Klinische Psychologie

Ursachen, Symptome und Behandlung der saisonalen affektiven Störung

Ursachen, Symptome und Behandlung der saisonalen affektiven Störung / Klinische Psychologie

¿Hast du dich jemals gefühlt? Niedergeschlagen, traurig und anscheinend deprimiert während einer bestimmten Jahreszeit? Vielleicht gegenwärtige saisonale Depression (saisonale Depression auf Englisch) und Sie müssen einen Spezialisten aufsuchen. Dieses Phänomen wird auch als Winterdepression oder saisonale affektive Störung bezeichnet und zeichnet sich durch Symptome aus, die denen der Depression sehr ähnlich sind. Die Störung erscheint jedoch zu bestimmten Jahreszeiten stark und scheint dann zu verblassen.

Wenn Sie Zweifel lassen wollen, werden wir in dem folgenden Psychology-Online-Artikel darüber sprechen Saisonale affektive Störung: Ursachen, Symptome und Behandlung. Wenn Sie diesen Artikel bis zum Ende lesen, finden Sie auch einen sehr nützlichen Test, um herauszufinden, ob Sie eine saisonale Depression haben.

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  1. Was ist eine saisonale Depression?
  2. Symptome einer saisonalen affektiven Störung
  3. Ursachen der saisonalen affektiven Störung
  4. Saisonale affektive Störung im Frühling und Sommer
  5. Behandlung von saisonalen affektiven Störungen
  6. Affektive emotionale Störung: TEST

Was ist eine saisonale Depression?

Diese Störung wurde 1984 von Rosenthal und seinen Mitarbeitern entdeckt[1]. Dieses Team entdeckte bei seiner Untersuchung, dass bestimmte Personen ein Muster von zeigten Symptome, die denen der Depression sehr ähnlich sind Diese Symptome traten jedoch nur zu bestimmten Jahreszeiten auf, im Allgemeinen mit den kälteren Monaten und mit weniger Licht. Das Rostenhal-Team nannte dieses Phänomen "saisonale Depression".

Normalerweise beginnt dieses Phänomen in der Pubertät und in den Herbst-Winter-Jahreszeiten, in denen Menschen, die anscheinend saisonale affektive Störungen (oder SAD) haben, ausgefallen, reizbar, frustriert sind und andere Symptome aufweisen, die denen einer depressiven Störung ähneln. . Die Studien zeigen jedoch einige Merkmale, die nicht zu einem einfachen Depressionsbild passen.

Symptome einer saisonalen affektiven Störung

Die Symptome einer Winterdepression sind den Hauptsymptomen einer depressiven Person sehr ähnlich, weisen jedoch einige Merkmale auf, die wir hervorheben müssen:

  • Hypersomnie: ungewöhnliche Zunahme der Schlafstunden.
  • Hyperphagie: verstärktes Hunger- und Essverhalten abrupt und ohne offensichtliche physiologische Erklärung mit der Tendenz, Kohlenhydrate zu sich zu nehmen (Brot, Müsli, Teigwaren, Zucker und Gebäck)
  • Gewichtszunahme: Im Gegensatz zu dem Gewichtsverlust charakteristisch für depressive Störungen

¿Was sind die Symptome einer Depression??

Neben der spezifischen Diagnose einer saisonalen Depression heben wir auch die folgenden charakteristischen Symptome von a hervor das häufigste depressive Bild:

  • Verzweiflung
  • Niedergeschlagene Stimmung
  • Frustration
  • Reizbarkeit
  • Hiposexualität: verminderter sexueller Appetit
  • Soziale Isolation
  • Verminderte Konzentrationsfähigkeit
  • Anhedonia: Unfähigkeit, bestimmte Reize und Aktivitäten zu genießen
  • AbuliaMangel an Willen oder Motivation, um Aufgaben auszuführen

Es ist wichtig zu erwähnen, dass affektive emotionale Störungen zu schwerer Depression oder Zyklothymie führen können, wenn sie nicht ordnungsgemäß behandelt werden. Daher ist es wichtig, einen Spezialisten zu konsultieren, wenn die Symptome sich abschwächen gewohnheitsmäßig.

Ursachen der saisonalen affektiven Störung

Normalerweise tritt diese Art von Störung normalerweise im Winter auf, weil Melatonin fehlt und Licht ausgesetzt ist (weshalb sie normalerweise als Winterdepression bekannt ist). Es wurden jedoch alle möglichen Ursachen von SBP gründlich untersucht und warum die Symptome von Hyperphagie und Hypersomnie auftreten.

So können wir bestätigen, dass saisonale Depression durch das Zusammenwirken der folgenden Faktoren verursacht wird:

  • Abnahme der Sonneneinstrahlung: Wenn unsere Netzhaut weniger Licht bekommt, wird tagsüber mehr Melatonin produziert, wodurch der Serotoninspiegel falsch ausgerichtet wird und Hypersomnie (erhöhte Müdigkeit und tägliche Schlafstunden) verursacht wird.
  • Erniedrigte SerotoninwerteSerotonin ist als Glückshormon bekannt. Dieses Hormon ist dafür verantwortlich, dass wir tagsüber energisch und aktiv bleiben. Wenn dieses Hormon aus dem Gleichgewicht gerät, nimmt die Stimmung ab und wir fühlen uns müde und gereizter.
  • Andere Ursachen für saisonale Depressionen können damit zusammenhängen Kälte und soziale Isolation dass die klimatischen Bedingungen versagen. Im Frühling und Sommer haben wir mehr Sonnenstunden und das Wetter ermutigt uns, mehr Outdoor-Aktivitäten zu genießen als Herbst und Winter.

Kuriositäten der saisonalen Depression oder

¿Sie wollen wissen, warum wir im Winter mehr essen und warum eines der Symptome von Winterdepression Kohlenhydrate essen will?

Unser Körper erkennt das hormonelle Ungleichgewicht, das durch niedrige Sonneneinstrahlung erzeugt wird, und sendet Signale an das Nervensystem, so dass es nach einem Weg sucht, sich selbst anzupassen. Um Melatonin auf natürliche Weise zu finden, müssen wir kohlenhydratreiche Nahrungsmittel wie Brot oder Nudeln konsumieren und daher auf fast unbewusste Weise, Unser Körper versucht zu regulieren von selbst.

Saisonale affektive Störung im Frühling und Sommer

¿Ist es möglich, dass diese depressive Störung in Zeiten hoher Sonneneinstrahlung auftritt? Zwar leidet die Mehrheit der Menschen, die an saisonalen Depressionen leiden, im Herbst und Winter. Zwischen 1 und 5% der amerikanischen Bevölkerung leiden im Frühling und Sommer an SAD (saisonale affektive Störung)[2].

Jedoch die Ursachen der emotionalen affektiven Störung im Sommer Sie sind ziemlich unterschiedlich:

  • Die hohe Temperaturen wirken sich auf die Aktivierungsstufen einiger Personen aus, die Hitze nicht gut vertragen.
  • Die Erinnerungen von den vorherigen Sommern
  • Geringes Selbstwertgefühl und schlechtes Körperbild kann diese plötzliche Trauer und Hoffnungslosigkeit in den Monaten mit mehr Sonne und Hitze des Jahres verursachen.

Behandlung von saisonalen affektiven Störungen

Wir konzentrierten uns auf Winterdepression als Hauptausdruck saisonaler affektiver Störungen (SAD) und haben die Auswirkungen verschiedener psychologischer Therapien untersucht, um sie wirksam zu behandeln. Eine der erfolgreichsten Behandlungen hat sich herausgestellt Phototherapie[3].

Die Phototherapie ist eine Behandlung, bei der der Patient behandelt wird künstliche Exposition auf künstliche Weise, Er ersetzt damit den Mangel an Licht, den wir in den Monaten Herbst und Winter erleiden.

Andere Therapien die wirksam waren, sind die folgenden:

  • Kognitive Verhaltenstherapie bei Depressionen
  • Achtsamkeit und Meditation
  • Übungen zum positiven Denken
  • Verwendung von Antidepressiva unter ärztlicher Verschreibung

Affektive emotionale Störung: TEST

Um herauszufinden und zu bewerten, ob Sie TAS präsentieren, ist es sehr wichtig, dass Achten Sie auf Ihren emotionalen Zustand Beobachten Sie während der ganzen Wochen, ob Ihre Traurigkeit mit den Monaten Oktober bis Februar zusammenfällt. In diesem Fall sollten Sie einen Spezialisten konsultieren, um die Diagnose entsprechend den vorliegenden Symptomen zu stellen.

Das gleiche Team, das die saisonale affektive Störung entdeckte, entwickelte auch einen Fragebogen Fragebogen zur saisonalen Musterprüfung (SPAQ) Dort wurden die wichtigsten in diesem Artikel bereits erwähnten Symptome gesammelt[4].

Online-Depressionstest

Es gibt verschiedene psychologische Tests, mit denen Sie feststellen können, ob Sie an SAD oder Depression leiden. In der Online-Psychologie empfehlen wir Folgendes: Beck-Depressionstest.