Schlafarten und Merkmale

Der Traum ist ein genetisch programmiertes Verhalten, um die Anpassungsfähigkeit der Probanden zu erhöhen. Es ist ein aktiver Prozess. Kommt vor körperliche Genesung und psychische Umstrukturierung. Ruhe ist eine biologisch kontrollierte primäre Motivation. Es impliziert die wiederkehrende Zyklizität von Ruhephasen, die von Wachphasen unterbrochen werden und sich nahezu perfekt an den grundlegenden Hell-Dunkel-Zyklus anpassen.

1. Was ist der Traum?
2. Eigenschaften und Funktionen des Schlafes
3. Schlaf Tiops

Was ist der Traum?

Zirkadiane Rhythmen sind Perioden mit einer Dauer von ungefähr 24 Stunden. Der bekannteste von allen Zyklen ist der Schlaf - Wachheit:

• Sie schwankt um 25 Stunden, aber täglich wird eine Anpassung an die Bedingungen des Hell-Dunkel-Zyklus vorgenommen (jeden Tag verliert ein Subjekt eine Stunde seines Grundzyklus).
• Die Tendenz, einen Zyklus von 24 Stunden anzunehmen, ist auf Einflüsse von Umgebungsfaktoren zurückzuführen (ermöglicht die Anpassung der internen Regler an die Anforderungen). Wenn diese Faktoren nicht vorhanden wären, würden Zyklen oder Phasen der freien Entwicklung beobachtet werden (sie würden nur nach internen Prüfern funktionieren). Diese freien Perioden spiegeln die rhythmische oder zyklische Natur des endogenen Prozesses wider, der den circadianen Rhythmus erzeugt.
• Die tägliche Dauer des Schlafes liegt, obwohl sie unterschiedlich ist, bei etwa 7,5 Stunden. Die Menge an Schlaf, die ein Subjekt benötigt, nimmt während der Kindheit und Jugend ab, stabilisiert sich im Erwachsenenalter und nimmt im Alter wieder ab.

Nach 3 Monaten können zwei Arten von Träumen im Fötus beobachtet werden: ein aktiver, ein vorangehender paradoxer Traum und ein ruhiger, ein Präzedenzfall des zukünftigen Delta-Traums. Die Fötus widmet 50% zu jedem dieser Träume. Nach 8 Monaten erscheint die Mahnwache sehr kurz. Und nach 24 Monaten braucht die Mahnwache mehr als Schlaf. In den ersten Lebenstagen manifestiert das Subjekt das "polyphasische Schlafmuster": mehrere Schlaf-Wach-Zyklen während eines Tages, da der Schlaf in diesen Momenten nicht durch Licht-Dunkel-Zyklen beeinflusst wird.

Die Gesamtmenge des Schlafes beträgt 17-18 Stunden (3/4 des Tages schläft). Nach 4 Jahren kommt es zu einer erheblichen Verringerung der Schlafzeit und es gibt ein sogenanntes "zweiphasiges Schlafmuster" (zweimal am Tag schlafen). Nach 5 Jahren ist der Schlaf-Wach-Zyklus in einem "monophasischen oder einheitlichen Schlafmuster" stabilisiert (eine einzige Periode Schlaf und Wachheit pro Tag). Gegen acht Monate erscheint Wachheit; polyphasisches Schlafmuster.

Adoleszenz: zwischen sieben und acht Stunden Schlaf. Hartmann weist darauf hin, dass "einer der bemerkenswertesten Unterschiede zwischen Personen, die viel schlafen, und denen, die wenig schlafen, mit der Menge zu tun hat, die dem paradoxen Schlaf gewidmet ist". Die Schlafenden verbringen sehr viel Zeit mit dem paradoxen Schlaf. Personen, die nicht schlafen, sind tendenziell geselliger und weniger nervös, effizienter, geschickter und optimistischer. Die Schläfer zeigen ein Profil, das durch Pessimismus, Apathie und Depression gekennzeichnet ist.

Eigenschaften und Funktionen des Schlafes

Pieron: 3 Schlafcharakteristiken:

1. Periodisch notwendige Funktion für den Organismus.
2. Zeigt einen zyklischen Rhythmus unabhängig von äußeren Bedingungen.
3. Es entspricht einer Situation, in der eine vollständige Unterbrechung der sensorischen und motorischen Funktionen auftritt, die das Gehirn mit der äußeren Umgebung verbinden. (Nicht richtig).

Faktoren bestimmen die Geburt des Traumes nach Franken:

1. Die circadianen Rhythmen.
2. Stimulation / Aktivierung der Umgebung: Je intensiver die Stimulation der Umgebung ist, desto schwieriger wird der Schlaf, wenn der Patient unter Stresssituationen seine Wachaktivität entwickelt, und es ist schwierig, den Schlaf einzuleiten und / oder aufrechtzuerhalten träumen).
3. Die Zeit, die das Motiv ohne Schlaf benötigt: Da das Motiv in der Aufwachphase länger dauert, beginnt der Schlafvorgang mit höherer Wahrscheinlichkeit. Diese Argumente zeigen, dass der Traum eine genetisch programmierte Aktivität ist.

Schlafentzug: Gesamtschlafentzug:

• Große interindividuelle Unterschiede im Widerstand gegen den Schlaf.
• Es kann nicht erreicht werden, wenn das Motiv inaktiv ist.
• Mit zunehmender Aufwachzeit nimmt die Schlaftendenz zu (in der Nacht größer).
• Die Leistung bei kurzen und nicht langweiligen Aufgaben ist in der Regel ähnlich wie bei Personen, die keinen Schlaf haben.
• Große Schwierigkeit einschließlich Unfähigkeit, Konzentration zu erreichen.
• Einige psychotische Manifestationen.
• Wenn sie schlafen dürfen, gibt es eine beträchtliche Erholung von Phase IV des langsamen Schlafes und fast vollständige Erholung von der paradoxen Schlafphase..

Selektiver Entzug von paradoxem Schlaf:

• Rebound-Phänomen: Wenn der Patient ohne Unterbrechung schlafen kann, tritt er leichter und häufiger in die paradoxe Schlafphase ein.
• Flucht Phänomen: Das Subjekt manifestiert einige der Merkmale des paradoxen Schlafes in den langsamen Schlafphasen und sogar in den Wachphasen.
• Emotionale Veränderungen.

Änderungen in den Prozessen der Informationsgewinnung und -konsolidierung. 3) Selektiver Entzug des langsamen Schlafes (Phase IV):

• Rebound-Phänomen: Das Subjekt verbringt in Phase IV mehr Zeit als normalerweise mit Eigenschaften, die dem paradoxen Schlafentzug ähneln.
• Symptome von Depression, Müdigkeit und Müdigkeit können auftreten.

Schlaffunktionen:

• Während der Schlafphase gibt es mehrere Prozesse, die für die physische und psychische Integrität des Subjekts wesentlich sein können.
• Der Traum hat Funktionen im Zusammenhang mit der Energieerhaltung. Dies spiegelt sich in verschiedenen Indizes wider: Senkung der Körpertemperatur, Abnahme des Muskeltonus, der Herzfrequenz und der Atemfrequenz.
• Es hat mit der Überlebenswahrscheinlichkeit zu tun (die Immobilität des Schlafes erlaubt es den Raubtieren, unbemerkt zu bleiben).

Funktionen des paradoxen Traumes: (Jouvet)

1. Träume des paradoxen Traums haben die Funktion, die Ausführung bestimmter Verhaltensweisen der Art oder instinktives Verhalten zu programmieren.
2. Entwicklung des Nervensystems in den frühen Lebensstadien (lange Dauer).
3. Konsolidierung des Langzeitgedächtnisses (die Zeit dieses Traums nimmt zu, wenn Lernaufgaben ausgeführt werden).
4. Stoffwechselfunktionen: Eliminierung angesammelter Toxine in der SN.
5. Adaptive Funktionen: Durch die kortikale Aktivierung des paradoxen Schlafes kann die Stimulation der Umwelt anfälliger werden.
6. Der selektive Entzug des paradoxen Schlafes kann für Personen mit Depressionen von Vorteil sein: Wenn wir eine Überaktivierung während des paradoxen Schlafes verhindern, wird während des Wachens eine größere Erregbarkeit oder neuronale Aktivität erreicht, wodurch die Verhaltensmanifestationen der Depression unterdrückt oder gemildert werden.

Slow Sleep-Funktionen:

• Adaptives Papier: Rückgewinnung und Speicherung von Energie, um den in der vorherigen Aufwachphase erzeugten Verschleiß zu kompensieren und die Abnutzung der nächsten Aufwachphase vorzubereiten.
• Bei Personen, die normalerweise Sport treiben, nimmt bei intensiver körperlicher Aktivität die Zeit für langsamen Schlaf, insbesondere Schlaf III und IV, während mehrerer Nächte zu.
• Bei Personen, die normalerweise keinen Sport betreiben und sitzende Aktivitäten ausüben, gibt es unterschiedliche Auswirkungen. Eine der bemerkenswertesten ist die Verringerung der Latenzzeit, um die Schlafperiode zu starten. Die Schlafqualität und die positiven Auswirkungen auf die allgemeine Funktionsweise des Individuums scheinen von den Delta-Schlafphasen abzuhängen (III und IV)..
• Die Zeit der Phase IV des langsamen Schlafes ist bei Personen, die wenig schlafen, praktisch dieselbe wie bei denen, die viel schlafen. Der Unterschied zwischen beiden Arten von Probanden hängt mit der Zeit zusammen, die sie dem paradoxen Schlaf und den Phasen II des langsamen Schlafs widmen.
• Daher ist der langsame Schlaf wichtig für das körperliche und psychische Wohlbefinden des Subjekts und für dessen anpassungsfähige Funktion.

Schlaf Tiops

Langsamer oder passiver Schlaf: keine Bewegungen schnelle Okulare (NMOR). Paradoxer Traum: mit schnellen Augenbewegungen (MOR).

SCHLAFPHASEN UND IHRE EIGENSCHAFTEN CHARAKTERISTISCHE PHASEN

• (I) Langsamer Schlaf - Schläfrigkeit - Enzephalogramm unterbrochene Alphawellen, die Rhythmen mit Theta-Wellen (2-7-c / s) beginnen, sporadisch b-Wellen.
• II) Langsamer Schlaf - Oberflächlicher Traum - Die am häufigsten vorkommenden Theta-Wellen, Einige langsamere Rhythmen-Deltawellen (0,5-2 c / s). - Eine progressive Abnahme des Muskeltonus ist zu sehen
• III) Langsamer Schlaf - Mittlerer Schlaf - Deutlicher Anstieg der Delta-Wellen, die zwischen 20% und 50% der EEG-Aktivität ausmachen - Die Muskelaktivität nimmt weiter ab
• IV) Langsamer Schlaf - Tiefschlaf - Delta-Delta-Vorherrschaft (+ 50%). - Noch weniger Muskelaktivität Paradoxer Schlaf - Plötzliche Veränderung im EEG. Anzeichen für Phase I des Schlafes treten auf - Elektroenzephalographische Desynchronisation erscheint - Paradoxerweise tritt zu der Zeit, zu der diese Manifestation kortikaler Aktivität auftritt, ein starker Verlust des Muskeltonus auf

Langsam schlafen: Während des langsamen Schlafes wird eine Synchronisation der Eeg-Wellen beobachtet. Änderungen im Zusammenhang mit der Dominanz und der Funktionskontrolle der parasympathischen autonomen SN: ihre Operation beinhaltet die Energiespeicherung (Verringerung der Herzfrequenz, der TA, der Basaltemperatur, der Tränensekretion und der Miosis). Die Tagträume sind konzeptionell, rational

Paradoxer Traum: Vorherrschaft des sympathischen autonomen Systems; führt zu einem Energieverbrauch (Blutdruckanstieg, Herzfrequenz, zerebraler Blutfluss, Sauerstoffverbrauch).

Es kommt vor:

• EEG-Deaktivierung
• Schnelle Augenbewegungen
• Häufige Erektionen bei Männern
• Aussehen von Bruxismus (Zähne reiben)
• Verlust des Muskeltonus (einige Kontraktionen der Gesichtsmuskeln und der Extremitäten)
• Subjektive Wahrnehmung der Zeit, ziemlich nah am tatsächlichen Verlauf derselben.

Wenn man in dieser Phase geweckt wird, kann der Inhalt des Träumenden in Beziehung gesetzt werden (Tagträume überwiegend mit Argumenten und Verbindung) perzeptiv und emotional; intensiver als der Traum fortschreitet). Kognitive Programmierungs- und Umstrukturierungsprozesse. Die Tagträume treten grundsätzlich in der Phase des paradoxen Schlafes auf, wenn auch in anderen Phasen. Diejenigen, die sich am Anfang des Traumes befinden, haben eine große Ähnlichkeit mit den Wachphantasien. In der MOR-Phase Sie neigen dazu, im Verlauf der Schlafphase intensiver zu werden. Kriterien, um festzustellen, in welcher Art von Schlaf sich eine Person befindet (Ardila):

1. Stärke des Reizes Das Motiv kann geweckt werden (Ansprechschwelle). Je näher Sie der paradoxen Traumphase kommen, desto höher ist die Antwortschwelle. Diese Beziehung wird modifiziert, wenn der Stimulus relevant ist oder für das Subjekt signifikant ist (betont, dass der Schlaf als aktiver Prozess betrachtet wird)..
2. Elektroenzephalographische Aufzeichnung: Im langsamen Schlaf gibt es eine gewisse Synchronisation (Wellen mit niedriger Frequenz und hoher Spannung), während in der paradoxen Schlafphase eine plötzliche Desynchronisation auftritt.
3. Vegetative Aktivität: Funktionelle Vorherrschaft der parasympathischen Aktivität im langsamen und sympathischen Schlaf im paradoxen Schlaf.