Glossophobie (Phobie des öffentlichen Sprechens) Symptome, Ursachen und Behandlung

Wir stehen vor einem Raum voller Leute, der uns anschaut und auf ein Gespräch wartet. Wenn wir uns nicht als sehr wagemutige Menschen herausstellen, kann diese Situation unseren Magen etwas drehen.

Diese Reaktion ist völlig normal, da der Rededruck in der Öffentlichkeit störend sein kann. Wenn sich diese Sorge jedoch in Angst verwandelt Wir könnten mit einem Fall von Glossophobie konfrontiert sein.

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Was ist Glossophobie??

Der Begriff Glossophobie stammt aus der Vereinigung der griechischen Herkunftsbezeichnungen "Glossa", die als "Sprache" und "Fobos" übersetzt wird, was "Angst" entspricht. Auch wenn dies auf den ersten Blick keine Ahnung von der Glossophobie gibt, handelt es sich hierbei um eine spezifische Angststörung, bei der die Person Angst vor dem öffentlichen Sprechen hat.

Obwohl es normal ist, nervös zu werden, wenn wir vor vielen Leuten sprechen müssen, erlebt die Person in Glossophobie eine übermäßige, irrationale und unkontrollierbare Angst vor solchen Situationen. Diese verstärkte Angst führt dazu, dass die Person jedes Mal, wenn sie in der Öffentlichkeit sprechen muss, ungewöhnlich hohe Angstzustände erlebt, und neigt daher dazu, diese Situationen zu vermeiden.

Obwohl Glossophobie in vielen Fällen Teil einer viel breiteren sozialen Phobie ist, muss dies nicht immer so sein. Darüber hinaus gibt es wesentliche Unterschiede zwischen diesen beiden Arten spezifischer Phobien.

Im Gegensatz zu sozialer Phobie, bei der die Person praktisch jeder Art von Sozialisation eine übermäßige Angst äußert, ist die Glossophobie eine Situationsphobie tritt nur in dem spezifischen Kontext auf, vor dem Publikum sprechen zu müssen, obwohl dies bekannt oder klein ist.

Wie bereits erwähnt, ist das Experimentieren einer gewissen Nervosität oder Angst im öffentlichen Raum völlig natürlich. Wenn diese Angst die Person jedoch daran hindert, diese Aktivität auszuführen, kann dies Glossophobie sein. Darüber hinaus gibt es bestimmte Merkmale, die eine phobische Angst von einer normativen unterscheiden:

• Es ist zu viel, wenn man die reale Gefahr der Situation berücksichtigt.
• Das ist irrational. Die Person ist unfähig, seiner Angst eine logische Erklärung zu geben.
• Es ist unkontrollierbar. Wer leidet, schafft es nicht, die Angst oder die Reaktionen zu kontrollieren, die dies verursacht.
• Bleibt im Laufe der Zeit bestehen und durch die verschiedenen Situationen.

Darüber hinaus ist die Angstreaktion, die die Person erfährt, im Falle der Glossophobie so hoch, dass sie auftritt Es ist absolut unmöglich, in der Öffentlichkeit sprechen zu können, bis zur Ohnmacht, wenn sie dazu gezwungen werden.

Infolgedessen müssen sie diese Situation vermeiden, die ihre Arbeit oder ihr akademisches Leben beeinträchtigen kann, da sie wahrscheinlich irgendwann erforderlich sein werden.

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Welche Symptome zeigt es??

Wie bereits erwähnt, ist die Glossophobie eine Angststörung, sodass die Symptome auf ein klinisches Bild dieser Art von Zuständen reagieren.

Dies bedeutet, dass eine Person mit Glossophobie, die der Situation ausgesetzt ist, in der Öffentlichkeit sprechen zu müssen, unter extremer Angst leiden wird. Manchmal ist die Angst, vor mehr Menschen sprechen zu müssen, so groß, dass die Angstreaktion nur dann auftreten kann, wenn man sich die Situation vorstellt.

Obwohl bei jeder Person unterschiedliche Symptome und mit unterschiedlicher Intensität auftreten können, manifestiert sich die Symptomatologie, die sowohl die Glossophobie als auch die übrigen Phobien unterscheidet, in drei verschiedenen Kategorien: körperliche Symptome, kognitive Symptome und Verhaltenssymptome.

1. körperliche Symptome

Wenn die Person dem phobischen Stimulus gegenübersteht oder daran denkt, in diesem Fall in der Öffentlichkeit sprechen zu müssen, gibt es eine Hyperaktivität des Zentralnervensystems, die eine große Menge von Veränderungen und Veränderungen im Organismus verursacht. Zu diesen Symptomen gehören:

• Erhöhen Sie die Herzfrequenz.
• Erhöhung der Atemfrequenz.
• Kurzatmigkeit oder Würgen.
• Schwindel oder Schwindel.
• Übelkeit und / oder Erbrechen.
• Vermehrtes Schwitzen.
• Zittern.
• Magenveränderungen.
• Verwirrung.
• In Ohnmacht fallen.
• Gefühl der Unwirklichkeit.

2. kognitive Symptome

Die körperlichen Symptome werden provoziert und von einer kognitiven Symptomatologie begleitet, die sich durch Präsentation unterscheidet eine Reihe von irrationalen Überzeugungen und Ideen über Dinge, die passieren können, wenn die Person in der Öffentlichkeit spricht.

Solche Ideen werden gedemütigt, das wird den Umständen nicht gewachsen sein oder der Rest der Menschen wird bemerken, dass sie Angst haben sehr wiederkehrende Gedanken die in die Köpfe von Menschen mit Glossophobie eindringen.

Diese kognitiven Symptome manifestieren sich durch die folgenden Ideen oder Gedanken:

• Aufdringliche, unfreiwillige und unkontrollierbare Ideen über mögliche Szenarien, die auftreten können, während die Person vor einem Publikum spricht.
• Besessene Spekulationen über die gefürchtete Aktion.
• Geistesbilder katastrophaler Natur.
• Angst, die Kontrolle zu verlieren und nicht zu wissen, wie man die Situation richtig anpackt.

3. Verhaltenssymptome

Schließlich werden diese Symptome begleitet und manifestiert sich durch eine Reihe von Verhaltenssymptomen, die als Reaktion auf den aversiven Stimulus oder die aversive Situation erscheinen und zum Zweck haben, diese Situation oder Flucht zu vermeiden.

Alle diese Verhaltensweisen, die zu dem Zweck ausgeführt werden vermeiden oder vermeiden die Möglichkeit, in der Öffentlichkeit sprechen zu müssen mit bekannt als Vermeidungsverhalten. Zum Beispiel kann eine Person mit Glossophobie fälschlicherweise behaupten, dass sie krank geworden ist, um zu einem Termin gehen zu müssen, von dem sie wusste, dass er oder sie öffentlich sprechen musste.

Auf der anderen Seite werden alle Verhaltensweisen, die ausgeführt werden, sobald die gefürchtete Situation beginnt, Fluchtverhalten genannt. Obwohl sie bei der Glossophobie nicht so häufig sind, ermöglichen sie es der Person, so schnell wie möglich aus der phobischen Situation zu fliehen.

Was sind die Ursachen??

In vielen Fällen ist es praktisch unmöglich, den konkreten Ursprung einer phobischen Angst seit der Person selbst zu bestimmen kann sich nicht erinnern oder feststellen, was es verursacht hat.

Bei den meisten Phobien ist jedoch eine genetische Prädisposition für die Auswirkungen von Stress und Angst zusammen mit der Erfahrung traumatischer Erlebnisse oder mit einer intensiven emotionalen Aufladung und im Zusammenhang mit dem gefürchteten Stimulus der perfekte Nährboden für Entwicklung einer Phobie.

Gibt es eine Behandlung??

Da die Glossophobie eine starke Beeinträchtigung bewirken kann, wird dringend empfohlen, dass Personen, die daran leiden, leiden Gehen Sie zu einem Spezialisten für Psychologie oder psychische Gesundheit. Glücklicherweise gibt es Behandlungen, die die Intensität der Symptome deutlich reduzieren und sogar ganz beseitigen können.

Durch Techniken wie Live-Exposition oder systematische Desensibilisierung wird die Person allmählich der gefürchteten Exposition ausgesetzt. Wenn sie von einem Training in Entspannungstechniken und einer kognitiven Umstrukturierung begleitet werden, kann die Person ihre phobische Angst überwinden und diese Aktivität auf normale Weise ausführen.