Die 5 Unterschiede zwischen Angst und Depression

Sowohl Angst als auch Depressionen gehören zu zwei der Probleme, bei denen die psychische Gesundheit häufiger auftritt. Denn sowohl emotionale als auch arbeitsbedingte Überlastungs- und Stimmungsstörungen betreffen Millionen von Menschen und können sich in praktisch jeder Lebenssituation manifestieren.

Es ist jedoch auch richtig, dass es für die Person, die kein Fachmann auf diesem Gebiet ist, nicht immer einfach ist, die Symptome der einen oder anderen Veränderung zu erkennen. In diesem Artikel sehen wir als Orientierungsinformationen die wichtigsten Unterschiede zwischen Angst und Depression, zwei psychologische Zustände mit der Fähigkeit, uns viel leiden zu lassen, wenn auch auf unterschiedliche Weise.

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Die Unterschiede zwischen Depression und Angstzuständen

Um die typischen Merkmale von Angst und Depression erkennen zu können, nehmen Sie die folgenden Tasten als Referenz.

1. Der Grad der Motivation

Menschen mit Depressionen neigen dazu, ein als abulia bekanntes Symptom zu erfahren. Die Abulia ist im Grunde der mangelnde Wunsch, etwas zu tun, Initiative. Das heißt, bei den Hauptvarianten der Depression, wer leidet er ist nicht motiviert, etwas zu tun, Es wird jedoch vorgeschlagen, Aktivitäten auszuführen, die Spaß machen und keinen Aufwand erfordern.

Im Gegensatz dazu entsprechen Menschen, die unter Angstzuständen leiden, dem vorherigen Merkmal nicht. Es ist möglich, dass sie aufgrund ihrer geistigen Erschöpfung schneller müde werden, aber in vielen Fällen haben sie Probleme beim Ausruhen, und stattdessen suchen sie nach Unterhaltung, um sich zu beschäftigen und müssen nicht darüber nachdenken, was sie wollen. sich sorgen.

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2. Ihre Ursachen

Die Ursachen von Angstzuständen können auf eine nahezu unendliche Vielfalt von Faktoren reagieren, die uns aufgrund der täglichen Präsenz zu diesem Zustand führen: Schlafmangel, Drogenmissbrauch, bestimmte soziale oder wirtschaftliche Probleme, usw..

Depression dagegen, erscheint oft endogen, ohne dass es einen klaren Grund gibt, es zu erklären. Wenn der Beginn der Symptome mit einem bestimmten Ereignis zusammenfällt, ist dies normalerweise pünktlich, und der einfache Ablauf der Zeit muss nicht dazu führen “wieder normal” Depression verschwinden lassen.

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3. Das Vorhandensein oder Fehlen von Bedenken

Menschen mit Angstzuständen zeichnen sich dadurch aus, dass sie sich in einem Zustand fast konstanter Sorgen befinden. Das Gerücht, das die Gewohnheit ist, ständig den gleichen Gedanken zu drehen (so negativ es auch sein mag), ist ein Teufelskreis, dem sie sich kaum entziehen können.

Dies ist so, weil der Grund für die Angst ist Halten Sie uns in Alarmbereitschaft sehr nützlich, wenn etwas gefahr besteht, aber wenn es chronisch wird, gibt es probleme.

In Depressionen gibt es jedoch in den schwersten Fällen keine oder fast keine Bedenken. Diese Art von Störung ist aus evolutionärer Sicht keine Erweiterung eines nützlichen Aktivierungsmechanismus, aber ihr Ursprung ist viel mysteriöser und für den Moment ist wenig darüber bekannt..

Das in Depression empfundene Unbehagen hat weniger mit dem Bewusstsein zu tun, dass in der Nähe eine Gefahr besteht, im Gegenteil, durch ein Gefühl der Melancholie und Verlust von Gründen, aus dem Bett zu steigen.

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4. Die Fähigkeit zu genießen

Ein weiterer wichtiger Unterschied zwischen Depression und Angst ist, dass Menschen mit Depression leiden oft verlieren die Fähigkeit zu genießen, Auch wenn es kein psychologisches Vergnügen ist, sondern eher mit körperlicher Stimulation verbunden ist. Es ist ein Symptom, das als Anhedonie bekannt ist.

Menschen mit Angstzuständen dagegen haben keine Anhedonie, obwohl ihre Fähigkeit, zu geniessen, auch beeinträchtigt sein kann, unter anderem aufgrund der Tatsache, dass es ihnen schwer fällt, über ihre Anliegen nachzudenken Die körperliche Verfassung ist andererseits nicht optimal, aufgrund der Abnutzungserscheinungen, die im Alltag auftraten aus Mangel an Schlaf oder schlechtem Management von Arbeitszeiten.

In Depressionen ist diese Unfähigkeit, Lust zu empfinden, eher endogen, da Ungleichgewichte in den Neurotransmitterniveaus und in den Aktivierungsmustern bestimmter Teile des Gehirns bestehen. Bei Angstzuständen gibt es jedoch auch Veränderungen im Nervensystem, die Ursachen für diese Schwierigkeiten sind jedoch eher mit ständiger Wachsamkeit verbunden, dh sie hängen von der Interaktion mit der Umgebung ab.

5. Prädisposition für die Erreichung von Zielen

Weder Depression noch Angst sind Zustände, in denen Menschen auf das Erreichen von Zielen ausgerichtet sind. Das Fehlen dieser Veranlagung ist jedoch bei depressiven Störungen viel ausgeprägter und notorischer.

Aus Angst verschieben wir oft die Aufgaben, die uns veranlassen können, das zu lösen, was uns beunruhigt, da die einfache Idee, sich dieser Aufgabe noch einmal zu stellen, Angst macht. Am häufigsten ist jedoch, dass nach Beginn der Arbeit alles normaler verläuft.

In Depression jedoch, Wir überlegen nicht einmal, ob wir etwas tun sollten: Es ist, als ob die Verpflichtungen nicht mehr bestehen. Wenn Sie etwas anstreben, müssen Sie die Momente wieder erleben, in denen die Depression nicht aufgetreten ist. Dies ist so, weil, während Menschen mit Angst viel über die Zukunft nachdenken, für die Patienten, die an Depression leiden, nichts wichtiger ist als die gegenwärtige Situation.