Wie Sie den psychologischen Missbrauch Ihres Partners überwinden können

Die Misshandlungen in dem Paar implizieren wichtige Folgen in Bezug auf unsere psychische Gesundheit. Psychologischer Missbrauch ist mit großer Wahrscheinlichkeit eine der Arten von Missbrauch, die den größten Eindruck hinterlassen. Seine Folgen sind schwer zu behandeln, weil wir nur die Spitze des Eisbergs sehen. Die psychologischen Prozesse, die ein Opfer psychischen Missbrauchs durchläuft, sind zahlreich und vor allem unangenehm..

Wenn wir diese Art von Missbrauch nicht rechtzeitig behandeln, können wir manchmal die Folgen für das ganze Leben mit sich ziehen, insbesondere wenn diese seit langem aufgetreten sind. Geringes Selbstwertgefühl, Misstrauen gegenüber anderen und soziale Ängste sind nur einige Auswirkungen, die zu Missbrauch führen können. Es ist jedoch möglich, es zu überwinden und aus ihm herauszukommen. In diesem Psychologie-Online-Artikel stellen wir Richtlinien und Informationen zur Verfügung wie Sie den psychologischen Missbrauch Ihres Partners überwinden können.

1. Missbrauch beim Paar
2. Wie man einen psychologischen Täter aufhält
3. Schritte zur Überwindung von psychologischem Missbrauch
4. Folgen eines psychologischen Missbrauchs
5. Es gibt ein Leben nach psychischem Missbrauch

Missbrauch beim Paar

Es gibt viele Arten von Gewalt in einer Beziehung: körperliche, psychologische, soziale und wirtschaftliche Missbräuche. Sie alle bestehen aus der Anwendung von Aggressivität (aktiv oder passiv), um der anderen Person Kraft zu verleihen. Normalerweise wird dieser Missbrauch genannt geschlechtsspezifische Gewalt. Dies liegt daran, dass das Opfer in den meisten Fällen eine Frau ist und nur deshalb missbraucht wird, weil sie es ist.

Wir können psychischen Missbrauch als Verhalten definieren, das die mentale Stabilität des Opfers angreifen soll. Schreien, Beleidigungen, Drohungen, Belästigungen in der Öffentlichkeit oder im privaten Bereich sind nur einige der deutlichsten Beispiele für psychischen Missbrauch. Zu wissen, wie man es erkennt, ist der erste Schritt, um aus dieser Situation herauszukommen. Dazu haben wir Signale, die uns helfen können, den psychologischen Missbrauch des Paares zu erkennen. Wie feindselige Einstellungen, verbale Aggressionen ... und da gibt es sogar Fragen, die uns helfen können, einen Täter zu finden, Dies können folgende sein:

• ¿Hat die Tendenz, Ihre Freundschaften zu kontrollieren?
• ¿Achte auf deine Art zu kleiden?
• ¿Er wird immer wütend, wenn Sie nicht tun, was er will?
• ¿Kontrolliere dein Geld?
• ¿Es sagt dir, dass du verrückt bist und dass es dir schlecht geht?
• ¿Machen Sie Ihre Arbeit oder Ihr Studium lächerlich?
• ¿Er lacht über dein körperliches Aussehen?
• ¿Selbstmord zu bedrohen oder sich selbst zu verletzen, wenn Sie die Beziehung abbrechen?
• ¿Er erpresst dich zum Sex?
• ¿Droht dich zu verletzen?

und vor allem ...

• ¿Du fühlst Angst?

Wenn einige dieser Fragen in unserem Kopf Anklang gefunden haben, ist es Zeit zu überlegen, wie Sie den psychologischen Missbrauch Ihres Partners überwinden können. Sobald die Einstellungen erkannt wurden, ist es wichtig, sie darauf hinzuweisen und darüber nachzudenken, wie sie aus dieser missbräuchlichen Beziehung herauskommen.

Wie man einen psychologischen Täter aufhält

Oftmals erkennt der Täter seine Handlungen nicht (oder möchte dies nicht) und es ist notwendig, seine Füße anzuhalten, um Gewaltanwendung zu verhindern. Einem aggressiven Menschen gegenüber zu treten ist keine leichte Aufgabe, und in manchen Fällen ist es am besten, aus dieser Situation zu fliehen, um an der psychischen Stabilität zu arbeiten und unsere Fähigkeit zu stärken, solche traumatischen Situationen zu überwinden, dh Resilienz zu entwickeln.

Das Wichtigste, um sich gegen Missbrauch zu wehren, ist Abstand zu wahren und mit ihm zu arbeiten emotionale Abwehrtechniken um zu vermeiden, von allem, was Sie uns zu sagen haben, beeinflusst zu werden. Es ist ratsam, aus dieser missbräuchlichen Beziehung herauszukommen, aber es ist nicht immer so einfach. Der Angreifer setzt häufig Zwang und Drohungen ein, um uns davon abzuhalten, von ihm wegzukommen. Es ist jedoch notwendig, schnell zu handeln, um zu verhindern, dass ihr Missbrauch unsere psychische Gesundheit weiterhin beeinträchtigt.

Wenn die Drohungen mehr werden und die Misshandlung nicht aufhört, gibt es sie auch der legale Weg sich dem psychologischen Täter stellen.

Schritte zur Überwindung von psychologischem Missbrauch

Nachdem wir das Missbrauchsverhältnis verlassen haben, besteht der nächste Schritt darin, die Konsequenzen zu überwinden. Dafür können wir uns unterscheiden psychologische Techniken zur Stärkung des Selbstwertgefühls und zur Wiederherstellung der mentalen Stabilität.

Der erste Schritt, den wir geben müssen, ist akzeptiere, dass wir misshandelt wurden. Wenn wir es weiterhin leugnen, wenn wir die Realität nicht sehen wollen, wird es für uns sehr schwer sein, sie zu überwinden. Dies ist sehr schwierig, aber solange wir der Meinung sind, dass das Verhalten derer, die uns psychologisch misshandeln, akzeptabel ist, können wir es nicht richtig überwinden..

Dann müssen wir unsere Sichtweise ändern. Menschen, die psychischen Missbrauch erlitten haben, fühlen sich schuldig und dafür verantwortlich, sie neigen auch dazu zu denken, dass die Schuld an dem, was ihnen passiert, bei ihnen liegt. Wir müssen es lernen Sehen Sie, welche Verantwortung die andere Person hat In ihrem Verhalten nicht nur schuld, sondern auch um uns von der Verantwortung zu befreien.

Schließlich ist es bequem Hilfe von einem professionellen Kollektiv suchen und spezialisiert auf Misshandlung. Das Beste, wenn wir die Möglichkeit haben, ist es, Teil einer Selbsthilfegruppe von Menschen zu sein, die unter psychischem Missbrauch gelitten haben und die auch den Zugang zu Fachkräften mit Missbrauch erleichtern. Auf diese Weise können wir lernen, missbräuchliche Verhaltensweisen und Techniken zu erkennen, um sich ihnen zu stellen. Die emotionale Unterstützung desjenigen, der es bereits durchgemacht hat, heilt sehr emotional.

Während des gesamten Verbesserungsprozesses müssen wir anfangen, uns selbst zu lieben, Entwickeln Sie unsere psychische Gesundheit und akzeptieren Sie unsere Erfahrungen. Wenn wir etwas aus einer missbräuchlichen Situation lernen können, dann stärken wir uns. Mentale und emotionale Stärken spielen auf diese Weise eine sehr wichtige Rolle in einer Missbrauchssituation.

Folgen eines psychologischen Missbrauchs

Die Folgen psychologischen Missbrauchs hängen von jeder Person und Situation ab. Es gibt Variablen wie die Schwere des Missbrauchs oder die Dauer dieses Missbrauchs, die die Tiefe von psychischen Verletzungen beeinflussen. Im Allgemeinen sind die Fortsetzungen jedoch die folgenden:

• Generalisierte angst: Die Opfer psychischer Gewalt haben gelernt, ständig auf alles aufmerksam zu sein. Angstzustände sind in der Regel ein Merkmal, das nach Verlassen der missbräuchlichen Beziehung andauert.
• Geringes Selbstwertgefühl: Tag für Tag beleidigt und beleidigt zu werden, wenn unser Partner (jemand, den wir anfangs schätzen und schätzen), das Image, das wir von uns selbst haben, beeinflusst und dadurch das Selbstwertgefühl abnimmt.
• Süchte: Wenn wir keine Lösung für unsere Situation finden, suchen wir manchmal nach anderen Fluchtwegen. Alkoholismus bei misshandelten Frauen ist ein Beispiel für eine kognitive Fortsetzung einer psychologischen Misshandlung.
• Konzentrations- und Gedächtnisprobleme: Die Folgen von Missbrauch können so tiefgreifend sein, dass sie die Prozesse der Aufmerksamkeit und des Gedächtnisses beeinflussen. Dies liegt daran, dass unser Geist die Verbindung trennen muss, um zu vermeiden, dass psychische Gewalt durch Gedächtnis und Trauma immer wieder erlebt wird.
• Sozialphobie: Eine weitere Angst, die während der Missbrauchssituation gelernt wurde, ist die Angst, sich mit anderen in Verbindung zu setzen. Wenn wir unserem Partner seit einiger Zeit in Angst leben, ist es wahrscheinlich, dass diese Angst auf die anderen Bereiche unseres Lebens übertragen wird.

Es gibt nicht nur kognitive Folgen, sondern auch psychische Gewalt körperliche verletzungen wie Tachykardie, Krämpfe, Atembeschwerden, sexuelle Funktionsstörungen und Magen-Darm-Störungen.

Es gibt ein Leben nach psychischem Missbrauch

Nach dem Missbrauch voranzukommen ist nicht einfach. Mit der Zeit und einer adäquaten Therapie können wir jedoch einschätzen, dass es ein Leben nach Missbrauch gibt. Das Ziel des Wissens wie Sie den psychologischen Missbrauch Ihres Partners überwinden können es ist vor allem zu lernen, glücklich und frei von psychischen Belastungen zu leben.

Schließlich ist es erwähnenswert, dass sowohl der Missbrauch als auch der Täter gemeldet und verfolgt werden müssen. Diese Art von Aktion ist unerträglich und verstößt gegen die Menschenrechte. Wenn der Täter nicht bestraft wird und seine Einstellungen nicht angezeigt werden, greift er wahrscheinlich ein anderes Opfer an.