Wie behandelt man eine hochsensible Person?

Es wird geschätzt, dass rund 20% der Bevölkerung "hohe Sensibilität" haben, ein Begriff, der verwendet wurde, um die Persönlichkeit der Menschen zu definieren, die eine extreme Sensibilität für die Welt haben und alle Reize viel intensiver wahrnehmen als die anderen Hochsensible Menschen (PAS) zeichnen sich durch sehr intuitive, emotionale, empathische, reflektierende, introvertierte, großzügige, perfektionistische, anfällig für Kritik usw. aus. Diese extreme Sensibilität führt in der gleichen Weise, wie sie positive Punkte haben kann, dazu, dass sie sich von den Menschen um sie herum missverstanden fühlen und sich überfordert oder emotional gesättigt fühlen. Wenn sich in Ihrer unmittelbaren Umgebung jemand mit diesen Persönlichkeitsmerkmalen befindet und Sie wissen möchten, wie Sie die Kommunikation und die persönlichen Beziehungen zu ihr verbessern können, beachten Sie diesen Artikel von Psychology-Online, in dem wir ausführlich erklären wie man eine hochsensible Person behandelt.

1. Was es ist, in der Psychologie eine hochsensible Person zu sein
2. Merkmale einer hochsensiblen Person
3. Psychologische Behandlung für eine hochsensible Person
4. Wie man eine hochsensible Person behandelt - der beste Rat

Was es ist, in der Psychologie eine hochsensible Person zu sein

In der Psychologie sprechen wir davon, dass eine Person hochsensibel (PAS) ist, wenn sie eine das am weitesten entwickelte neuro-sensorische System und "gut" als der Rest der Menschen. Dies bedeutet, dass ein PAS eine größere Menge an sensorischen Informationen erhält und alle Nuancen und Feinheiten seiner Umgebung aufnimmt, die von Personen mit durchschnittlicher Sensibilität nicht erfasst werden. In vielen Fällen kann eine hohe Empfindlichkeit zu emotionalen Blockaden, sensorischer Sättigung und Stress führen und letztendlich zu psychischen Störungen führen.

Es wurde darauf hingewiesen, dass diese hohe Empfindlichkeit eine vererbte Eigenschaft ist, die etwa 15 bis 20% der Bevölkerung ausmacht und Männer und Frauen gleichermaßen betrifft. Wie wir in dem Buch "Die Gabe der Sensibilität" der amerikanischen Psychologin Elaine Aron sehen können, gibt es dies 4 Säulen, die eine hochsensible Person reflektieren sollte Als solche zu betrachten und dies sind die folgenden:

1. Tiefe Reflexion der Informationen Wer empfängt: reflektiert in der Regel alle Fragen zu intensiv und gibt viele Informationen zurück, um ein besseres Verständnis der Informationen zu erhalten.
2. Sättigung und Überstimulation: Die Tatsache, dass eine große Menge an Informationen verarbeitet werden muss, sowohl sensorisch als auch emotional, kann dazu führen, dass die Person geistig gesättigt wird und sich überreizt fühlt.
3. Große Emotionalität: Im Gegensatz zu anderen Menschen lebt ein PAS viel emotionaler und intensiver. Er ist leicht von jeder Situation zu bewegen und dies ist mit großer Empathie verbunden, die auch für sehr sensible Menschen charakteristisch ist.
4. Hohe sensorische empfindlichkeit: Neben einer hohen Sinnesempfindlichkeit in Bezug auf die fünf Sinne (Sehen, Schmecken, Berühren, Riechen und Hören) haben die PAS auch eine hohe Empfindlichkeit in Bezug auf Feinheiten, das heißt angesichts minimaler oder geringer Veränderungen in ihrer Umgebung emotionale Veränderungen von Menschen, die nahe sind.

Damit eine Person als hochsensibel eingestuft werden kann, muss sie diese 4 wesentlichen Merkmale insgesamt widerspiegeln.

Merkmale einer hochsensiblen Person

Der Geist der hochsensiblen Menschen arbeitet anders als die anderen und die unten gezeigten sind nur einige davon Funktionen dass sie in ihrem täglichen Leben reflektieren können.

Hochsensible Menschen haben:

• Großes Einfühlungsvermögen in das Leiden anderer Menschen. Sie haben eine hohe Fähigkeit, zuzuhören und sich vorzubereiten, um anderen Menschen zu helfen, damit sie geistig und körperlich gesund sind.
• Hohe Fähigkeit, alle Details zu identifizieren, die in ihrer Umgebung vorkommen und von anderen unbemerkt bleiben.
• Sehr niedrige Schmerzschwelle.
• Schwierigkeiten, nein zu sagen und persönliche Grenzen zu setzen.
• Große Leichtigkeit, sich zu verlieben. Sie haben eine große Beziehung zu ihren Beziehungen als Paar, manchmal sogar zu sich selbst vergessen.
• Perfektionistische Tendenzen.
• Große Sensibilität für Kritik.
• Großartige Fähigkeiten, um sich tief zu konzentrieren.
• Leicht die kleinen Dinge zu genießen.

Sehr empfindliche Menschen fühlen sich oft:

• Unsicher und schüchtern.
• Verärgert durch starke, starke Lichter, Geräusche oder Gerüche.
• Sehr besorgt über das Leiden anderer, Gerechtigkeit, Umwelt, Tiere usw..
• Überwältigt oder besorgt über bedeutende oder plötzliche Veränderungen.
• Von Kunst und Natur bewegt.
• Überwältigt von Überarbeitung.
• Ungewöhnlich oder unangenehm in Massen von Menschen.
• Bequem in der Einsamkeit.

Sie können diese Informationen erweitern, indem Sie den Artikel Wie Sie wissen, ob ich ein sehr sensibler Mensch bin.

Psychologische Behandlung für eine hochsensible Person

Es ist möglich, dass ein hochsensibler Mensch im Übermaß darunter leidet, dass er so empfindlich ist und sich in vielen Fällen auch von anderen missverstanden fühlt oder das Gefühl hat, dass er nicht gerade passt. Dies kann dazu führen, dass die betroffene Person professionelle psychologische Hilfe in Anspruch nimmt Therapie für eine hochsensible Person Es kann Folgendes beinhalten:

• Kognitive Verhaltenstherapie: Mit dieser Art von Therapie ist es möglich, an dem zu arbeiten, was der hochsensible Mensch denkt, um ihm beizubringen, irrationale Gedanken zu bekämpfen und sich den Ängsten, die er zeigt, zu stellen. Es erleichtert auch die persönlichen und sozialen Fähigkeiten, die der Betroffene benötigt, um seine Lebensziele zu erreichen und sich gut zu fühlen. Darüber hinaus werden verschiedene Entspannungstechniken vermittelt, mit denen Sie Stress und Ängste reduzieren können.
• Zwischenmenschlicher Ansatz: Therapie, die sich auf die Art und Weise konzentriert, wie das Subjekt seine persönlichen Beziehungen beeinflusst. Sie lernen, Ihre eigenen Gefühle zu erkennen und auszudrücken und sich sowohl den Problemen der Vergangenheit als auch denen der Gegenwart zu stellen.

Wie man eine hochsensible Person behandelt - der beste Rat

Wenn jemand aus Ihrer engsten Umgebung ein PAS ist oder Sie mit jemandem mit diesen Eigenschaften leben oder viel Zeit damit verbringen, empfehlen wir Ihnen, die folgenden Tipps zu beachten, um zu verstehen, dass Sie sich gut fühlen und Ihre Beziehung verbessern. Beachten Sie diese Empfehlungen zur Behandlung einer hochsensiblen Person:

1. Respektiere und verstehe, wie du dich fühlst: Es ist wichtig, dass Sie verstehen, dass ein PAS es nicht vermeiden kann, Schmerzen zu empfinden, übermäßig zu leiden oder in bestimmten Situationen abrupt und intensiv zu reagieren. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie ihre Gefühle respektieren und verstehen, wie diese Art von Menschen die Reize wahrnimmt. Vermeide es, missverstanden zu werden und nicht zu isolieren oder wütend zu werden, weil du dich anders fühlst.
2. Sprich ruhig mit ihm: Wenn Sie mit ihr zusammen sind, versuchen Sie, einen sanften Tonfall beizubehalten, und erinnern Sie sich an die hohe Empfindlichkeit, die diese Menschen für intensive und laute Geräusche haben. Auf diese Weise schaffen Sie eine gute Atmosphäre zwischen ihnen und vermeiden ein Klima, in dem Spannungen, schlechte Stimmungen oder plötzliche Reaktionen nachgeben können.
3. Vermeide es, ihn des "Jammerns" anzuklagen: Menschen, die mit hoher Sensibilität sehr ärgerlich sind, können sich darüber beschweren, dass sie sich beschweren, was dazu führen kann, dass sie von den Subjekten ihrer Umgebung missverstanden werden. Es ist wichtig, dass Sie sich bewusst sind, dass das Reagieren auf eine andere Art und Weise als Sie nicht bedeuten, dass sich diese Person sehr beschwert, aber der Unterschied ist, dass sie diese Informationen oder Stimuli mit viel mehr Geschwindigkeit und Intensität empfängt als Sie.
4. Hör ihr zu: PAS leiden stark, wenn sie bemerken, dass jemand in ihrer Umgebung eine schlechte Zeit durchmacht oder nicht emotional gesund ist. In derselben Weise, in der sie sich um Sie kümmert und sich Zeit nimmt, Ihnen zuzuhören und Ihnen zu helfen, ist es wichtig, dass Sie dies tun sie Sagen Sie ihm, dass er erklären kann, was er will, und dass er Ihre ganze Unterstützung hat, wenn er es braucht. Das Beste ist, dass Sie bei der Kommunikation mit ihr auf empathisches Durchsetzungsvermögen zurückgreifen.
5. Bitten Sie ihn, Ihnen zu sagen, was ihn stört: Zeigen Sie Ihr Interesse daran, zu wissen, welche Dinge Sie stören, und bitten Sie ihn, zu erklären, was Sie dagegen tun können, um es zu vermeiden oder ihm zu helfen.
6. Sei ehrlich und sag ihm, was du denkst: Der PAS legt großen Wert auf Ehrlichkeit und wird sich viel besser fühlen, wenn Sie ihm klar sagen, was Sie denken oder fühlen. Auf diese Weise werden sie nicht die ganze Zeit versuchen, herauszufinden, was mit Ihnen geschieht und sich zu sehr um Sie und Ihr Wohlbefinden kümmert.
7. Respektiere deinen Raum: Denken Sie daran, dass diese Art von Menschen auch gerne ihre Einsamkeit genießt, ihre Pläne macht und sehr konzentriert ist, wenn sie eine Aufgabe ausführen.