Die 6 Unterschiede zwischen Stress und Angstzuständen

Stress und Angst sind Phänomene, die manchmal als Synonyme verwendet werden. Und es ist nicht überraschend, weil sie sehr verwandt sind. Beide können anpassungsfähig sein und sogar zusammen auftreten.

Aber wenn wir aufhören zu denken, gibt es verschiedene Arten von Stress (chronischer Stress, Arbeitsstress, akuter Stress usw.) und verschiedene Angststörungen (OCD, generalisierte Angststörung, Panikattacke usw.)..

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Unterschiede zwischen Stress und Angstzuständen

Dann, Was unterscheidet Stress von Angstzuständen?? In diesem Artikel finden Sie eine Liste der Unterschiede zwischen Stress und Angstzuständen.

1. Der Ursprung

Stress und Angst sind oft miteinander verbunden und können manchmal anpassungsfähig sein. Trotzdem, Der Ursprung dieser Phänomene kann unterschiedlich sein.

Angst kann nach einer Warnreaktion auftreten und kann mit Angst und Besorgnis verbunden sein. Zum Beispiel, bevor die Bedrohung durch ein Tier oder die vorausschauende Vorstellung von etwas Schlimmem geschieht. Auf der anderen Seite ist Stress ein Phänomen, das auftritt, weil die Person nicht über die Fähigkeiten, Fähigkeiten oder Zeit verfügt, die sie für eine bestimmte Situation benötigt. Das heißt, es besteht ein Missverhältnis zwischen der spezifischen Nachfrage und den Ressourcen, um diese Nachfrage zu befriedigen.

Stress kann auch auftreten, wenn eine Person bei der Arbeit ist und bestimmte Funktionen ausführen muss, jedoch nicht genügend Informationen über ihre Rolle vom Unternehmen erhält oder die Informationen, die sie erhalten, mehrdeutig sind. Dann gibt es so genannte Rollenkonflikte und Rollenmehrdeutigkeiten, also psychosoziale Variablen, die mit Stress im Arbeitsumfeld zusammenhängen.

2. Angst ist ein Symptom für Stress

Die Verwirrung, die zwischen den beiden Phänomenen besteht und was sie ähnlich macht, ist, dass sie oft zusammen erscheinen. In der Tat, Eine Stresssituation verursacht Angstzustände als eines ihrer Symptome, obwohl sie auch andere Symptome hervorrufen können, zum Beispiel Depressionen oder Kopfschmerzen.

Längerer Stress kann darüber hinaus weitere Konsequenzen wie Demotivation oder Entpersönlichung hervorrufen. Längerer Stress verbrennt die Person und verursacht emotionale Ermüdung.

3. Zur objektiven Intensität

Obwohl Stress für die Person, die sich in einer Stresssituation befindet, viele Probleme verursachen kann, Es ist möglich, den Stress zu reduzieren, indem der durch diese Situation verursachte Reiz beseitigt wird. Zum Beispiel, wenn sich jemand gestresst fühlt, weil er seine Zeit nicht gut gemeistert hat und seine Arbeit vor einer Prüfung angesammelt ist. Sobald der Test bestanden ist, kann die Person wieder normal werden.

Obwohl ein Individuum mit einer Angststörung vor einem Reiz z. B. im Falle einer Phobie große Angst empfinden kann, leidet der Betroffene zwar weiter, obwohl der Reiz verschwindet, erleidet der Betroffene jedoch weiterhin die Phobie, wenn er sich nur das Vorhandensein des Stimulus vorstellt. Man könnte sagen, dass Stress zumindest in den meisten Fällen eine reale Ursache ist (obwohl er durch die Erwartungen der Person vermittelt wird). Jedoch, Pathologische Angst ist eine irrationale Interpretation einer Gefahr oder übertriebene Sorge. Die Intensität der Angst stimmt nicht mit der objektiven Situation überein.

4. Der vorübergehende Moment

Wenn man Stress mit einem auslösenden Stimulus in Verbindung bringt, manifestiert er sich normalerweise im gegenwärtigen Moment. Zum Beispiel, wenn eine Person eine Aufgabe an der Universität abgeben muss und keine Zeit dafür hat. Der Stress kann sich jedoch verlängern, wenn zum Beispiel jemand nicht über die Runden kommt und die Hypothek für sein Haus bezahlen muss (Stressor ist immer noch Monat für Monat da und die Hypothek wird immer größer). Stress wird chronisch Wenn die Person das Glück hat, die Hypothek zu bezahlen, wird sie sich nicht mehr gestresst fühlen und ist erleichtert.

Angst kann jedoch immer wieder auftreten, wenn andere temporäre Momente betroffen sind. Zum Beispiel durch das Vorwegnehmen von Folgen, die möglicherweise nicht aufgetreten sind (wie bei einer generalisierten Angststörung). Angst ist ein Gefühl der Besorgnis oder Angst, und die Ursache dieser Sorge ist nicht immer bekannt oder erkannt, was die Angst, die eine Person empfindet, verstärken kann.

5. Die Beziehung von Stress zu Stressoren

Wie du siehst, Was Stress am meisten charakterisiert, ist das Vorhandensein von Stressoren, und das ist, dass es viele stressursachen gibt. Diese Stressoren können persönlich sein (z. B. aufgrund der Überzeugungen, die eine Person hat, oder aufgrund ihres Studien- und Ausbildungsniveaus), sie können jedoch auch organisatorisch (durch die Führungsstile der Vorgesetzten oder die Kommunikation des Unternehmens) oder sozial ( wegen der Wirtschaftskrise oder der politischen Destabilisierung). Stress hat mit den Anforderungen der Umwelt zu tun.

6. Angst und emotionale Auswirkungen

Daher sind Situationen, die Stress verursachen, das Ergebnis externer Faktoren. Aber Im Falle von Angst hat es mehr mit psychologischen Faktoren und Emotionen zu tun. Das heißt, es hat seinen Ursprung normalerweise in Interpretationen, die echt sein können oder nicht. Eine Person leidet in den unterschiedlichsten Lebenssituationen, die als übermäßig empfunden werden oder in denen eine Person nicht über die notwendigen Ressourcen verfügt, um mit ihnen effektiv umzugehen.

Im Falle von Angstzuständen ist dies eine Reaktion. Die emotionale, körperliche und kognitive Warnung vor einer Bedrohung ist real oder nicht, aber es ist auch eine emotionale Reaktion auf den Stress, der nach dem Verschwinden eines Stressors andauert wächst durch Gedanken.

Zum Beispiel, wenn sich eine Prüfung nähert, in der jemand viel spielt. Einerseits gibt es den Stress der Situation und die Überlastung der Arbeit, andererseits aber auch die Sorge, den gesamten Kurs in einer Prüfung zu spielen. Diese Angst kann dazu führen, dass die Person in dieser Zeit nicht richtig schlafen kann und überlegt, ob sie die Prüfung bestehen wird oder nicht. Wenn Sie die Prüfung nicht bestehen, übernimmt die Angst sicherlich die Person, die Arbeitsbelastung wird jedoch abnehmen und die Person wird daher nicht gestresst.