Schlafangst (Hypnophobie) Ursachen, Symptome und Behandlung

Phobien sind sehr häufige Angststörungen und eine der Hauptursachen für Besuche in psychologischen Zentren. Neben klassischen Phobien wie Flugangst (Aerophobie) oder Höhenangst (Akrophobie) gibt es weniger häufige Phobien, die Sie in unserem Artikel "Die 15 reinsten Phobien, die es gibt" erfahren können..

Einige Phobien sind für die leidende Person kein großes Problem, da der phobische Reiz ungewöhnlich ist. Nun, andere Phobien sind wirklich lähmend ist der Fall der Angst vor Schlaf, die als Hypnophobie, Oneirophobie und Somniphobie bezeichnet wird.

In diesem Artikel werden wir diese Phobie diskutieren und ihre Ursachen, Symptome und Folgen erklären.

Was ist Hypnophobie?

Phobien sind Angststörungen, die dadurch charakterisiert werden, dass der Betroffene eine irrationale Angst vor einem Reiz (Situation, Objekt, Tier usw.) empfindet. Eines der Hauptsymptome ist die extreme Angst und die Vermeidung des gefürchteten Reizes der Betroffenen infolge der daraus resultierenden Unwohlsein.

Es gibt viele Arten von Phobien, wie Sie in unserem Artikel "Arten von Phobien: Erkundung von Angststörungen" sehen können, und eine der am meisten behindernden ist die Angst vor dem Schlafen, da diese Handlung für den Menschen notwendig ist und viele Vorteile bringt die gesundheit Menschen, die sich nicht richtig ausruhen, sehen eine Verschlechterung ihrer Lebensqualität und ihres körperlichen und geistigen Wohlbefindens.

Schlafphobie tritt in der Regel in jedem Alter auf, wenn die Person ins Bett gehen muss und glaubt, dass sie während der Nacht sterben könnte oder aufgrund der Alpträume, die sie erleidet.. Extreme Angstzustände führen zu einem Zustand der Panik und Schlaflosigkeit, die ihre Gesundheit stark schädigen können. In diesem Sinne ist es notwendig, diese Phobie zu behandeln, die in der Regel nicht nur psychologischer, sondern teilweise auch pharmakologischer Behandlung bedarf. Diese Pathologie ist schwerwiegend und benötigt normalerweise professionelle Hilfe.

Ursachen der Schlafphobie

Unabhängig von der Art der Phobie sind die Ursachen für die Entwicklung dieser Pathologien in der Regel häufig. Die Emotion der Angst wird gelernt, und die Phobie kann aufgrund eines assoziativen Lernens auftreten, das als "klassische Konditionierung" bezeichnet wird. Deshalb, Phobien werden durch die Assoziation eines unkonditionierten Reizes entwickelt, der eine Reflexreaktion der Angst hervorruft, und einer anderen, die sie ursprünglich nicht verursacht, einem neutralen Stimulus. Nachdem beide Stimuli zusammen und als Folge der unangenehmen Erfahrung präsentiert wurden, kann der neutrale Stimulus, jetzt ein konditionierter Stimulus, eine Angstreaktion hervorrufen, die als konditionierte Reaktion bezeichnet wird..

Die ersten Versuche der klassischen Konditionierung mit Menschen wurden in den 20er Jahren durchgeführt, als John Watson ein Kind namens Albert bekam, das bei einer weißen Ratte, mit der er zuvor spielte, eine Phobie entwickelte. Dieses Experiment konnte heute nicht durchgeführt werden, da es als unethisch angesehen würde.

• Um mehr über die klassische Konditionierung zu erfahren, lesen Sie unseren Artikel: "Klassische Konditionierung und ihre wichtigsten Experimente"

Andere Ursachen für diese Störung

Obwohl die klassische Konditionierung die häufigste Ursache für diese Störung ist, kann sie auch durch die Kondikalkonditionierung auftreten, eine Art Lernen durch Beobachtung. Sie können dieses Konzept vertiefen, indem Sie auf diesen Link klicken.

Die Experten kommen auch zu dem Schluss, dass Phobien einen biologischen Ursprung haben, da die Emotion der Angst eine adaptive Funktion hat und für das Überleben der Menschen im Laufe der Geschichte sehr wichtig war. Phobien werden durch primitive Assoziationen (im primitiven Gehirn) und nicht im rationalen Gehirn (Neocortex) entwickelt. Dies ist der Grund, warum sie nicht auf logische Argumente reagieren, was Patienten mit dieser Pathologie bewusst macht, was mit ihnen geschieht, die Phobie jedoch nicht überwinden können, oft ohne professionelle Hilfe..

Symptome

Phobien können vor verschiedenen phobischen Reizen auftreten; Die Symptomatologie unterscheidet sich jedoch nicht von Typ zu Typ. Diese Störung betrifft eine Person auf unterschiedliche Weise, sowohl kognitiv als auch verhaltens- und physisch.

In Bezug auf kognitive Symptome treten Angst, Angst, katastrophale Gedanken, Verwirrung und Konzentrationsschwäche auf. In Bezug auf die Symptome des Verhaltens hat die Person ein großes Bedürfnis, den gefürchteten Reiz zu vermeiden, um auf diese Weise die Beschwerden zu reduzieren. Schließlich sind die charakteristischen körperlichen Symptome: Kopfschmerzen, Atemnot und Hyperventilation, Übelkeit oder Verspannungen in den Muskeln.

Behandlung und Therapie

Phobien sind häufige Erkrankungen, aber zum Glück sprechen sie gut auf die Behandlung an. Die psychologische Therapie hat gezeigt, dass sie den Patienten nach wissenschaftlichen Studien hilft. Im Falle einer Hypnophobie können jedoch auch Arzneimittel verabreicht werden, die im Verlauf der Behandlung allmählich abgesetzt werden..

Bei der psychologischen Therapie ist die kognitive Verhaltenstherapie die Behandlung par excellence. Bei diesem therapeutischen Verfahren werden verschiedene Techniken verwendet, beispielsweise Entspannungstechniken und Expositionstechniken, die beide sehr nützlich sind, um diese Pathologie zu behandeln..

Die bekannteste Technik zur Überwindung der Phobie ist die systematische Desensibilisierung, bei der der Patient schrittweise dem phobischen Reiz ausgesetzt wird., Dieser wird jedoch zuvor in Bewältigungsstrategien geschult.

Neben der kognitiven Verhaltenstherapie eignet sich die kognitive Therapie basierend auf Achtsamkeits- und Akzeptanz- und Commitment-Therapie sehr gut für die psychologische Behandlung von Phobien.

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