Angst vor dem Unbekannten, wie man es vermeiden kann, gelähmt zu werden

Angst ist eine der grundlegendsten Emotionen im Zusammenhang mit dem Menschen. In Verbindung mit dem Instinkt des Überlebens hat es den Menschen jahrhundertelang begleitet, ihn vor den Gefahren der Welt um ihn herum zu warnen. Es ist eine primäre Emotion, die von der natürlichen Abneigung gegen Bedrohung herrührt, und alle Tiere besitzen sie.

Aber was passiert, wenn instinktive Gefahren wie das Verschlingen eines Löwen in einer entwickelten Gesellschaft verschwinden?? Heute erklären wir, was Angst vor dem Unbekannten ist, und wie man vermeiden kann, dass es uns negativ beeinflusst.

Die Angst erfindet ihre eigenen Gefahren, um weiterzuarbeiten

Die meisten Ängste, die wir in unserer Gesellschaft haben, sind neurotische Ängste, Ängste, die auf mentalen Konstruktionen beruhen und nicht auf realen Bedrohungen. Angst vor dem, was passieren könnte, und nicht wegen dem, was wirklich passiert.

Nicht umsonst verbringen Menschen die meiste Zeit ihres Lebens damit, für Dinge zu leiden, die uns niemals passieren werden.

Neurotische Angst alarmiert uns ständig und lässt uns überleben, was uns die Bereicherung bringt, die uns das Unbekannte bieten kann.

Und die meisten Menschen haben eine ungerechtfertigte Angst vor dem, was wir nicht wissen. Wir bringen Ereignisse voran und vermeiden neue Situationen, von denen wir glauben, dass wir sie nicht bewältigen oder lösen können.

Warum erscheint die Angst vor dem Unbekannten??

Diese Angst wird zum größten Teil gelernt. Wenn das Kind zu laufen beginnt, hat es den Instinkt, verschiedene Aufgaben zu erkunden und ständig auszuführen, um die Welt um sich herum zu entdecken.

Und da impfen Erwachsene mit dem Wunsch, Sie zu schützen, mit unendlich vielen Ängsten, die Sie sicherlich während eines großen Teils Ihres Lebens begleiten werden. "Sprich nicht mit Fremden", "Öffne nicht die Tür für Fremde", "Geh nicht hinauf, du wirst fallen", "Lass meine Hand nicht los oder du wirst verlieren", "Komm nicht weg, entführt zu werden" und eine lange Reihe von Verboten, die das Entdeckerkind zu einem Kind machen, das Angst vor der Welt hat, Dadurch verringert sich der Interaktionsbereich bis zum Erwachsenenstadium, in dem die Komfortzone konsolidiert wird.

Sichere oder Komfortzone

In den letzten Jahren wurde viel über die "Komfortzone" geredet. Sie definiert sich als der lebenswichtige Bereich, der der Person bekannt ist, der sich nicht immer wohl fühlen muss, aber welcher ist vorhersehbar und ermöglicht es dem Gehirn, innerhalb des Autopiloten zu arbeiten. Ich sage, es ist nicht angenehm, weil die Komfortzone für jemanden eine giftige Beziehung, einen langweiligen und schlecht bezahlten Job oder ein sesshaftes Leben sein kann.

Es ist sehr wahrscheinlich, dass sich Menschen in diesem Bereich unwohl fühlen und es dennoch nicht wagen, es zu verlassen.

Warum Menschen ihren sicheren Bereich nicht verlassen?

Aus Mangel an Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Einige Menschen sehen sich nicht mit ausreichenden Ressourcen für unbekannte Situationen konfrontiert, weshalb sie es vorziehen, im "sicheren" Bereich zu bleiben, auf vorhersehbare Weise an diesem Ort, den sie verwalten oder kontrollieren können.

Wie sie als Kinder gelernt haben, ist es besser, das Unbekannte "für das, was passieren kann" zu vermeiden..

Warum ist es ratsam, die Komfortzone zu verlassen??

Nur so können neue Kenntnisse und Fähigkeiten erworben werden. Wenn Sie verschiedene Dinge tun oder neue Orte besuchen, werden Sie sich zunächst unwohl fühlen. Wie wenn Sie sich zum ersten Mal in den Pool werfen, um Schwimmen zu lernen. Es ist jedoch der einzige Ort, an dem Neues passiert. Es ist der Weg, um die Welt zu erweitern und sich selbst zu verwirklichen.

So starten Sie den Lernbereich?

Erfahrung "Tun Sie jeden Tag etwas, das Ihnen Angst macht". Es ist ratsam, nicht mehr in der Welt des Denkens zu leben und in die Welt des Handelns zu wechseln, in der die Dinge wirklich geschehen.

Es geht nicht darum, die Angst zu verlieren, sondern trotz allem etwas zu tun. Lassen Sie nicht die Angst die Entscheidungen übernehmen, ohne die Tatsache aus den Augen zu verlieren, dass die Komfortzone ein Geisteszustand ist und kein echtes Terrain.

"Alles, was Sie im Leben wollen, liegt außerhalb Ihrer Komfortzone"