13 Lebensmittel, die wie ein natürliches Viagra wirken

Viagra ist zweifellos eines der am häufigsten verwendeten Medikamente für erektile Dysfunktion und die Probleme der männlichen Erektion. Der Wirkstoff in Viagra ist Sildenafil, das auf den Stickstoffmonoxidweg (NO) einwirkt und bewirkt, dass dieser Neurotransmitter in die Blutbahn freigesetzt wird..

Dies bewirkt die Entspannung der Muskeln, die Erweiterung der Kavernalkörper und der Blutgefäße des männlichen Genitalbereichs, und diese Entspannung ermöglicht, dass Blut in die Arterien gelangt und folglich die Erektion. Viagra ist ein Arzneimittel, das als Vasodilatator wirkt.

• Mehr über die Funktionsweise dieses Neurotransmitters erfahren Sie in unserem Artikel: "Stickstoffmonoxid (Neurotransmitter): Definition und Funktionen"

Lebensmittel, die wie Viagra wirken

Es gibt jedoch auch andere Verbindungen, die die Produktion von Stickoxid stimulieren, beispielsweise die Aminosäuren L-Arginin oder L-Citrullin, die Bestandteil aller auf dem Markt befindlichen Stickstoffoxid-Ergänzungen sind. Stickstoffmonoxid wird auch in Fitness-Kreisläufen verwendet, da es die Stauung und das Muskelwachstum sowie die Leistungsfähigkeit verbessert.

Aber ... Gibt es natürliche Lebensmittel, die sich wie Viagra verhalten?? Was sind sie und welche Eigenschaften haben sie? Die Antwort auf diese Fragen finden Sie in der folgenden Liste.

1. Knoblauch

Wie eine Untersuchung des Albany College of Pharmacy (Vereinigte Staaten) ergab, verbesserte eine Gruppe von Personen, die Knoblauch konsumierten, den Blutdruck und die Produktion von Stickoxid.

Dieses Nahrungsmittel ist ein starker Aktivator der NOS (Stickoxid-Synthase), die den systolischen und diastolischen Blutdruck senkt wenn es Bluthochdruck gibt. Die Stickstoffmonoxidwerte verdoppelten sich praktisch bei Probanden, die Knoblauch aßen, und die gleiche Studie ergab, dass die Kombination von Knoblauch und Vitamin C die NO-Spiegel verdreifachte.

2. Wassermelone

Wassermelone ist eine köstliche Frucht, die auch die Stickoxidwerte erhöht und die Libido erhöht. Dies ist, was eine Gruppe von Forschern an der University of Texas entdeckte, die erklärt, dass dies auf Citrullin zurückzuführen ist: Diese Aminosäure entspannt die Blutgefäße und wird zu Arginin, wodurch mehr Stickoxid produziert wird.

3. Granada

Der Granatapfel ist eine wenig konsumierte Frucht, die jedoch einen großen Nutzen für die Gesundheit bringt, Zusätzlich zur Erhöhung der Stickstoffmonoxidmenge im Körper. Studien zeigen, dass es zu einer Reduktion der arteriellen Plaque um bis zu 30% führt und den Testosteronspiegel um mehr als 20% erhöht. Ein Glas Granatapfelsaft pro Tag zu trinken, kann ideal für die Verbesserung der sexuellen Gesundheit sein, da laut einer Studie der University of California, veröffentlicht im Journal of Sexual Medicine, die Erektionsqualität um bis zu 32% gesteigert wird Es enthält viel Ellagsäure.

4. Jalapeños

Scharfes Essen ist jedoch nicht das Lieblingsgericht vieler Menschen, Diese Art von Lebensmitteln bietet einige gesundheitliche Vorteile. Die Jalapeños beschleunigen den Stoffwechsel und helfen so, Gewicht zu verlieren. Darüber hinaus enthalten sie Capsaicin, eine Verbindung, die laut mehreren Forschungen die Stickoxidwerte erhöht.

5. Muttern

Nüsse sind reich an gesunden Fetten und reich an Vitamin E, was die Testosteronspiegel erhöht. Es enthält auch die Aminosäuren L-Arginin und L-Citrullin, die die Stickoxidwerte und damit den Blutdruck erhöhen.

6. Pistazien

Eine andere Nuss, die einen guten Geschmack hat, sind Pistazien. Diese Nahrungsmittel sind reich an Arginin und erhöhen wie Nüsse die Stickoxidwerte und es bringt viele Vorteile für den Organismus und die Gesundheit. Die Antioxidantien in Nüssen schützen auch das Stickoxid, das durch den Verzehr dieser Lebensmittel entsteht.

7. Rote Beete

Vergessen Sie nicht, Rote Beete in Ihre Salate zu geben, denn sie sind nicht nur lecker, sondern auch sehr nahrhaft. Diese pflanzliche Wurzel enthält eine große Menge Nitrate und dient somit als Vorstufe von Stickstoffmonoxid für den Körper. Es ist auch ein Nahrungsmittel, das Krebs vorbeugt und das Immunsystem verbessert.

8. Grünkohl

Einige grüne Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl enthalten Coenzym Q10 und einen hohen Gehalt an Nitraten, die das Testosteron erhöhen, den Blutdruck regulieren und die Stickoxidproduktion positiv beeinflussen.

9. Blaubeeren

Cranberries sind ein sehr wirksames Nahrungsmittel zur Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit einer Person, Es hilft, den Druck in den Arterien zu reduzieren und Bluthochdruck zu vermeiden. Eine von Dr. Maher und seinen Kollegen durchgeführte Studie scheint zu belegen, dass diese köstliche Frucht die Produktion von Stickoxid stimuliert, was ihre vorteilhaften Wirkungen auf die arterielle Entzündung erklärt. Dies hat mit den enthaltenen Antioxidantien zu tun.

10. Zwiebel

Zwiebel ist ein sehr nahrhaftes Lebensmittel, das sexuelle Gesundheit hat. Es ist eine großartige Nahrung, um die Haut gesund zu halten, erhöht aber auch Testosteron und enthält Keratin, wodurch die Stickoxidproduktion im Körper gesteigert wird.

11. Leber

Leberkonsum liefert Eiweiß und Eisen in großen Mengen, aber fördert auch die Produktion von Stickoxid, Dank ist es eine gute Quelle für Coenzym Q10.

12. Schwarze Schokolade

Dunkle Schokolade ist die gesündeste Variante von Schokolade, die wir konsumieren können, denn Kakao erhöht die Stickoxide und ist voll von Antioxidantien, die den Blutdruck senken.

13. Zitrusfrüchte

Orangen, Zitronen und Grapefruits enthalten hohe Mengen an Vitamin C, die, wie bereits erwähnt, die Stickoxidmoleküle vor freien Radikalen schützen. Auch, Dieses Vitamin erhöht die Stickstoffmonoxid-Synthase, das Enzym, das L-Arginin in Stickstoffoxid umwandelt.

Aphrodisiakum Lebensmittel

Neben diesen Lebensmitteln, die die Produktion und Freisetzung von Stickoxid erhöhen, gibt es noch andere Substanzen, die als Aphrodisiaka gelten.

Diese erhöhen die Leistung und begünstigen die sexuelle Aktivierung. Wenn Sie wissen möchten, was diese Lebensmittel sind, lesen Sie einfach unseren Artikel: "26 Aphrodisiakum-Lebensmittel, die Ihre intimen Beziehungen verbessern werden".