Was ist Serotonin und wofür wird es angewendet?

Es ist merkwürdig, darüber nachzudenken, wie etwas so Kleines unser psychologisches Wohlbefinden so sehr beeinflussen kann.

Die großen Fortschritte in der wissenschaftlichen Forschung haben ein neues unverzichtbares Element für das menschliche Glück entdeckt: Serotonin. Dieses Hormon, das vom Nervensystem produziert wird, gilt als biologische Basis für Glück, es ist in der Lage, Informationen an unser Gehirn zu übermitteln, damit wir alle Arten von Emotionen fühlen können, die mit Freude und Wohlbefinden zusammenhängen. Darüber hinaus moduliert es auch andere Arten von Gefühlen wie Aggression oder Angst.

¿Du willst es wissen Was ist Serotonin und wofür wird es angewendet?? Dann empfehlen wir Ihnen, diesen Artikel auf Psychology-Online weiter zu lesen. Außerdem finden Sie in diesem Artikel die Beziehung zwischen Serotonin und Depression.

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1. Was ist Serotonin?: Definition
2. Auswirkungen und Funktion von Serotonin
3. Beziehung zwischen Serotonin und Depression
4. Natürliches Serotonin und Medikamente

Was ist Serotonin?: Definition

Zu lernen Was ist Serotonin und wofür ist es?, Wir müssen uns auf die neuesten Forschungen in der Welt der Chemie und Psychologie verlassen.

Definition von Serotonin

Wir können diese Substanz als Hormon definieren, das unser Körper produziert (genauer gesagt, es wird im Darm und im Gehirn produziert), um ein emotionales Gleichgewicht und ein gewisses Maß an psychischem Wohlbefinden zu erhalten. Dieses Hormon ist ein Neurotransmitter mit chemischer Zusammensetzung 5-HT, Das bedeutet, dass die gesendeten Signale direkt an unser Nervensystem gelangen und dort die Nachricht transkribiert wird.

Serotonin: ¿was ist?

Viele Wissenschaftler behaupten, dass Serotonin das Hormon ist, das menschliche Emotionen reguliert und moduliert. Es wird überlegt das Hormon des Glücks für seine Wirkung auf unsere mentalen Zustände. Zusammen mit anderen Substanzen wie Dopamin oder Adrenalin ist es für den Ausgleich unserer Stimmung verantwortlich. Serotonin ist nicht nur das Hormon des Glücks, es erfüllt auch die Funktionen zur Regulierung des Appetits, zur Regulierung des Schlafes und zur Intervention in Libido und sexuelles Verlangen.

Auswirkungen und Funktion von Serotonin

Wenn betrachtet a Neurotransmitter, Wir verstehen, dass Serotonin seine Hauptwirkung auf das Zentralnervensystem haben wird. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass ein tiefer Zusammenhang zwischen niedrigen Serotoninspiegeln und psychischen Störungen wie Depression oder Stress besteht. Entsprechend hohe Konzentrationen dieses Hormons erzeugen ein angenehmes Gefühl des psychischen Wohlbefindens.

Serotonin-Funktion

Im Großen und Ganzen können wir sagen, dass die Hauptfunktion von Serotonin darin besteht, das zu regulieren Wohlbefinden und psychische Stabilität durch die Chemie unseres Gehirns. Wichtig ist dabei, einen guten Serotoninspiegel aufrechtzuerhalten, um Depressionen (Serotonin baha) oder Serotonin-Syndrom (zu viel Serotonin) zu vermeiden. Darüber hinaus investiert es auch durch das enterische Nervensystem in die Darmfunktion.

Serotonin und Angstzustände

Eine der seltsamsten Wirkungen, die Serotonin in unserem Körper erzeugt, ist Angst. In der Tat hängen zu hohe Konzentrationen dieser Substanz mit dem Auftreten von sozialer Angststörung oder sozialer Phobie zusammen. Auf der anderen Seite gibt es zahlreiche Studien, die behaupten, dass ein niedriger Serotoningehalt die Ursache einer generalisierten Angststörung sein kann.

• ¿Wie erklären wir dieses Phänomen?? Auf den ersten Blick erscheinen sie widersprüchlich. Diese Untersuchungen bestätigen jedoch nur, dass eine Fehlanpassung der Serotoninspiegel ein Ungleichgewicht in den psychischen Zuständen der Erregung und der Nervosität hervorruft, entweder aufgrund eines Übermaßes oder eines Mangels dieses Hormons..

¿Serotonin reguliert den Schlaf?

Ein weiterer Effekt von Serotonin in unserem Körper ist die Regulierung des Schlafes. Wenn wir wach sind, steigen die Serotoninspiegel an, um uns in einem Zustand der Aufmerksamkeit zu halten, wenn wir in die tiefsten Schlafphasen eintreten, nimmt das Serotonin im Gehirn beträchtlich ab, damit Körper und Geist richtig ruhen können.

Es gibt ein Hormon, das zusammen mit Serotonin den Schlaf-Wach-Zyklus unseres Körpers reguliert. Dieses Hormon ist bekannt als Melatonin und wir finden es sowohl im Organismus selbst als auch außerhalb, in Lebensmitteln oder in bestimmten Medikamenten.

Gute Schlafgewohnheiten helfen uns dabei, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen der Produktion von Serotonin und Melatonin zu erreichen. Durch dieses Gleichgewicht erfahren wir angenehmere Emotionen und erreichen ein hohes Maß an psychologischem Wohlbefinden.

Beziehung zwischen Serotonin und Depression

Wie wir in diesem Artikel kommentiert haben, ist die Hauptfunktion von Serotonin in unserem Organismus die Regulierung der Stimmung. Die Spiegel dieses Hormons müssen auf normalen Werten gehalten werden, um ausgewogene Emotionen zu erleben.

Wenn die Produktion von Serotonin unter einer Art Fehlanpassung leidet, können Unbehagen, Ärger, Reizbarkeit und Risikoverhalten auftreten. Viele dieser Symptome fallen mit Depression zusammen. Daher können wir bestätigen, dass niedrige Serotoninspiegel mit dem Auftreten von Serotonin zusammenhängen diese Stimmungsstörung.

Diese Beziehung zwischen Serotonin und Depression kann in beide Richtungen auftreten: Es kann sein, dass wir aufgrund schlechter äußerer Erfahrungen unter Depressionen leiden und dies die Serotoninspiegel senkt (exogene Depression) oder im Gegenteil, unser Gehirn produziert weniger Hormone als Glück und das führt uns zu einer psychischen Störung, die als endogene Depression bekannt ist.

Natürliches Serotonin und Medikamente

Jetzt wissen wir es schon Was ist Serotonin und wofür wird es angewendet?. Wir möchten vielleicht lernen, unseren Serotoninspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen, um psychisches Wohlbefinden und emotionale Stabilität zu erreichen. Dazu bieten wir folgende Tipps an:

• Behalte eins ausgewogene Ernährung und reich an Kohlenhydraten. Die Nährstoffe dieser Familie, wie Brot, Vollkornnudeln oder Hülsenfrüchte, enthalten ein Element namens Tryptophan. Diese Substanz hilft unserem Körper, mehr Serotonin zu produzieren. Einige der Lebensmittel, die natürlich auch unseren Serotoninspiegel erhöhen, sind: Ananas, Mango, Hühnchen, Soja, Schokolade, Erdbeeren, Papaya ...
• Mach ein bisschen von Übung Sie erhöhen nicht nur täglich die Endorphine (das Hormon der Lust und Entspannung), Sie fühlen sich auf lange Sicht besser mit sich selbst und Sie lernen, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken.
• Genieße die Kleinen Freuden des Lebens Zum Beispiel einen neuen Film anschauen, ein gutes Buch lesen oder ein Lieblingsgericht genießen. Diese kleinen Freuden helfen uns, unter positiven Emotionen zu leben.
• Verbinden Sie sich mit anderen: Bindungen sind sehr wichtig für das psychologische Wachstum einer Person. Gute Freundschaften mindern zudem das Gefühl der Einsamkeit und lassen uns geliebt werden. Die Einrichtung eines guten sozialen Unterstützungsnetzes kann auch viele psychische Probleme und Probleme verhindern.

Psychopharmaka zur Erhöhung des Serotonins

Es gibt zahlreiche Medikamente, die ihre Funktion auf der Veränderung des Serotoninspiegels unseres Körpers begründen. Der Prozess zur Steigerung von Serotonin hat sich weiterentwickelt und heutzutage dominieren SSRIs auf dem pharmakologischen Markt. SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) werden zur Behandlung einer Vielzahl von Problemen wie Borderline-Persönlichkeitsstörung oder Depression verschrieben. Diese Medikamente sollten nur auf ärztliche Verschreibung und ohne Missbrauch eingenommen werden.