Die 3 Haupttheorien der Angst

Angst ist ein komplexes Phänomen mit psychologischen und physiologischen Komponenten. Es ist mit der Visualisierung negativer Ereignisse in der Zukunft verbunden. Zum Beispiel wird ein ängstliches Subjekt, das bereit ist, eine Partie Schach zu spielen, als Verlierer betrachtet, bevor es das erste Stück bewegt hat.

Angsttheorien sind vielfältig, Aber alle sind sich einig, dass sich die Personen, die sie präsentieren, irgendwie durch alltägliche und harmlose Situationen bedroht fühlen.

Das derzeitige Wissen über Angsttheorien entwickelt sich stetig. Dieser Fortschritt ist zu einem großen Teil auf die vielen bisher erstellten Forschungsstudien und insbesondere auf die noch offenen Forschungsergebnisse zurückzuführen. Die meisten Studien dienen dazu, wirksame Behandlungsansätze zu testen und zu erstellen.

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Theorien der Angst

Sehen wir uns einige der Angsttheorien an, die es gibt. Diese Beiträge haben sich zu einem großen Teil darauf konzentriert die Beziehung zwischen Informationsverarbeitung und Emotion.

Obwohl verschiedene Angsttheorien postuliert wurden, gibt es drei grundlegende Orientierungen:

• Bioinformationliche Verarbeitung von Bildern und Affekten, von Carl Lange.
• Bower, assoziatives Netzwerkkonzept.
• Beck Gliederung Konzept.

Diese drei Angsttheorien basieren auf dem Glauben, dass es kognitive Strukturen in Bezug auf Angststörungen gibt. Analysieren wir seine Eigenschaften.

1. Emotion und Image: Bioinformationsverarbeitung

Für die Bioinformationstheorie ist die Art und Weise, wie Informationen gespeichert werden, nicht relevant. die Arten der gespeicherten Informationen und die durch die Aktivierung dieser Informationen erzeugten Ergebnisse. Sie geht davon aus, dass alle vom menschlichen Geist verarbeiteten Informationen auf abstrakte Weise und gleichzeitig im Gehirn kodiert werden.

Insbesondere zeigt die Theorie der Bioinformation, dass die Basis des Denkens auf den logischen Zusammenhängen basiert, die durch Formulierungen der Aussagenlogik ausgedrückt werden könnten. Die Vorschläge sind in psychischen Netzwerken zusammengefasst, die Netzwerke bilden eine assoziative Struktur oder eine assoziative Erinnerung an die Emotion, die eine Art "affektives Programm" darstellt. In der psychologischen Behandlung von Phobien im Allgemeinen Das emotionale Gedächtnis wird aktiviert, durch eine verbale Methode.

2. Konzept des assoziativen Netzwerks (Bower)

Emotionen werden im Gedächtnis in Form von Einheiten oder Knoten, in Form eines assoziativen Netzwerks (semantisches Netzwerk) dargestellt. Knoten beziehen sich auf andere Arten von Informationen: relevante Situationen zur Erleichterung von Emotionen, viszerale Reaktionen, Erinnerungen an angenehme oder unangenehme Ereignisse usw.

Die Aktivierung eines emotionalen Knotens Erleichtert den Zugang zu dem Material, das mit dem Geisteszustand kongruent ist (Hypothese der Kongruenz des Geisteszustandes).

Das gespeicherte Material wird am besten in Erinnerung gebracht, wenn es eine Kopplung zwischen den Bedingungen, unter denen es ursprünglich gelernt wurde, und den Bedingungen, an die es erinnert werden soll, gibt (Hypothese der Stimmungsabhängigkeit)..

Vorurteile arbeiten auf verschiedenen Ebenen der Verarbeitung: Aufmerksamkeit, Interpretation und Gedächtnis. Experimentelle Daten deuten tendenziell darauf hin, dass Depressionen in erster Linie mit Verarbeitungsverzerrungen und nicht mit Arbeitsspeicher zusammenhängen.

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3. Konzept des Schemas (Beck)

Bower und Beck haben gemeinsam, dass beide glauben, dass bei Patienten mit einer Angststörung eine dysfunktionale kognitive Struktur vorhanden sein muss, die dazu führt bestimmte Vorurteile in allen Bereichen der Informationsverarbeitung erzeugen. Sie entwickelten ihre Theorie, die mehr über Depression als über Angst dachte.

Für Beck gibt es also ein kleines adaptives kognitives Schema, das bei der Analyse und Interpretation der Realität große Ängste aufrechterhält. Die Gründe, warum die Prävalenz eines bestimmten Modus beibehalten wird, werden jedoch nicht ausreichend erklärt.

Therapien im Zusammenhang mit dieser psychologischen Veränderung

Einige der effektivsten Therapien für Angststörungen

1. Kognitive Umstrukturierung

Kognitive Umstrukturierung ist eine allgemeine Strategie für kognitive Verhaltenstherapien. Es zielt darauf ab die Interpretationsweise und subjektive Bewertung des Themas ändern, durch dialog und maieutics.

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2. Ausstellungstechniken

Wenn das ängstliche Subjekt Angst hat, in der Öffentlichkeit zu sprechen, kann es sein, dass er den Unterricht verpasst, um zu vermeiden, dass er seinen Kommilitonen ausgesetzt wird. Das Ziel dieser Techniken ist das durch wiederholte Exposition und Kontrolle durch den Therapeuten, Das Subjekt erhält nach und nach Kontrolle über die Angst, bis es verschwindet.

3. Systematische Desensibilisierung.

Anstatt das Subjekt sofort mit der gefürchteten Situation oder dem gefürchteten Objekt zu konfrontieren, beginnt die Behandlung und Exposition mit einer Situation, die in einer vom Therapeuten kontrollierten Umgebung nur geringfügig bedrohlich ist, um schrittweise zum Ziel zu gelangen.

Sie müssen zur Therapie gehen

Zur Therapie zu gehen ist immer der beste Weg, um Angstzustände zu überwinden oder zu lernen, sie zu kontrollieren. Die Wissenschaft zeigt, dass die Psychotherapie die beste Option ist, um dem Patienten zu helfen. gibt Ihnen Techniken zum Entspannen und hilft Ihnen, Situationen von einem gesunden Ansatz zu sehen.

Literaturhinweise:

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• Rosen JB, S. J. (1998). "Von normaler Angst zu pathologischer Angst". Psychologische Überprüfung. 105 (2): 325–50.