gehen) oder die Veränderung der Produktion von Magensaft durch Signale, die an den Magen gesendet werden.

Wir brauchen nicht nur auf unsere Emotionen, sondern auch auf dieses enterische Nervensystem, da es einen guten Blutfluss in den Darm und eine gute Verdauung der Nahrung gewährleistet.

Physiologie und Komponenten des enterischen Nervensystems

Das enterische Nervensystem besteht hauptsächlich aus zwei Plexusse, welche in die Wand des Verdauungstraktes eingebettet sind und sich vom Ösophagus bis zum After erstrecken:

• Der Plexus myentericus Es befindet sich zwischen den longitudinalen und kreisförmigen Schichten des Muskels des Muskels und übt die Kontrolle der Beweglichkeit des Verdauungstraktes aus.
• Der Plexus submucosal, die, wie der Name schon sagt, in der Submukosa begraben ist. Seine Hauptfunktion besteht darin, die Umgebung im Lumen zu erkennen, den Blutfluss im Magen-Darm-Trakt zu regulieren und die Funktion der Epithelzellen zu steuern. In Regionen, in denen diese Funktionen minimal sind, wie zum Beispiel der Speiseröhre, ist der Plexus submucosal spärlich und kann abschnittsweise fehlen.

Neben den beiden großen enterischen Nervenplexus gibt es unterhalb der Serosa, innerhalb der glatten Muskulatur und in der Schleimhaut kleinere Plexi..

Innerhalb der enterische Plexusse Es gibt drei Arten von Neuronen, von denen die meisten multipolar sind:

• Sensorische Neuronen Sie erhalten Informationen von Sinnesrezeptoren an der Schleimhaut und am Muskel. In der Schleimhaut wurden mindestens fünf verschiedene sensorische Rezeptoren identifiziert, die auf mechanische, thermische, osmotische und chemische Reize ansprechen. Chemorezeptoren, die empfindlich gegen Säuren, Glukose und Aminosäuren sind, haben gezeigt, dass sie im Wesentlichen das "Verkosten" der Lichtinhalte ermöglichen. Die sensorischen Rezeptoren im Muskel reagieren auf Dehnung und Verspannung. Enterisch sensorische Neuronen sammeln eine vollständige Sammlung von Informationen über den Darminhalt und den Zustand der Magen-Darm-Wand.
• Motoneuronen Innerhalb des enterischen Plexus kontrollieren Sie die Motilität und die gastrointestinale Sekretion und möglicherweise die Resorption. Bei der Ausführung dieser Funktionen wirken Motoneurone direkt auf eine große Anzahl von Effektorzellen ein, einschließlich glatter Muskulatur, sekretorischen Zellen (Hauptzellen, Parietalzellen, Schleimhäute, Enterozyten, exokrine Pankreaszellen) und endokrinen Zellen des Gastrointestinaltrakts..
• Die inneren Neuronen Sie sind weitgehend dafür verantwortlich, Informationen aus sensorischen Neuronen zu integrieren und diese für enterische Motoneuronen bereitzustellen ("Programmierer").

Beziehung zwischen Emotionen und dem enterischen Nervensystem

Ein weiteres Beispiel für einen Lebensstil zur Veranschaulichung dieser Darm-Hirn-Beziehung wäre die Rolle von Serotonin und wie in unserem Körper der Serotoninspiegel unsere Stimmung und unseren Schlaf beeinflussen kann. Serotonin ist ein Neurotransmitter, der von unserem Gehirn und dem Gastrointestinaltrakt produziert wird, wobei letzterer der größte Produzent von Serotonin ist. Die Beziehung zwischen Neurotransmittern und Emotionen ist sehr eng, sodass wir in diesem Fall eine direkte Beziehung zwischen Emotionen und dem enterischen Nervensystem beobachten können.

Ungefähr 80-90% Serotonin unseres Körpers tritt in unserem Magen-Darm-Trakt auf.

Bei Menschen mit Depression wurde ein niedriger Serotoninspiegel festgestellt, und es ist nicht überraschend, dass Serotonin als "Wohlfühlhormon" bezeichnet wird. Darüber hinaus verwendet unser Gehirn Serotonin zur Produktion von Melatonin, einem wichtigen Hormon, das uns beim Schlafen hilft. Daher hat die Menge an Serotonin, die Ihr Körper produziert, einen direkten Einfluss auf die Qualität und Quantität Ihres Schlafes.

Das Darmmikrobiom und unsere emotionale und psychische Gesundheit

Nicht viele Menschen wissen das, aber die Population unserer Darmbakterien beeinflusst unsere emotionale und psychische Gesundheit sowie unsere Fähigkeit, nachts zu schlafen. Eine Studie, an der 40 gesunde Frauen teilnahmen, ergab, dass Frauen mit einem höheren Prozentsatz der Prevotella - Bakterienarten im Kot eher negative Gefühle empfanden, nachdem sie im Vergleich zu den Frauen in den USA negative Bilder gezeigt hatten dass der höchste Prozentsatz von Bacteroides-Bakterienarten in ihrem Kot.

Auch Personen mit Autismus scheinen mehr zu sein anfällig für gastrointestinale Probleme B. entzündliche Darmerkrankungen und undichter Darm, und dies könnte auf die Veränderung der mikrobiellen Zusammensetzung des Darms zurückzuführen sein. Wenn diese Gruppe von Individuen jedoch einen bestimmten probiotischen Stamm erhielt, führte dies zu einer Verbesserung der Integrität der Darmbarriere sowie zu einer Verringerung des Verhaltens, das charakteristisch für Autismus ist..

Schließlich gibt es noch eine schmale Beziehung zwischen unseren Darmbakterien und Schlaf. Die Bakterien in unserem Darm helfen bei der Produktion von Serotonin (das dann Melatonin bildet), aber ¿Wussten Sie, dass unsere mikrobielle Darmpopulation durch Schlafmangel oder Schlafmangel beeinträchtigt werden kann? Dies bedeutet, dass es einen Teufelskreis von Schlafentzug, schlechter Schlafqualität und schlechter Darmgesundheit gibt. Wenn Sie weitere Informationen zu diesen interessanten Daten wünschen, können Sie sich an uns wenden das MetaHIT-Projekt von Francisco Guarner.