Die 5 häufigsten Mythen über Angstzustände

Angst ist sicherlich einer der bekanntesten Gründe für psychische Beschwerden. In modernen Gesellschaften werden aufgrund des Arbeitstempos und der hohen Belastung von Verpflichtungen, die die Bewohner, die vor allem die Städte bewohnen, häufig zu mehr Erkrankungen führen, die auf eine schlechte Bewältigung von Stress und Stress zurückzuführen sind. Verkehr, Menschenmassen, Umweltverschmutzung, Arbeitsdruck oder familiäre Probleme sind einige der Ursachen.

Einige Experten warnen jedoch vor dem falsche Überzeugungen, die über Angst existieren, Mythen darüber. Einige Ideen wurden seit langem als selbstverständlich vorausgesetzt und von den verschiedenen Studien zu diesem Thema bis heute scharf widerlegt..

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Was ist Angst??

Angst ist ein Zustand oder eine psychische Situation es verursacht uns einen intensiven Stress, eine Unsicherheit über dem Üblichen und das kann chronisch werden, wenn wir nicht die notwendigen Maßnahmen ergreifen, um es zu bekämpfen. Es ist eine völlig unwillkürliche Reaktion, die der Körper als Reaktion auf äußere und innere Reize erzeugt, die von den Menschen als Bedrohung wahrgenommen werden.

Im Allgemeinen dieser Zustand setzt uns in Alarmbereitschaft, bis das Problem gelöst ist, aktiviert die mentalen Abwehrmechanismen und führt zu sehr besorgniserregenden, negativen Gefühlen. Obsessive Gedanken, Unbehagen im beruflichen und persönlichen Leben sind die Ursache von Angstzuständen. Und Schlaflosigkeit ist eines der häufigsten Symptome bei Menschen, die an Beschwerden leiden. Dies ist auch eine Tatsache, die unsere körperliche Integrität beeinträchtigt..

Ein weiteres Element, das zu beachten ist, ist, dass Angstzustände in einer sehr hohen Anzahl von Fällen durch ein Gefühl erzeugt werden, das auf diesem Gefühl beruht eine Sorge ohne reale Basis, vorgestellt. Das heißt, manchmal stellen sich Menschen eine negative Situation vor oder projizieren sie, die nicht passieren muss, und geben einem kleinen Problem übermäßige Bedeutung.

5 Mythen der Angst

Derzeit verfügen wir über leicht zugängliche Tools, um festzustellen, was mit uns passiert, wenn wir uns in einer anomalen Situation befinden, die uns Angst bereitet. Dieser Fortschritt spiegelt sich jedoch nicht in dem bekannten Wissen über dieses psychologische Phänomen wider. In den folgenden Zeilen werden wir die am häufigsten auftretenden Punkte sehen, wenn wir in Angst den falschen Weg denken.

1. Angst ist nicht so normal

Momente von Stress und Sorgen spielen wir immer runter. "Es wird passieren, etwas lesen, Sport treiben." Sie sind die häufigsten Tipps, die wir uns gegenseitig geben. Schwerwiegender Fehler, Wir dürfen nicht in die Normalisierung dieses Problems fallen. Allein in den Vereinigten Staaten leiden fast 20% der Bevölkerung unter Angstzuständen, was sich eindeutig auf das Gesundheitssystem auswirkt.

2. Es stellt kein ernstes Problem dar

An der University of Columbia, USA, raten psychiatrische Professoren und Spezialisten für menschliches Verhalten, das Phänomen nicht herunterzuspielen es kann zu Störungen führen. Angst reist nicht alleine und kann sich in gesundheitliche Veränderungen wie Sucht nach schädlichen Substanzen wie einen Zustand der langfristigen Depression verwandeln.

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3. Menschen mit Angstzuständen sind schwach und ängstlich

Angststörung ist in der Regel mit dem Gefühl der Angst korreliert. Nach Ansicht von Spezialisten ist dies ein schwerwiegender Fehler.

Es ist wahr, dass viele der psychischen Gemälde enthüllen ein gewisses Maß an Angst, das Angst auslöst, Es ist jedoch keine Bedingung, die auf wesentliche Weise gegeben oder nur mit einem geringen Selbstwertgefühl verbunden sein muss. Auch die Menschen mit starker Mentalität und Persönlichkeit leiden unter Angstzuständen.

4. Die Zeit heilt alles

Forscher der Columbia University erklären die folgenden Tipps, wenn ein Freund oder ein Familienmitglied mit Angstsymptomen konfrontiert wird. Seltsamerweise greifen die Menschen zur Zeitlichkeit, um diese Art von Störung zu heilen, aber das funktioniert nicht. Was in diesen Fällen zu tun ist, ist zeigen Einfühlungsvermögen, Verständnis. Beruhigt die Patienten der Konsultation viel.

5. Ein Trauma als Ursache von Angstzuständen

Sicherlich fällt es in die falsche Diagnose von Menschen mit Angst, zu behaupten, dass es sich um ein Trauma oder einen vergangenen Fuß handelt, sowie um eine schlechte frühzeitige Erfahrung. Es gibt offensichtliche Fälle davon, da Kinder, die in einer feindseligen Umgebung aufwachsen, und Erwachsene zeigen, was sie nicht bekämpfen könnten. Aber in Wirklichkeit ist das sehr oft dieses Problem basiert auf genetischen Prädispositionen und angstlösenden Umgebungen bei dem, was schlecht funktioniert, tut es lange Zeit, nicht bei bestimmten Ereignissen.