Schlecht liebt, was es ist, Symptome und wie man es überwinden kann

Alle oder fast alle von uns haben sich gelegentlich verliebt. Viele dieser Schwächen enden in einer Art Beziehung zu der betreffenden Person.

Aber es ist nicht immer so: Manchmal verlieben wir uns in jemanden, der uns nicht entspricht oder es nicht im gleichen Maße tut, Wir werden abgelehnt, es gibt Brüche oder was als gute Beziehung begann, wurde im Laufe der Zeit abgeschnitten.

Und obwohl manche Leute sagen, dass sie nicht zu sehr darunter leiden, tut das meist weh. Und ist es so, dass der Verlust oder die Unfähigkeit, eine Beziehung zu der von uns gewünschten Person zu haben, ganz normal ist und dass wir früher oder später damit konfrontiert werden müssen.

Dieses Gefühl des Leidens, das sogar zu einer gewissen Obsessivität und depressiven Symptomatik führen kann, ist Teil des Volksmunds schlechte Lieben, etwas, worüber wir in diesem Artikel sprechen werden.

Schlechte Lieben: Was ist?

Es wird unter böser Liebe oder mangelnder Liebe verstanden Die Situation von Leiden, Unbehagen und Unbehagen, die eine Person erleidet angesichts der Schwierigkeit oder Abwesenheit von Möglichkeiten, eine Beziehung mit dem geliebten Menschen zu leben, oder dass dieser die Eigenschaften fehlen, die das Subjekt in dieser Beziehung für notwendig hält.

Es ist im Allgemeinen durch das Auftreten von Traurigkeit, Angst, Verzweiflung, Zweifeln und Emotionen wie Schuldgefühlen oder sogar Wut auf die Situation gekennzeichnet, was zu Isolation, Verschlechterung der sozialen Beziehungen, Konzentrationsschwäche und Verlust oder Verminderung der Gefühlsfähigkeit führen kann Vergnügen (depressive Symptome). Es ist auch möglich, das Gegenteil zu erreichen, indem die soziale Aktivität gesteigert wird, ständig nach sexueller Aktivität, Agitation und Nervosität gesucht wird.

Dieses Unbehagen kann von einer liebevollen Ablehnung ausgehen, bei der es seitens der anderen Person noch nie zu einer sentimentalen Korrespondenz gekommen ist, dass, obwohl die andere Person möglicherweise korrespondiert, die Beziehung nicht möglich ist oder obwohl eine Beziehung zwischen beiden besteht wurde aus irgendeinem Grund verdorben und / oder gebrochen.

Ursachen und Symptome

In diesem Sinne muss derjenige, der an Liebeskummer leidet, kein realistisches Konzept der Beziehung in sich haben, sondern hängt in hohem Maße von ihrer Wahrnehmung dessen ab, was ist und was hätte sein können. Eine der Hauptgrundlagen der schlechten Liebe sind die Erwartungen, die an die andere Person gestellt werden, an die Möglichkeit einer Beziehung zu ihr und an die Beziehung selbst. Das Böse der Liebe ist eine gewohnheitsmäßige Reaktion auf die Enttäuschung, die die Nichterfüllung von Erwartungen hervorruft und hoffen, und wenn Komplikationen oder nichtadaptives Verhalten sich nicht beheben oder zeigen, bedeutet dies keine Pathologie.

Am Ende des Tages, nach einer Pause oder vor der Annahme, dass unser Liebesinteresse uns nicht entspricht, tritt Müdigkeit vor den umgekehrten Energien (sogar emotional) in diesen Hoffnungen und Interaktionen sowie dem Gefühl der Einsamkeit, Impotenz auf und die Zweifel, warum, wenn der Bruch von der anderen Person kommt, die Angst vor dem, was hätte sein können.

Es muss auch beachtet werden, dass die Liebesaffäre nicht nur Menschen mit ausgeglichenen und positiven Beziehungen erscheinen kann: Sie kann in Beziehungen mit einem Ungleichgewicht der Macht oder sogar in Situationen körperlichen und psychischen Missbrauchs auftreten, zumindest anfangs.

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Phasen

Die Liebesaffäre ergibt sich aus der Tatsache, dass sie für den Leidenden mehr oder weniger traumatisch ist und tatsächlich als Trauerprozess vor der oben genannten Unmöglichkeit verstanden werden könnte, eine Beziehung zu haben, aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen Paar.

Als solche, Es ist üblich, dass eine Reihe von Phasen erscheint, für die das Motiv normalerweise durchläuft: Zunächst wird die Kündigung oder Unmöglichkeit dieser Beziehung abgelehnt. Danach tritt meist eine Phase intensiver Emotionen auf, wie Wut, Zweifel, Schuld oder Verzweiflung. Und schließlich, wenn es dem Subjekt gelingt, die Nichtbeziehung oder den Bruch zu verarbeiten, die Akzeptanz der Situation.

Aber wie bei anderen Arten von Duellen gelingt es nicht jedem, die Akzeptanzphase richtig zu erreichen. Es treten sehr häufig Angstzustände oder depressive Symptome auf, die zu einer Stimmungsstörung oder zu Angstzuständen führen können, wenn sie im Laufe der Zeit anhält.

In einigen Fällen kann es vorkommen, was einige Fachleute als Limerencia bezeichnen, oder obsessive Notwendigkeit, von der geliebten Person liebevoll erwidert zu werden. Dieses Bedürfnis kann in extremen Fällen zu belästigendem Verhalten führen und sowohl für die Leidende (z. B. Selbstmordversuche) als auch für die Person, die an die Liebe glaubt, eine gewisse Gefahr darstellen.

Wie kann man Schmerzen überwinden??

Das Übel der Liebe zu überwinden ist nicht einfach. Im Allgemeinen muss als erstes berücksichtigt werden, dass die Person ihr Unbehagen als etwas Normales in der Situation betrachten muss, in der sie sich befindet, und dass der Prozess der Überwindung dieser Liebesaffäre ihre Zeit hat. Es ist wichtig, sich nicht sozial zu isolieren und Zeit mit anderen Menschen in unserer Umgebung zu verbringen. Ebenso ist es von grundlegender Bedeutung, auszudrücken und zu lüften. Zusätzlich zum verbalen Ausdruck ist es möglich, Verfahren wie das Schreiben unserer Gefühle und Empfindungen, das Schreiben eines Briefes oder Tagebuchs oder das Durchgehen von künstlerischen Elementen wie Ausdruck durch verschiedene Künste wie Musik, Malerei oder literarisches Schaffen zu verwenden oder poetisch.

Es wird empfohlen, dass die Menschen es vermeiden, sich in Reize zu begeben, die nur Leiden vermeiden, wie z. B. Essen, Trinken, Einkaufen oder die zwangsweise Suche nach Sex, da sie nur zum Zweck der Schmerzvermeidung durchgeführt werden Die Realität kann das Unbehagen verlängern (da Vermeidung die Verarbeitung der Situation verhindert) und Sucht verursachen kann.

In Bezug auf den Geliebten Es ist ratsam, zumindest zu Beginn keinen ständigen Kontakt mit ihr zu pflegen, um Informationen und Emotionen zu verarbeiten auf positive Weise und nicht das Unbehagen zu verewigen.

Auch die körperliche Betätigung kann von großem Vorteil sein. Wenn Sie es brauchen, können Sie schließlich auch einen Psychologe einsetzen, um dysfunktionale Überzeugungen zu bekämpfen.

Literaturhinweise:

• Amerikanische Psychiatrische Vereinigung. Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Störungen. DSM-IV-TR. Washington, DC: Autor, 2000 (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Perestelo Pérez L, González Lorenzo M, Rivero Santana AJ, Pérez Ramos J. Entscheidungshilfsmittel für Patienten mit Depressionen. Qualitätsplan für die SNS des MSPS. SESCS; 2010. STD-Berichte: SESCS Nr. 2007/04.