Drei Kommunikationsfähigkeiten, die Sie in Ihrem täglichen Leben unterstützen

Kommunikationsfähigkeit: Die drei Merkmale eines effizienten Kommunikators

In den Beratungen stellen die Therapeuten in der Regel fest, dass die glücklichsten und zufriedensten Menschen drei spezifische Beziehungsfähigkeiten haben. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie oder Ihr Partner nicht besonders gut darin sind Kommunikationsfähigkeit was werden wir kommentieren Wir sind selten mit der Gabe der Kommunikation geboren, aber es sind Fähigkeiten, die gelernt und geübt werden müssen.

1. Empathie

Empathie bedeutet, sich in die Lage einer anderen Person versetzen zu können und ihre Erfahrungen und Sichtweisen zu verstehen, so dass der Gesprächspartner ein Gefühl dafür bekommt, wie er sich fühlt. Natürlich müssen Sie auch in der Lage sein, Ihre Ideen genau dieser Person zu vermitteln, damit die andere Person auf das gleiche Verständnis Ihrer Situation zugreifen kann.

Die meisten Paare haben aus einem einfachen Grund Schwierigkeiten mit dem Einfühlungsvermögen: Sie glauben, dass sie bereits wissen, was der andere fühlt oder denkt, nur weil mehrere Jahre in einer Beziehung sind. Unzählige Studien zeigen die Unvollkommenheit dieser Annahme: Wir sind schlechte Vorhersagen darüber, was der andere denkt, einschließlich unserer Partner. Unsere Annahmen sind fast immer voreingenommen oder falsch.

Empathie erfordert einen mentalen Trick: Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich buchstäblich vor, die andere Person zu sein. Setzen Sie sich in Ihre Perspektive, in Ihre Realität, in Ihre Prioritäten, in Ihre Erwartungen, in Ihre Vorurteile und in Ihre Sorgen. Nur dann sollten Sie die aktuelle Situation in der Szene eingeben und sich vorstellen, wie die andere Person die Situation wahrnimmt und wie Sie sich in dieser Position fühlen würden.

Empathie ist eine entscheidende Fähigkeit in der Kommunikation und in zwischenmenschlichen Beziehungen und hängt auch mit der folgenden wesentlichen Fähigkeit zusammen.

2. Emotionale Bestätigung

Wenn Ihr Partner wütend oder verärgert über Sie ist, besteht das letzte, was Sie möchten, darin, dieses Unbehagen zu verstärken, indem Sie ihm sagen, dass er jedes Recht hat, sich so zu fühlen. Wenn Sie jedoch vermitteln, was aus einer Haltung der Sympathie und des Verständnisses geschieht, ändert sich alles. Anstatt Traurigkeit oder Wut zu erregen, wird Ihre Botschaft von emotionale Bestätigung kann wirklich den Konflikt lösen.

Warum tritt dieses Paradoxon auf??

Emotionale Validierung ist etwas, nach dem wir uns alle sehnen und uns danach sehnen, normalerweise viel mehr als wir denken. Wenn wir verärgert, wütend, frustriert, enttäuscht oder verletzt sind, möchten wir vor allem, dass unser Partner versteht, warum wir uns so fühlen.

Wir möchten, dass Sie unsere Gefühle bestätigen und Ihre Meinungen mit einer großzügigen Sympathie teilen. Wenn das passiert, sind die Erleichterung und die Katharsis, die wir erleben, enorm. Dann können wir eine authentische Befreiung der niedrigen Instinkte erreichen und beginnen, einige der Gefühle auszudrücken, die wir angesammelt haben, Spannungen lösen und zum Ausdruck der Zuneigung zurückkehren.

Emotionale Validierung und Empathie sind enorm wichtige Fähigkeiten für Beziehungen. Diese werden durch die dritte Fähigkeit auf unserer Liste ergänzt.

Um mehr über die emotionale Validierung zu erfahren, lesen Sie: "Emotionale Validierung: 6 grundlegende Tipps zur Verbesserung"

3. Ehrlichkeit und Respekt

Paare unterschätzen ständig Der Einfluss kleiner Gesten der Rücksicht auf die Dynamik ihrer Beziehung. Eine nette Geste oder ein Zeichen der Zuneigung kann eine angespannte und negative Dynamik fast sofort stoppen und die Beziehung zu einem guten Kanal für positive und affektive Kommunikation zurückkehren.

Ein Blumenstrauß oder eine Umarmung kann die Tiefe einer Wunde natürlich nicht umkehren. Aber wenn die Dinge zuvorkommend werden, sind guter Wille und Zuneigung angesichts von Spannungen, Ungeduld und Negativität sehr mächtige Waffen..

Diese drei Beziehungsfähigkeiten gehen Hand in Hand. Zusammen bilden sie eine Basis der Zuneigung, des Vertrauens und der Verbindung, zu der Paare in Zeiten von Stress, Anspannung oder emotionaler Distanz leichter zurückkehren können. In den Händen eines jeden ist es, sich zu bemühen, sie zu praktizieren, zu verbessern und in das tägliche Denken und die Kommunikation zu integrieren. Kommunikationsfähigkeiten können auch erlernt werden: Ermutigung, sie werden sehr hilfreich sein.