Die 8 Vorteile einer psychologischen Therapie

Für viele Leute zum Psychologen zu gehen ist gleichbedeutend mit einer schwachen Person, In der Praxis können Sie jedoch zu einer psychologischen Therapie, die Sie zu einer stärkeren emotionalen Person macht, und Ihnen Werkzeuge zur Verfügung stellen sich besser anpassen auf die schwierigen Situationen, die Ihr Leben lang auftreten können.

¿Wann zu einem Psychologen gehen?

Deshalb, zur Therapie zu gehen ist ein Akt der Intelligenz und des Mutes, denn in vielen Fällen weiß die Person, die Hilfe braucht, nicht, dass sie das Problem hat, und vermeidet die Konfrontation mit der Realität. Viele Menschen wissen immer noch nicht, wann sie darüber nachdenken sollten, zu einem Psychologen zu gehen, insbesondere aufgrund der falschen Überzeugungen, was Psychotherapie ist und an wen sie gerichtet ist. In diesem Zusammenhang empfehlen wir Ihnen, diesen Artikel zu lesen:

Die 8 Gründe, warum Sie einen Psychologen aufsuchen sollten

A Psychotherapeut ist ein Psychologe, der sich auf kognitive (Denken), affektive (Emotionen) und Verhaltens- (Verhaltens-) Bereiche spezialisiert hat kann Ihnen helfen, sich angesichts alltäglicher Umstände zu stärken und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Aus diesem Grund stellen wir Ihnen als nächstes das vor Vorteile der psychologischen Therapie.

1. Es hilft dir, dich besser zu fühlen

Wenn Sie sich gemeinsam mit einem Psychotherapeuten den Problemen stellen, die Ihnen Schmerzen oder Unbehagen bereiten, und in der Lage sein, mit jemandem, der Sie nicht über Ihre Gefühle und unterdrückten Erfahrungen beurteilt, mit Selbstvertrauen und Freiheit zu sprechen, lassen Sie Ihre Gedanken und verborgenen Empfindungen ausdrücken welche es ist vorteilhaft für das Wohlbefinden.

Wenn Sie ausdrücken, wie Sie sich fühlen und Ihre emotionale Ladung loslassen, fühlen Sie sich erleichtert. Dies ist als Katharsis bekannt, ein griechisches Wort, das sich auf Reinigung bezieht und in der Psychologie verwendet wird, um den Prozess der Befreiung von negativen Emotionen zu erklären.

2. Bringt Ihnen Werkzeuge bei, um mit Konflikten umzugehen

Die Konflikte Sie sind im Leben der Menschen normal und in vielen Fällen sind sie für das persönliche Wachstum oder das Zusammenleben mit anderen Personen notwendig. Psychotherapiesitzungen vermitteln Ihnen neue Wege (anpassungsfähiger) um Probleme zu lösen.

Darüber hinaus kann es Ihnen helfen, Konflikte auf andere Weise wahrzunehmen, so dass Sie weniger davon betroffen sind relativieren können die Wichtigkeit angespannter Situationen. Auf diese Weise werden Sie sich viel besser an die neuen Gegebenheiten des Alltags anpassen können, und Sie werden im Allgemeinen weniger Schwierigkeiten in Ihren persönlichen Beziehungen oder sogar im beruflichen Bereich haben.

3. Es hilft Ihnen, begrenzende Überzeugungen zu ändern

Mit unserem Überzeugungen und Werte Wir geben unserem Weltmodell Sinn und Kohärenz. Die gleiche Situation kann von jeder Person anders erlebt werden. Die Überzeugungen helfen uns am Ende, die Welt um uns herum zu vereinfachen, sind Interpretationen der Realität und keine Tatsachen.

Einige Überzeugungen sind schlecht anpassungsfähig oder einschränkend, und es ist notwendig, sie zu korrigieren, da sie nicht angeboren sind und wir sie während unseres ganzen Lebens erwerben. Aus diesem grund, Der Psychologe kann Ihnen helfen, sie zu identifizieren, zu analysieren, zu testen und zu modifizieren.

4. Es hilft dir, in Harmonie mit dir selbst und mit anderen zu leben

Die Selbstbeobachtung Wenn Sie sich zur Therapie begeben, können Sie sich besser kennen lernen und beispielsweise eine existenzielle Krise überwinden. Darüber hinaus ist die Psychotherapie bei Arbeitsproblemen (Burnout, Stress usw.) oder Partnerproblemen wirksam.

Daher kann die psychologische Therapie Ihnen helfen, diese Art von Problemen zu lösen Es ist vorteilhaft, sich selbst zu finden und sich effektiver mit anderen zu verbinden. Dies wirkt sich positiv auf Ihre psychische Gesundheit aus und ermöglicht Ihnen, innere Ruhe und Wohlbefinden zu finden.

5. Vertraulichkeit der Sitzungen

Die Beziehung zum Psychologen Es ist vertraulich und streng professionell. Wie im ethischen und deontologischen Kodex der Offizielles Kollegium für Psychologen, Der Psychologe muss die Geheimhaltung und Vertraulichkeit aller von der konsultierten Person empfohlenen Informationen gewährleisten.

Daher ist alles, was Sie in einer therapeutischen Sitzung sagen, ein Geheimnis zwischen Ihnen und Ihrem Therapeuten. Dies ermöglicht einen relationalen Rahmen, in dem sehr intime Ängste behandelt werden können.

6. Vertrauensverhältnis und Empathie

Neben dem Wissen und der Professionalität, die der Psychologe zeigen muss, Die Vertrauensumgebung, die zwischen beiden entsteht, ermöglicht es Ihnen, die Probleme und Gefühle auszudrücken dass Sie empfindlicher sind (und dass Sie es möglicherweise niemandem erzählen würden).

Der Psychologe wird Sie nicht beurteilen und hat auch die notwendige Ausbildung, um ein gutes Umfeld des Vertrauens und der Empathie zu schaffen, das Sie ohne Angst ausdrücken können.

7. Professionelle Beratung

Der Psychotherapeut ist ein Experte für psychologische Therapie und hat umfangreiches Wissen über menschliches Verhalten, Sie hat Psychologie an einer regulierten Universität studiert. Um als Psychotherapeut arbeiten zu können, haben Sie möglicherweise schon einige abgeschlossen postgraduierte Universität über einige Spezialgebiete (z. B. Sexologie, Paartherapie oder klinische Psychologie), und Sie haben sicherlich die nötige Erfahrung erworben, um all Ihr Wissen zu Ihrem Vorteil einbringen zu können.

Psychologische Therapie sagt einem Freund oder Familienmitglied nicht die Probleme. Es gibt eine solide Basis (sowohl theoretisch als auch praktisch) von der Wissenschaft gebilligt.

8. Es stärkt dich vor dem Leben

Eines der Ziele der Psychotherapie ist dass die Beziehung zwischen dem Therapeuten und dem Patienten nicht abhängig ist. Daher hilft Ihnen der Psychologe, Sie selbst zu sein und neue Fähigkeiten zu erwerben, die im Alltag von Nutzen sind.

Die Teilnahme an einer psychologischen Therapie erwartet nicht, dass der Psychologe die Probleme löst, heißt, zu akzeptieren und zu lieben, was man ist, und den Willen zu setzen, der notwendig ist, um das zu verändern, was uns unbehaglich macht oder daran hindert, zu wachsen.

Bonus: Psychologische Therapie verändert Ihr Gehirn

Neurologische Studien finden zunehmend empirische Belege für die Fähigkeit der Psychotherapie Gehirnstrukturen verändern und verbessern Sie sie, indem Sie eine bessere lebenswichtige Einstellung erhalten, um den Alltag zu bewältigen.

Sie können dies überprüfen, indem Sie diesen Artikel des Psychologen Eduardo Valenciano lesen:

"Psychotherapie bewirkt Veränderungen im Gehirn"