Klinophobie (Angst vor dem Schlafen) Ursachen, Symptome und Behandlung

Klinophobie ist eine irrationale Phobie, deren Betroffene eine ungerechtfertigte Schlafangst oder das Einschlafen empfindet. Diese Angst kann sich als konkrete Reaktion auf die Erholung im Bett oder allgemeiner zum Einschlafen in jedem Zusammenhang manifestieren.

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Was ist Klinophobie??

Diese Phobie wird im Allgemeinen auch als "Oneirophobie" oder "Somniphobie" bezeichnet, obwohl sie unterschiedliche Nuancen aufweist. Der Begriff Klinophobie bezieht sich auf die Angst vor dem Einschlafen und stammt aus dem griechischen Klinein (Bett) und Phobos (Angst)..

Obwohl die Angst vor dem Einschlafen in der Regel keine bekannte oder untersuchte Erkrankung ist, handelt es sich um eine wirklich gewohnheitsmäßige Phobie, die Menschen jeden Alters und jeden sozialen und kulturellen Hintergrunds betrifft.

Wie bei der großen Mehrheit der Phobien, die der Mensch erleidet, ist den Betroffenen bekannt, dass ihre Angst vor dem Einschlafen ungerechtfertigt ist und irrationale Angst verursacht. Trotzdem, kann diese psychologischen und physiologischen Empfindungen, die Ihr Gehirn als Reaktion auf Angst erzeugt, nicht beherrschen, so treten sie in einen Teufelskreis ein.

Wenn diese Phobie nicht behandelt wird und im Laufe der Zeit aufrechterhalten wird, kann sich die Person sowohl physisch als auch psychisch verschlechtern, und ihr Wohlbefinden ist ernsthaft gefährdet.

Ursachen

Wie so oft bei den meisten Phobien und Ängsten, geht die Klinophobie von bestimmten Lernereignissen aus. Die Assoziationen, die die Person mit ihrer Umgebung eingeht, führen zu ihrer Lerngeschichte. Bei diesen Patienten können sie bestimmte negative Empfindungen mit dem Verhalten beim Schlafen oder Gehen verbunden haben. Dies erzeugt Angst, Angst und führt letztendlich zu Phobie.

Mehrere traumatische Ereignisse in der Kindheit können zu dieser Phobie führen. Zum Beispiel kann ein Kind, das das Bett nass macht (Enuresis), durch das Zusammenfügen dieser beiden Ereignisse, die ein geringes Selbstwertgefühl und unangenehme Empfindungen verursachen, eine Klinophobie entwickeln: Gehen Sie zu Bett und schlafen Sie unwillkürlich während des Schlafes.

Bei Erwachsenen können Alpträume, Bruxismus, Restless-Legs-Syndrom, irgendeine Art von Atemstörung im Schlaf und andere psychische und medizinische Erkrankungen auch zu Klinophobie führen.

Die Wahrheit ist jedoch, dass die häufigste Ursache für Klinophobie mit chronischer und schwerer Schlaflosigkeit zusammenhängt. Als Folge der psychologischen Assoziation verbinden die Betroffenen die Tatsache, dass sie schlafen gehen, mit der schlechten psychologischen Erfahrung von Schlaflosigkeit, einer Situation, die Angstzustände und somit Vermeidung verursacht.

Symptome

Die Symptome dieser Phobie treten normalerweise beim Einschlafen auf oder sind bereits im Bett und versuchen, den Traum in Einklang zu bringen. Wie auch immer, Es gibt Fälle, in denen die einfache Vorstellung von Schlaf Angst und Nervosität hervorrufen kann.

Die häufigsten Symptome sind Erregung, Nervosität und Unbehagen in den Augenblicken vor dem Schlafengehen. In schwereren Fällen können die Betroffenen große Angstzustände und sogar Panikattacken erleiden.

In abgelegenen Fällen haben einige Patienten berichtet, dass sie bei Nervenzusammenbrüchen, die mit Klinophobie in Verbindung stehen, Symptome wie eine Verschärfung ihrer Sinne erfahren und sogar veränderte Bewusstseinszustände bestätigen können.

Wie bei jeder Phobie sind Angst und Angst die zwei häufigsten Symptome. Beachten Sie auch Übelkeit und Schwindel, Erregung, Muskelverspannungen, Hyperventilation, Hitzewallungen, Zittern, orale Trockenheit, Schwindelgefühl, Schwitzen, Verwirrung ... In schweren Fällen kann die betroffene Person Angst haben, die Kontrolle zu verlieren oder sogar im Schlaf zu sterben.

Natürlich erleben die Patienten auch eine geringere Schlafqualität und -quantität. Diese Phobie kann mit medizinischen Problemen wie Schlaflosigkeit, Apathie, Verlust der Lebensqualität in Verbindung gebracht werden. In diesem Sinne ist die Schlaflosigkeit erwähnenswert kann die Ursache des Problems als Folge der Phobie sein.

Behandlung und Therapie

Klinophobie ist eine phobische Störung, bei der es eine Reihe von persistenten Symptomen gibt, die mit Angst und Angst zusammenhängen, sowie die Auswirkungen, die diese in der Qualität und Quantität des Traums erzeugen. Daher ist es auch üblich, mit Schlaflosigkeitsproblemen in Verbindung gebracht zu werden.

In diesem Sinne versuchen die verschiedenen Therapieansätze, die Phobie von verschiedenen Seiten zu bekämpfen. Lassen Sie uns einige der Therapieformen und Werkzeuge kennen, die am häufigsten zur Behandlung von Klinophobie eingesetzt werden.

1. Techniken zur Behandlung von Angstzuständen

Menschen, die Entspannungstechniken praktizieren, werden immer häufiger. Einige sind wirklich einfach und haben große Auswirkungen auf die Behandlung von Angstzuständen. Sowohl die Atemtechniken als auch andere von Psychologen vorgeschlagene Techniken waren auf diesem Gebiet besonders interessant.

2. Psychoedukation

Wenn der Patient die psychologischen und physiologischen Mechanismen, die sich hinter seiner irrationalen Angst befinden, genau kennt, wird es ihm leichter fallen, die Möglichkeiten zu verstehen, die ihm zur Verfügung stehen, um sein Unbehagen und seine Angst zu reduzieren.

Mit diesem Tool, Der Patient ist in der Lage, die Ursachen der Phobie zu verstehen, wie sie erzeugt wurde und welche Faktoren sie überwinden können und eine Reihe von psychologischen Ratschlägen. Zu diesem Zweck muss der Patient über alle relevanten Informationen verfügen, die mit der Klinophobie zusammenhängen.

3. Systematische Desensibilisierung

Eine weitere wirksame Technik zur Behandlung spezifischer Phobien ist die systematische Desensibilisierung. Es ist eine Kombination von Entspannungstechniken mit der schrittweisen Annäherung an das Objekt, die Situation oder den Kontext, die die Phobie verursachen.

Diese Technik hilft, ohne Angstzustände ins Bett gehen zu können und die schlechten Gefühle, die mit diesem Verhalten verbunden waren.