Obsession für Nahrung 7 Gewohnheiten, die Warnzeichen sind

Obsessionen im Zusammenhang mit Nahrungsmitteln sind nicht nur ein Merkmal der Gewohnheiten von Essstörungen, sondern können sich auch dann sehr negativ auf die Gesundheit auswirken, wenn sich keine psychische Störung entwickelt hat.

Deshalb, erkennen Sie Warnsignale, wenn Sie von Nahrungsmitteln besessen sind Es ist sehr wichtig, die Entstehung schädlicher Gewohnheiten sowohl physisch als auch sozial zu verhindern.

• Vielleicht sind Sie interessiert: "Die 10 häufigsten Essstörungen"

Warum ist es so leicht, sich an Essen zu erfreuen??

Eine Obsession mit Nahrungsmitteln zu beginnen, ist aus drei Gründen einfacher, als Sie zunächst erwarten würden.

Die erste ist, dass Lebensmittel in westlichen Gesellschaften im Gegensatz zu legalisierten Suchtmitteln wie Alkohol oder Tabak sehr leicht zugänglich sind. Selbst in armen Familien werden Probleme der Unterernährung oft durch mangelnde Fähigkeit zu einer gesunden Ernährung verursacht, nicht aus Mangel an Nahrung.

Das zweite ist das Essen bietet eine gute Ausrede, um aufhören, etwas zu tun und die Verbindung zu trennen einen kurzen Ausflug in die Küche machen. Selbst wenn Sie sich nur nach einer langen Zeit vor einem Computer- oder Fernsehbildschirm die Beine strecken möchten, können Sie zwischen den Stunden knabbern, ohne sich auf andere zu verlassen.

Der dritte und letzte Grund hat mit zu tun die chemische Zusammensetzung vieler Inhaltsstoffe mit denen ein großer Teil der Lebensmittelprodukte hergestellt wird. Die missbräuchliche Verwendung von raffiniertem Zucker ist zum Beispiel extrem weit verbreitet, und seine Funktion besteht einfach darin, den Verbraucher zu "fesseln", indem er eine sofortige Belohnung für das Verkosten des Produkts bietet.

• Vielleicht sind Sie interessiert: "Die 8 Anzeichen von Alkoholsucht"

Anzeichen, die besessen sind von Essen besessen

Im Allgemeinen sind die Warnzeichen, die vor der Besessenheit mit dem Essen warnen, die folgenden.

1. Wenige Planung der Essenspläne

Werfen Sie den Anschein, einen festen Zeitplan für Mahlzeiten einzuhalten Dies ist eines der Anzeichen für die Besessenheit mit Nahrungsmitteln, wenn auch nicht in allen Fällen, da dies aufgrund des Arbeitsaufwands auch auf Zeitmangel hinweisen kann.

Wenn dieses Muster jedoch mit der Obsession von Nahrungsmitteln in Verbindung gebracht wird, ist die Desorganisation sehr offensichtlich und kann zu fast jeder Tages- und Nachtzeit zum Essen führen. praktisch immer, wenn Sie wach sind, ist eine gute Zeit, um in die Küche zu gehen.

2. Treffen mit Freunden als Entschuldigung zum Essen

Menschen, die von Essen besessen sind, neigen nicht dazu, beim Essen zu planen, aber wenn sie dies tun, um ein Restaurant zu besuchen, brauchen sie ein Alibi. Deshalb mit schlagen oft Treffen mit Freunden vor, um in Restaurants zu essen, öfter als normal und für andere akzeptabel.

3. Die Nahrungsreserve wird genau überwacht

Menschen, die von Essen besessen sind Sie überwachen die Menge an Nahrungsmitteln, die sie haben. Außerdem stellen sie sicher, dass ein Teil der Lebensmittel nicht gekocht werden sollte und daher sofort verzehrt werden kann.

4. Mentale Fallen, um Essen zu verbieten

Die Besessenheit mit dem Essen führt dazu, viel zu essen, aber die Person, die es erlebt, erfindet "Normen" Sie erlauben Ihnen zu glauben, dass Sie weniger gegessen haben von denen, die wirklich gegessen haben.

Sie beginnen beispielsweise zu glauben, dass das Hacken zwischen den Mahlzeiten nicht als Essen gilt oder dass Smoothies keine Nahrung sind und dass das Trinken einer wie Trinkwasser ist.

5. Angst führt zu Reisen in den Kühlschrank

Jedes Mal, wenn eine Stresssituation erlebt wird, geht es sofort los, praktisch ohne Verzögerung. Das Essen es wird als Werkzeug des Eskapismus benutzt die vergangenen Probleme und das Unbehagen, das sie verursachen, zu vergessen.

6. An Essen wird normalerweise gedacht

Andere Anzeichen von Obsession mit dem Essen sind darüber nachdenken, Einfach eine Empfindung zu erleben, die ähnlich ist wie beim Essen. Folgen Sie Blogs und Profilen in sozialen Netzwerken, die Bilder von Lebensmitteln zeigen (nicht so sehr wie die Rezepte selbst). Dies ist jedoch auch üblich, obwohl an sich kein Problem angezeigt wird, wenn es nicht von anderen Warnzeichen begleitet wird.

7. Mit dem Kochen wird immer weniger Zeit verbracht

Menschen, die mit Essen besessen sind, versuchen sich nicht Situationen auszusetzen, in denen sie echte Nahrung haben Sie können nicht sofort testen, Stattdessen können sie zwischen den Mahlzeiten essen oder einen Snack einnehmen, wann immer sie möchten. Das bedeutet, dass sie weniger Zeit in der Küche verbringen und lieber Lebensmittel kaufen oder direkt in Restaurants gehen..