Egodistónico Was ist das und was sind die Unterschiede zum Konzept von Egosytonic?

Sei du selbst. Tun Sie, was wir für richtig halten, unabhängig davon, was andere sagen. Diese beiden Sätze können fast gleichbedeutend sein und gehen oft Hand in Hand, so dass wir dank ihrer Kombination das Leben, das wir leben wollen, mit sich selbst leben können.

Für viele Menschen oder für einen bestimmten Aspekt ihres Lebens können sich jedoch beide Elemente widersprechen: Es ist möglich, dass ein Teil unseres Wesens und unserer Überzeugungen in Konflikt geraten. Diese Elemente oder Teile werden als Egodistónicos betrachtet, ein Begriff, über den wir in diesem Artikel sprechen werden.

Egodistónico: Definition dieses Begriffs

Der Begriff der Egodistonía, den das Egodistónico Adjektiv hinterlässt, verweist auf das Vorhandensein eines Merkmals oder Elements, das dem oder den Menschen, die sie besitzen, Unannehmlichkeiten oder Unannehmlichkeiten bereitet, weil es sich im Gegenteil oder mit den Werten widerspricht sein oder denken oder die Überzeugungen solcher Menschen.

Wie durch das Präfix ego impliziert, Dieses Element, das den eigenen Überzeugungen zuwiderläuft, ist Teil oder Produkt des eigenen Seins: es ist eine Leugnung des Selbst.. Sie bezieht sich im Allgemeinen auf das Vorhandensein von Handlungen, Einstellungen, Gedanken oder sogar körperlichen Aspekten, die von einer Person ausgeführt oder gehalten werden und die dem widersprechen, was ihr Wertesystem oder ihr Glaube zulässt. Es erzeugt eine kognitive Dissonanz, ein Unwohlsein oder ein Leiden, das aus der Erfassung der Inkongruenz zwischen einem und einem anderen Gedanken entsteht, und dies kann dazu führen, dass die Taten oder Gedanken innerlich tief kritisiert werden.

Dies kann zu einer frustrierenden Situation führen, die sich häufig wiederholt, oder wenn die Meinungsverschiedenheit nicht ausgesprochen oder gelöst werden kann, zu Stress führt und sogar zu einer Psychopathologie führt. So wird etwas Egodistónico problematisch, wenn etwas nicht getan wird, um es aufhören zu lassen.

Das entgegengesetzte Konzept: Egosyntonic

Das Konzept der Egystistie zu verstehen, ist viel einfacher, wenn wir auch das Gegenteil schätzen: die Egosynthonie. Jeder Gedanke, jedes Attribut oder jede Handlung, die eine Person besitzt oder durchführt, die mit der Skala der Werte und Überzeugungen übereinstimmt, die beibehalten wird, wird als egosyntonisch definiert..

Die Ich-Syntonik ist also das, was sich aus der Überzeugung ergibt, was jeder von uns für richtig hält. Die Tatsache, dass unsere Gedanken, Eigenschaften, Verhaltensweisen und konkreten Handlungen egosyntonisch sind, kann das vorhandene emotionale Wohlbefinden vermuten (obwohl dies zu negativen Reaktionen oder Rückwirkungen aus der Umgebung führen kann), insbesondere im Fall von etwas, das eine Anstrengung erfordert. Da es jedoch das ist, was wir als "sollten" betrachten, ist es auch üblich, dass wir ihnen oft keine Beachtung schenken (da es keine Inkonsistenzen gibt) und sogar, dass sie Gleichgültigkeit erzeugen.

Obwohl die Egodistonie offensichtlich Leiden verursacht, ist die Wahrheit, dass sie etwas Positives hat: Es zeigt an, dass es eine Trennung zwischen Glauben und Situation / Denken / Handeln gibt, auf eine Weise, die es uns ermöglicht, das fragliche Element und / oder die Überzeugungen hinter dem Konflikt zu bewerten und in der Lage zu sein, sie neu zu bewerten und daran zu arbeiten, die Existenz von Wohlbefinden zu erreichen. Sollte es nicht zu solchen Beschwerden kommen, wäre es am wenigsten schwierig zu versuchen, etwas zu ändern, da es keine Motivation dafür gibt..

Was kann dazu führen, dass etwas egodistonisch wird / wird??

Die Ursachen für das Vorhandensein von egodistonischen Elementen können sehr unterschiedlich sein. Sie können hinter der Angst stehen, die Handlungen oder Gedanken zu leben oder zu tun, obwohl sie dies nicht tun wollen, oder die Angst davor, beurteilt zu werden oder die Auswirkungen, etwas zu tun, das wir wollen und im Einklang mit unserem Sein stehen.

Andere mögliche Gründe sind der Glaube an die Verschmelzung oder Gleichung zwischen Denken und Handeln (unter der Annahme, dass es das Gleiche ist, etwas zu denken, als es zu tun), die Überbewertung einer konkreten Handlung oder eines Denkens in Bezug auf eine Werteskala oder die Existenz einer hohen Selbstforderung. Die Persönlichkeit ist ein weiterer zu berücksichtigender Faktor.

Ebenso ist in allen oder fast allen Fällen ein Einfluss von kulturell verwirklichten Werten und Lernen zu beobachten. Ein weiteres Element, das die Erziehungs- und Erziehungsmodelle sowie das Lernen von Verhaltensmodellen, in denen Selbstkritik vorherrscht, stark beeinflussen kann. Der Gehorsam gegenüber der Autorität oder die Auswirkung des wahrgenommenen sozialen Drucks (ob real oder nicht) hat auch einen großen Einfluss darauf, ob etwas egodistonisch sein kann oder werden kann.

Situationen, in denen es auftreten kann

Obwohl der Begriff "egodistónico" nicht häufig verwendet wird, ist das gewisse Etwas, dass das, was er impliziert, ständig und in einer Vielzahl von Situationen und Bedingungen geschieht. Hier sind vier Beispiele dafür.

1. Soziokulturelle Konditionierung im Zusammenhang mit Sex oder Sexualität

Bildung und die soziokulturelle Vision der Dinge, die uns im Laufe unseres Lebens vermittelt wurden, können auch zur Entstehung egodistonischer Elemente beitragen, was besonders relevant ist, wenn das Problem in Elementen besteht, die Teil unseres Wesens sind.

Dies ist der Fall der sexuellen Orientierung: Menschen mit einer sexuellen Orientierung, die sich von der heterosexuellen unterscheidet, haben gesehen, dass ihre sexuellen Vorlieben traditionell angegriffen und verfolgt wurden, als sündig oder ungesund betrachtet werden. Gleiches gilt für Personen mit einem anderen Geschlecht oder sexueller Identität als dem Cisgender (wie im Fall von Transgender-Personen), die bis vor kurzem verfolgt wurden, weil sie eine andere Identität haben, als sie aufgrund ihres Geburtsgeschlechts für richtig gehalten wurde.

Aus diesem Grund können einige Homosexuelle, Bisexuelle oder Transgender unter anderem ihre sexuelle Orientierung oder Geschlechtsidentität auf eine aversive und egodistonische Weise als etwas Negatives und / oder Schamhaftiges erleben. Dies setzt voraus, dass sie einen sehr relevanten Teil ihres Wesens verbergen und dementieren, was dazu führen kann, dass Isolation entsteht und nicht ein freies und erfülltes Leben führt, außer dass sie zu Leiden, wie Depressionen, Angstzuständen oder anderen psychologischen Veränderungen führen kann..

2. Essverhaltensstörungen

Ein Fall einer psychischen Störung, bei der die Existenz von Egodistie leicht beobachtet werden kann, liegt bei Essstörungen wie Anorexie und Bulimie. Bei diesen beiden Störungen treten schwere perzeptuelle Verzerrungen in Bezug auf den Körper selbst auf, ebenso wie die Angst vor Mästigkeit und Verringerung oder Änderung der Aufnahme.

Für diejenigen (und diejenigen, die jedoch weniger häufig sind), die von dieser Art von Störungen betroffen sind, wäre ihr eigenes Gewicht oder ihre Körperform egodistonisch, da sie dem widerspricht, was sie gerne hätten.

3. Zwangsstörung

OCD oder Zwangsstörung ist eine der psychischen Störungen, bei denen egodistonische Elemente auftreten. Insbesondere die zwanghaften Gedanken, unter denen Menschen leiden, die an dieser Veränderung leiden, die in der Psyche als ständige Erscheinung definiert werden und die als aufdringlich und entgegen ihrem Willen gelebt werden, widersprechen ihren Überzeugungen und Werten in der Regel völlig Solche Gedanken sind für den Patienten inakzeptabel und inakzeptabel.

Tatsächlich ist es gerade die Tatsache, dass sie ego-dystonisch sind, was sie dazu bringt, große Angst zu wecken, was in den meisten Fällen zu einem Zwang führt, sie zu vermeiden.

4. Persönlichkeitsstörungen

Unsere eigene Persönlichkeit kann manchmal auch egodistonisch sein. Zum Beispiel können wir ein Verhaltens- und Denkmuster haben, in dem wir sehr unterwürfig, sehr gehemmt, sehr starr sind oder eine übermäßige Risikobereitschaft haben. Dies mag für die Person nicht störend sein, aber in manchen Fällen kann das Subjekt große Unzufriedenheit und Leiden empfinden, wenn es darum geht, diese Eigenschaften aufrechtzuerhalten.

Dies kann der Fall sein, wenn eine Person aus Angst immer unterwürfig ist oder auf die Zustimmung anderer angewiesen ist, die aber in Wirklichkeit unabhängiger sein möchte oder andere nicht braucht, um sich gut zu fühlen. In diesen Fällen würden wir auch mit einer egodistonischen Eigenschaft konfrontiert sein. Dies ist zum Beispiel bei einem großen Teil von Persönlichkeitsstörungen üblich, wie zum Beispiel bei der vermeidenden Persönlichkeitsstörung, der Persönlichkeitsstörung durch Abhängigkeit, der Obsessivität, der Grenze oder der Histrionik..

Welche änderung?

Wir haben bereits gesagt, dass das Egodistónico ein Problem für die Person voraussetzt, es sei denn, es wird etwas getan, sodass es aufhört, es zu sein. In diesem Sinne gibt es zwei Hauptoptionen: Entweder wird der Wertebereich so geändert, dass wir ihn mit der gelebten Realität kongruent machen, so dass das, was uns Unbehagen verursacht hat, dies nicht mehr tut, weil es jetzt in der neuen Form von zulässig ist Sehen Sie die Dinge oder ändern Sie die Handlung oder den Gedanken so, dass sie mit der aktuellen Werteskala übereinstimmt.

Welche Option Sie wählen, kann eine komplexe Entscheidung sein und sich auf eine große Anzahl von Variablen auswirken. Wir müssen jedoch bedenken, dass wir über einen Teil unseres eigenen Wesens sprechen, wobei die anpassungsfähigste Strategie normalerweise darin besteht, das System der Überzeugungen und Werte so zu verändern, dass wir uns voll und ganz akzeptieren können Machen Sie diesen Teil aufhören, egodistonic zu sein.

In den angeführten Beispielen sollte die Person mit egodistonischer Sexualität ihre Sexualität nicht verbergen oder dagegen kämpfen, sondern die Überzeugungen ändern, die es unmöglich machen, sie in Freiheit zu leben. Im Falle von Anorexie oder OCD, obwohl sie einer Behandlung bedürfen, sollte beachtet werden, dass ein Teil der Lösung im ersten Fall durch Akzeptieren der Körperfigur selbst (etwas, das die Suche nach Gewichtsverlust verhindern würde) oder im zweiten Fall geschehen würde aversive Gedanken gehabt zu haben, ohne als inakzeptabel zu gelten und ohne Selbstdiskriminierung und Schuld, die daraus eine Obsession werden lässt.

Nun, manchmal müssen Handlungen oder Handlungsweisen geändert werden, die nicht mit unseren Überzeugungen, sondern mit wem oder wie wir sind. In diesem Fall wäre es ratsam, die Änderung des fraglichen Problemverhaltens vorzunehmen. Zum Beispiel kann eine Person, die aufgrund des Lernens oder der Auferlegung anderer Menschen übermäßig gehemmt oder unterwürfig ist, versuchen, Durchsetzungsvermögen und soziale Fähigkeiten zu trainieren, da eine solche Hemmung gegen ihre Art zu sein ist..

Literaturhinweise:

• Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Psychologisch gesehen. Paidós.
• Vidales, Ismael (2004). Allgemeine Psychologie Mexiko: Limusa.