8 Apps zur Behandlung von Phobien und Ängsten von Ihrem Smartphone aus

Phobien sind Angststörungen, die durch gekennzeichnet sind Die leidende Person empfindet eine irrationale Angst vor einem Reiz (Situation, Tier, Objekt usw.), die Sie zu vermeiden versuchen. 

Dank der Weiterentwicklung neuer Technologien gibt es eine Reihe mobiler Anwendungen, die helfen, ihre Symptome zu bewältigen und ihre Lebensqualität für Menschen mit einer phobischen Störung zu verbessern.

Wenn Sie an irgendeiner Art von Phobie leiden, In diesem Artikel finden Sie eine Liste von Anwendungen, die Sie mit Ihrem Smartphone behandeln können.

Verschiedene Arten von Phobien

Phobien können unterschiedlichen Typs sein, und Experten sagen, dass sie in drei Gruppen eingeteilt werden können. Soziale Phobie ist eine irrationale Angst, dass eine Person unter Situationen sozialer Interaktion leidet (zum Beispiel wenn sie in der Öffentlichkeit spricht). Die Hauptangst dieser Personen ist, was andere von ihnen denken und befürchten, beurteilt, gedemütigt oder kritisiert zu werden.

Eine andere Art von Phobie ist Agoraphobie, bei der die Person große Angst hat, sich in Situationen zu befinden, in denen sie sich verwundbar oder ungeschützt fühlt, z. B. Angst hat, sich in einem offenen Raum zu befinden, und deshalb bleibt sie zu Hause der Vermeidung,, Es gibt spezifische Phobien, dh solche, die durch eine starke irrationale Angst vor einem Reiz gekennzeichnet sind, Zum Beispiel eine Situation, ein Objekt, ein Ort oder ein Insekt.

• Es gibt viele spezifische Phobien, von denen einige sehr selten sind. Sie können es in unserem Artikel überprüfen: "Die 15 reinsten Phobien, die es gibt"

Apps zur Behandlung von Phobien

Aber, Welche Apps können wir herunterladen, um phobische Störungen zu behandeln??

Nachfolgend finden Sie eine Auswahl von Anwendungen für Ihr Smartphone, die sehr nützlich sein können.

1. Phobie frei

Die App Phobia Free ist eine Augmented-Reality-Anwendung, mit der Sie die Angst vor Spinnen behandeln können. Die systematische Desensibilisierungstechnik, die zum kognitiv-verhaltenstherapeutischen Modell gehört, wird angewendet, indem die Person, die an dieser Störung leidet, langsam und progressiv ihrem phobischen Objekt ausgesetzt wird. Zuerst müssen die Menschen eine Reihe von Spielen überwinden, in denen Spinnen harmlos erscheinen. Im Laufe des Spiels werden sie realer.

2. Phobisch

Phobious ist eine sehr nützliche Anwendung für alle Arten von Phobiens, Es kann jedoch auch bei einer Vielzahl von Angststörungen wie OCD oder posttraumatischem Stress eingesetzt werden. Phobius verwendet verschiedene technologische Mittel, die eine bessere Behandlung ermöglichen, z. B. Augmented Reality oder Webcam-Behandlungssitzungen. Darüber hinaus haben die Ersteller dieser App Vereinbarungen mit verschiedenen Krankenhauseinrichtungen wie Hospital Clínic, Sant Pau oder Johns Hopkins für die ständige Aktualisierung.

Sehen Sie sich dieses Video an, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie Phobious funktioniert:

3. Phobien heilen und Angst überwinden

Diese leistungsstarke App behandelt Phobien durch Hypnose, unabhängig von der Angst (Höhe, Fliegen, Fliegen, Dunkelheit usw.).. Die App besteht aus einer Reihe von Audios, die von der Psychologin Elizabeth Harford entwickelt wurden, die dem Benutzer helfen, sich mit der Phobie zu befassen. Die Person wird sich sicherer, entlasteter und selbstsicherer fühlen.

4. Spinnenphobiekarton

Diese Anwendung nutzt virtuelle Realität und soll Menschen mit Arachnophobie helfen (intensive Angst vor Spinnen), um ihre Ängste zu bekämpfen. Die Teilnehmer betreten ein virtuelles Büro, in dem sich kleine Spinnen befinden. Die Intensität der Präsenz der Spinnen nimmt allmählich zu. Zum Beispiel ist die Spinne zu Beginn in einem Glas und dann ist die Spinne nicht mehr dabei. Die App wurde gemeinsam mit einer Gruppe von Psychologen entwickelt.

5. Freiheit von Ängsten und Phobien

Freiheit von Ängsten und Phobien ist eine der Anwendungen, die dazu beitragen soll, Phobien und Ängste zu überwinden. Es gibt verschiedene Anwendungen, die Hypnose verwenden, um dem Benutzer zu helfen, ruhig und entspannt zu sein, und dies ist eine der besten. Wenn Sie entspannter sind, ist der Benutzer für Vorschläge offener und kann den Anweisungen der App folgen.

Zweifellos ist dies eine der effektivsten Anwendungen, die diese Methode verwenden. Die kostenlose Version basiert auf der Behandlung von Arachnophobie, es ist jedoch möglich, verschiedene Versionen zu erwerben, z. B. aus Angst vor Injektionen oder Clowns. Für jede neue Version fallen zusätzliche Kosten an.

6. Phobien und wie man sie überwinden kann

Diese Anwendung ist ein Hörbuch von außergewöhnlichem Reichtum, das auf aktuellen, wissenschaftlichen und klinischen Forschungsergebnissen basiert über Phobien. Die App beantwortet einige dringende Fragen für alle, die an Phobien leiden. Es ist auch nützlich für Familienmitglieder und Freunde von Menschen mit dieser Störung.

Was ist eine Phobie? Was sind deine typischen Symptome? Was ist das eigentliche Risiko bei einer Phobie? Wodurch werden Phobien verursacht? Sind sie vererbt oder gelernt? Wer ist anfälliger für Phobien? Wie können Phobien diagnostiziert, verwaltet und überwunden werden? Welche Therapien haben sich bei der Behandlung von Phobien als am erfolgreichsten erwiesen? Was kann ich über meine spezifische Phobie erfahren? ... Diese und viele andere Probleme werden in dieser App behandelt, Dies basiert auf der Idee, dass das Verständnis der Störung der Schlüssel zu ihrer Überwindung ist.

7. Itsy

Virtuelle Realität in der psychiatrischen Versorgung wurde von vielen Gesundheitsanwendungen genutzt, und Itsy bildet hier keine Ausnahme. Grundsätzlich funktioniert es so, dass Benutzer langsam einer Reihe von Spinnen in unterschiedlichen Umgebungen ausgesetzt werden, die der Realität ähneln. Anfangs haben die Spinnen eine sanfte Haltung, aber auf der anderen Seite verändern sie ihr Aussehen, um gefährlicher auszusehen.

8. MindShift

Die Gedanken an Terror und Angst, die die Person mit der Phobie betreffen, können zu erheblichen Beschwerden führen. Diese App, die auch bei anderen Angststörungen funktioniert, ist auch zur Behandlung von Phobien nützlich. Es enthält ein Tagebuch und eine Reihe von Entspannungstipps. Die Tipps konzentrieren sich auf Phobien, Ängste und Angstzustände im Allgemeinen.

Apps zur Behandlung von Angstzuständen

Wenn sich die vorherigen Apps mehr auf die Behandlung bestimmter Phobien konzentrieren, gibt es andere Apps, die auch zur Behandlung von Angstzuständen und irrationalen Bedenken nützlich sind. Diese Apps sollen dem Benutzer helfen, sich entspannter zu fühlen. 

• Wenn Sie die verschiedenen Apps zur Behandlung von Angstzuständen auf dem Markt kennen lernen möchten, besuchen Sie unseren Artikel: "15 Apps zur Behandlung von Angstzuständen".