Wie erlangt man Selbsterkenntnis?

Wenn wir wirklich das verbessern oder ändern wollen, was uns daran hindert, das Beste aus uns herauszuholen, müssen wir uns zuerst besser und auf die ehrlichste Art und Weise kennen, dh das Gute, das Schlechte und das, was uns nicht gefällt. uns.

Aber ¿wie man Autonomie erreicht? ¿Wie wir es geschafft haben, die für uns dunklen Bereiche freizulegen?

1. Selbstuntersuchung durchführen
2. Sprechen Sie mit Bekannten
3. Gehen Sie zu einem Spezialisten

Selbstuntersuchung durchführen

Zuallererst können wir Untersuche unser eigenes Leben, Vor allem die Momente, in denen wir das erreichen wollten, was wir wollten, und wir zogen uns zurück. Es geht nicht darum, uns die Schuld zu geben oder gegen uns selbst anzuklagen, nur zu beobachten und zu erkennen, was uns daran hinderte, es zu erreichen, wenn wir Angst vor Erfolg oder Misserfolg hatten, wenn wir nicht vorbereitet waren, wenn wir dachten, wir hätten es nicht verdient usw..

Sprechen Sie mit Bekannten

Diejenigen, die uns am besten kennen, können uns auch Licht einbringen. Wir werden immer fragen Menschen, denen wir vertrauen, Wir wissen, dass sie uns nicht absichtlich schaden werden und dass sie aufrichtig sind, wie unser Partner, Freunde, Mitarbeiter usw., damit sie uns die Stärken und Schwächen mitteilen können, die sie in uns sehen.

Gehen Sie zu einem Spezialisten

Selbsthilfebücher, Artikel, Vorträge oder Arbeitssitzungen von Psychotherapeuten oder von Experten sind sie auch sehr nützlich, um diese Anerkennung zu erreichen. In diesem Aspekt sollten wir versuchen, das wirklich Wertvolle von denjenigen zu unterscheiden, die nichts beitragen werden.

Wenn es Bereiche gibt, zu denen wir keinen Zugang haben, kann die Hilfe eines Psychotherapeuten in einer geführten Weise erforderlich sein, um zu ermitteln, welche Hindernisse wir uns selbst setzen, wenn es um Veränderungen geht und wenn nicht Sehr sicher, helfen Sie uns zu wissen, welche Veränderungen wir in unserem Leben vornehmen müssen.