Die 8 Gründe, warum Sie zum Psychologen gehen sollten

Die Psychotherapie Es bewältigt viele Probleme, die sich in unserem Leben ergeben. Obwohl es viele Studien gibt, die die Wirksamkeit einer psychologischen Behandlung unterstützen, ist sich die Person, die Hilfe benötigt, in vielen Fällen nicht bewusst, dass sie das Problem hat oder der Realität nicht begegnet.

Die Gründe, zum Psychologen zu gehen

Aber, Wie schlimm muss es werden, um zu wissen, ob Sie wirklich das Büro eines Psychologen durchlaufen müssen? Hier sind einige Anzeichen dafür, dass es an der Zeit ist, das Leiden zu beenden.

1. Nichts, was Sie bisher getan haben, scheint zu funktionieren

Viele Menschen sind seit Monaten unruhig oder leiden jahrelang am Arbeitsplatz, und die Situation ändert sich nicht. Viele Menschen leben ständig mit depressiven Symptomen und ändern nichts daran, was als erlernte Hilflosigkeit bezeichnet wird. Andere wiederum haben tausende davon gelesen Handbücher zur Selbsthilfe, Sie laufen jeden Tag oder gehen zu Yoga-Kursen, aber ihre Stimmung ist die gleiche.

Es ist möglich, dass das Problem in diesen Situationen tiefer ist, zum Beispiel: ein Problem des Glaubens. Wenn Sie nicht aufhören, Dinge zu ändern, um Ihre Situation zu ändern, aber Sie sehen, dass Sie immer noch leiden, ist es Zeit, das Telefon abzuholen und mit einem Experten in psychologischer Therapie in Kontakt zu treten.

2. Ihre Freunde oder Familienmitglieder haben es satt zuzuhören

Du hast drei gescheiterte Beziehungen, aber du hörst nicht auf, andere für deine Liebesfehler verantwortlich zu machen. Die Freunde und Familie, die Ihnen zugehört haben, hindern Sie bereits daran, jeden Tag über dasselbe zu reden.

Darüber hinaus machen Sie bei vielen Tipps, die Sie geben, genau das gleiche wie am ersten Tag, und es scheint nicht, dass dies die Situation ändert, in der Sie sich befinden. Wenn Sie sich mit dieser Situation identifiziert fühlen, Sie müssen ernsthaft darüber nachdenken, eine Konsultation durchzuführen.

3. Sie beginnen, Substanzen zu missbrauchen, um die negativen Symptome zu lindern

Wenn die Dinge schwierig werden, ist es leicht, Substanzen zu durchlaufen, die die Symptome vorübergehend lindern, wie z Alkohol.

Es passiert auch nicht, dass von Zeit zu Zeit etwas getrunken wird, aber wenn der Grund für die Verwendung eine negative Stimmung ist, dann ist dies ein ernstes Problem. Was im Prinzip wie eine Erleichterung wirkt, kann in Zukunft eine sehr ernste Komplikation sein.

4. Ihre Bekannten machen sich Sorgen um Sie

Das gleiche war ein Freund, der Sie gefragt hat, ob alles gut lief, oder ein Familienmitglied, das Ihnen gesagt hat, dass er sich verändert hat. Leute, die Sie kennen, können wissen, ob Sie eine schlechte Zeit in Ihrem Leben durchmachen.

Wenn Sie diese Art von erhalten Feedback, Es ist besser, dass Sie anfangen zu reflektieren, was in Ihrem Leben passiert.

5. Hören Sie nicht auf, über das Negative nachzudenken

Alles, was Ihnen im Leben passiert, ist negativ. Die Katastrophale Gedanken Sie sind Ihre erste Reaktion auf alles, was geschieht, und es kostet Sie, Tag für Tag zu leben, da Sie keine Lust haben, etwas zu tun.

Es ist normal, eine Zeit der Trauer zu durchlaufen, wenn Sie eine Beziehung beenden, einen Job verlieren oder die gewünschte Universität nicht betreten. Wenn dieser Zustand für viele Monate anhält, Sie müssen so schnell wie möglich eine Änderung vornehmen.

6. Sie fühlen eine Aggressivität, die Sie nicht kontrollieren können, und Sie glauben, dass jeder gegen Sie ist

Ja Sie befinden sich im Krieg mit der ganzen Welt Und das wirkt sich auf Ihre Beziehungen aus. Möglicherweise gibt es ein tiefes Problem, bei dem Sie sich so fühlen. Die Wutausbrüche nehmen möglicherweise zu und dies kann gefährlich sein.

Je früher Sie den Psychologen aufsuchen, um herauszufinden, was Ihnen Unbehagen verursacht, desto weniger Schaden werden Sie den Menschen um Sie herum zufügen.

7. Sie haben große Schlafstörungen

Wenn Sie große Schwierigkeiten haben, sich auszuruhen, Wenn Sie sich von Situationen lösen oder einschlafen, und dies wirkt sich auf Ihren Alltag und Ihre Arbeit aus, müssen Sie sich an einen Spezialisten wenden, um das Problem zu lösen und zur Normalität zurückzukehren.

Die richtige Erholung ist die Basis, um den Tag zu genießen.

8. Sie genießen nicht die gleichen Dinge wie zuvor und nichts motiviert Sie

Es kann sein, dass Sie in der Vergangenheit Aktivitäten ausgeführt haben, die Wohlbefinden erzeugen, aber jetzt Dieselben Aktivitäten erzeugen kein angenehmes Gefühl.

Wenn Sie dazu noch etwas hinzufügen, gibt es nichts, was Sie im Leben motiviert. Möglicherweise benötigen Sie Hilfe, um den Alltag wieder zu genießen. Wenn das Problem längere Zeit bestehen bleibt, kann dies ein Symptom für a sein Depression. Aber seien Sie nicht beunruhigt und ergreifen Sie rechtzeitig Maßnahmen.